Home Здоровье Диеты Чай, который поможет похудеть

К числу самых популярных напитков принадлежит чай. Существует много сортов чая и вариантов его приготовления. Многие из них обладают не только оригинальным вкусом, но и прочими полезными качествами, к примеру, способствуют снижению веса.

Зеленый чай для похудения

Люди, следящие за состоянием своего здоровья, предпочитают черному чаю именно этот сорт. Его польза для организма уже никем не ставится под сомнение. Доказано, что зеленый чай способствует долголетию, является прекрасной профилактикой онкологии, помогает сохранить стройность фигуры и снизить лишний вес, если он имеется.

ч4

Вещества, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют обменные процессы, что и влияет в конечном итоге на снижение массы тела. Кроме этого есть и другие полезные для похудения качеств зеленого чая:

  • Мягкое мочегонное действие, благодаря которому, зеленый чай выводит лишнюю воду. Особенно полезно с этой целью добавлять в зеленый чай молоко низкой жирности, оно усилит мочегонный эффект и устранит отеки.
  • Усиленный теплообмен, происходящий за счет наличия полифенолов и их влияния на скорость переработки жировой массы. По результатам проведенных исследований употребление шести чашечек в день зеленого чая ускоряет процесс сжигания жировых отложений на 45%.
  • Снижение концентрации глюкозы и подавление ощущения голода, что весьма полезно для тех, кто стремится к стройности. Выпейте за 30 минут до приема пищи порцию зеленого чая, и вы сможете насытиться за обедом меньшим количеством пищи.

Для эффективного снижения веса зеленый чай лучше пить холодным и без сахара. Тогда организм потратит энергию на разогревание напитка. Для придания вкуса добавьте в чашку с зеленым чаем дольку лимона или листочки мяты, высушенные ягоды. Для усиления жиросжигающего эффекта положите корицу либо имбирь.

Имбирный чай для похудения

Одно из распространенных средств для снижения массы тела – чай имбирный. По мнению тибетских мудрецов, имбирь отлично согревает, активизирует кровообращение и ускоряет метаболизм. Особенно полезно для похудения эфирное масло имбиря, которое содержится в имбирном чае. Кроме этого, активные вещества, содержащиеся в имбирном корне, помогают сохранению молодости. Поэтому пить такой чай необходимо чаще.

ч5

Приготовить чай с имбирем очень просто. Нарежьте на тонкие ломтики очищенный имбирный корешок и залейте его водой. Проварите на небольшом огне ломтики имбиря 15 минут, остудите и добавьте по вкусу мед и лимонный сок. Дополнительно можно использовать целебные травы, например бруснику, мяту или мелиссу.

Такой чай можно пить постоянно, а не только в дни диеты. Можно добавлять его в привычный черный или зеленый чай. Напиток из имбиря имеет тонизирующее свойства, поэтому вечером его лучше не употреблять.

Чай с лимоном для похудения

Один из самых надежных вариантов снижения веса – это пить чай с добавлением лимона, тем более, что при похудении пить много жидкости не просто полезно, а даже необходимо. При этом важно выбрать верно напиток, в который вы будете добавлять лимон. Например, в черном чае содержится кофеин, повышающий давление и увеличивающий содержание в крови глюкозы. В связи с этим лучше выбирать не черный, а зеленый чай.

ч6

Такой чай обладает массой полезных качеств:

  • Он уменьшает количество вредного холестерина, при этом не воздействует на полезный.
  • Нейтрализует воздействие свободных радикалов, вызывающих множество болезней, в том числе опасную онкологию.
  • Способствует усилению иммунной защиты.
  • Обеспечивает поступление дополнительной энергии, благодаря чему вы длительное время можете находиться в движении и быстрее тратите калории.
  • Активизируется выработка тепла, что характерно для стройных людей и позволяет расщеплять жир более качественно и быстро.
  • Нормализует уровень глюкозы, что полезно для блокировки образования жировых отложений.

Чай для похудения чанг шу

Напиток с уникальными целебными свойствами делают из цветков растения, произрастающего высоко в горах Тибета и Непала. Для этого напитка цветки растения собирают только в ручную, при этом листья не используют. В результате получается пурпурный с синеватым оттенком чай чанг шу, отличающийся исключительной пользой для здоровья. Он обладает свойством замедлять процесс старения, улучшает состояние кожного покрова, успокаивает нервы, нормализует пищеварение. Полезно пить этот напиток для улучшения состояния шевелюры и укрепления ногтей. Он хорошо воздействует на зрение, снижает давление и стабилизирует работу сердца.

ч7

Множество женщин пьют чай чанг шу как средство для снижения веса. Напиток содержит вещества, нормализующие процесс усвоения питательных веществ, поступающих в организм. Результат получается наиболее полным, если кроме потребления этого напитка еще и пересмотреть свой рацион и отношение к физическим нагрузкам. Чай чанг шу способствует выведению лишней воды из организма и улучшает состояние кожи. Она становится молодой и упругой, поэтому после похудения кожа не обвиснет.

Чтобы заварить порцию чая в чашку положите 4 бутона растения и залейте горячей, но не кипящей водой в объеме около 250 мл. Подождите 10 минут, чтобы напиток настоялся и приобрел синий цвет. При желании можно положить в чай дольку лимона или ложечку меда.

Для эффективного похудения рекомендуется пить этот эффективный напиток курсами. На протяжении первых семи дней требуется выпивать по три чашки целебного чая в сутки. Затем следует сделать перерыв на неделю и вновь начать употреблять напиток. Рекомендуется пить этот полезный чай не дольше трех месяцев и не нужно во время его употребления пить другие чаи для похудения.

Чай для похудения в аптеках

Чаи, предлагаемые покупателям в аптеках, обещают значительное снижение веса. Это, конечно же, привлекает множество женщин, которые мечтают о стройной фигуре. Но прежде чем достать деньги и купить заветную коробочку, трезво оцените все «за» и «против».

Помните о том, что такие напитки не дают значительного снижения веса и длительного стабильного результата. Основное их предназначение – это очищение кишечника от скопившихся каловых масс, выведение шлаков и токсинов. Для устойчивого и эффективного результата необходимо не просто пить чай, а полностью пересмотреть свое питание и отношение к спорту.

Практически все составы аптечных чаев очень схожи между собой. Основной действующий их компонент – это сена и ягоды шиповника. Они оказывают слабительный и мочегонный эффект.

Если вы все же решились на покупку такого чая, то совершайте ее в проверенном месте, в аптеке или специальном магазине, торгующей фитопродукцией. Это поможет избежать подделки и мошенничества.

Так как состав таких чаев примерно одинаков, то не имеет смысла тратиться на дорогую раскрученную марку, если имеется более дешевый вариант того же напитка.

Чтобы не навредить здоровью, внимательно изучите перед покупкой состав. Избегайте покупать чаи, содержащие ароматизаторы и красители. Они не приносят никакой пользы здоровью, но могут и навредить. Ознакомьтесь также со схемой употребления чая и фармакологическими свойствами. На качественном продукте обязательно указывается такая информация.

В продаже бывают отечественные чаи для похудения и продукция китайских производителей. Выбирая между ними, отдайте предпочтение российскому чаю. Дело в том, что фиточаи из Китая не отличаются высоким качеством и часто могут быть даже опасными для здоровья.

Лучший чай для похудения

По мнению специалистов, в число лучших чаев для похудения входят:

ч1

  • Чай Похудин, который выпускается российской компанией Леовит. В числе его составляющих несколько сортов индийского чая и натуральные пряности. Этот напиток способствует нормализации обмен веществ, нормализует пищеварение и помогает контролировать аппетит. Благодаря наличию пиколината хрома намного снижается влечение к сладкой пище.

ч2

  • Фиточай с кассией и мятой №3 производства компании Алтай создан исключительно из натуральных трав. Он оказывает мощное очистительное воздействие и насыщает организм витаминами и микроэлементами. Многие женщин отмечают улучшение волос и кожи после этого напитка. Кроме снижения веса чай способен успокаивать нервную систему, но не имеет яркого снотворного эффекта.

ч3

  • Чай «Для контроля аппетита» от компании Эвалар также содержит только натуральные составляющие, которые не приносят вреда организму и оказывают исключительно положительный эффект. Этот чай не имеет слабительного действия и его можно пить в любом количестве. Напиток обладает приятным вкусом и способен заменить собой вечерний прием пищи.

Leave a Reply