Home Здоровье Фитнес-браслет: зачем нужен и как выбрать

Одна из основных проблем людей, следящих за своей фигурой, это неумение контролировать себя. Особенно этим страдают новички. Они не могут вовремя начать тренировку или по неопытности делают диетическое питание очень скудным. В этом случае и поможет фитнес-браслет.

Зачем нужен фитнес браслет

Данный браслет является устройством, которое по внешнему виду напоминает простые часы либо браслет. Оно оснащается специальным экраном или бывает без такового. Для отслеживания необходимых параметров в устройство вмонтированы особенные датчики.

Этот браслет сообщает своему владельцу все данные о затраченной и приобретенной энергии в течение дня. В браслете имеется программа, которая синхронизирована с каким-то внешним устройством. Это может быть смартфон, планшет или ноутбук, где вы можете отслеживать динамику своих достижений. Браслет может подсчитывать расстояние, которое вы прошли за весь день или энергозатраты, которые вы потратили за время тренировки или в результате своей обычной деятельности.

б4

Чаще всего браслеты для фитнеса оснащены такими функциями:

  • Число ударов сердца за минуту. С помощью этой функции прибор подсчитает, сколько именно времени вы были заняты сжиганием жира. Эту информацию прибор получает, основываясь на частоте пульса. Ведь известно, что жировые отложения расходуются при частоте пульса 60-70% от наибольшей величины.
  • Считает количество совершенных вами шагов, пройденное расстояние. Для поддержания хорошей физической формы вам необходимо проходить около 6000 шагов. А для похудения это число увеличивается до 10000 шагов.
  • Количество затраченной энергии. Чтобы узнать это число необходимо внести все свои начальные параметры, а затем указать время, в течение которого вы тренировались.
  • Пищевой дневник, который определяет калорийность вашего питания. Сюда необходимо честно вносить все, что вы съели за день. Сюда вносится фото еды или ее штрих-код.
  • Фитнес-браслет можно использовать в качестве будильника. Умное устройство подаст специальный вибрирующий сигнал, если решит, что вам уже пора вставать.

С помощью этого полезного устройства можно значительно упростить себе жизнь и контролировать свою физическую активность, питание и сон. Вы сможете реально оценить все эти параметры.

Как выбрать фитнес браслет

Первое, что необходимо учитывать, это то, что не все браслеты для фитнеса оснащены дисплеями. Есть модели, которое не имеют такого приспособления. Другой момент – это размер браслета. Он не регулируется, поэтому необходимо сразу подбирать фитнес-браслет подходящего размера. Чтобы устройство работало корректно и вы получали всю нужную информацию, необходимо синхронизировать его хотя бы со смартфоном.

Так как браслет носят практически постоянно, то разработчики создали модели разного дизайна и разных расцветок. Так что эстетическая сторона не страдает.

Перед покупкой фитнес-браслета необходимо правильно расставить акценты. Вы должны выбирать фитнес браслет прежде всего как необходимый инструмент для спортивной тренировки. Тогда у вас не возникнет проблем с выбором подходящей модели. Например, если вы преимущественно плаваете, то вам необходима модель с защитой от воды. Если вы любите бегать, то выбирайте модель с анализом пульса. А если просто хотите немного улучшить свою физическую активность, то выбирайте те модели, которые оснащены специальной программой для улучшения мотивации.

Но даже если вы и определились с тем, набор каких функций вам необходим, конкретную модель выбрать бывает очень сложно. Поэтому предлагаем вам небольшой обзор самых лучших моделей фитнес-браслетов.

Лучшие фитнес браслеты

б1

К числу наиболее популярных бюджетных моделей относится браслет Xiaomi Mi Band 2. Эта модель отлично работает со всеми смартфонами на Андроиде и iOS, она отличается стильным внешним видом, хорошо защищена от воды. Экран этой модели устойчив к царапинам. К числу несомненных преимуществ стоит отнести и невысокую стоимость. В то же время этот браслет не лишен и минусов. Это возможность поломки, если браслет окажется под водой. Материал, из которого изготовлен браслет, при длительном контакте с кожей вызывает ее раздражение. У данного браслета нет будильника и секундомера.

б2

Среди моделей отечественного производства пользуется популярностью браслет Onetrak Sport. Этот браслет имеет много полезных функций и оснащен меню на русском языке. Он защищен от попадания влаги и доступен по цене. Среди полезного функционала можно назвать функцию подсчета калорий и выпитой воды, есть режим контроля за массой тела и будильник. В то же время покупатели отмечают не самую лучшую чувствительность сенсора, плохую синхронизацию устройства со смартфонами. Кроме того, нет функции подсчета шагов и измерения пульса.

б3

Для ценителей качества и большого набора функций представляем вам модель Apple Watch Series 2. Эта модель пользуется особенной популярностью среди любителей гаджетов производства Apple. Несомненным плюсом этой модели является огромный функционал и качественная поддержка интернета. Этот фитнес-браслет надежно защищен от влаги и оснащен очень качественным экраном. К тому же, приложения и постоянные обновления позволяют постоянно расширять функционал. К числу недостатков следует отнести высокую стоимость, плохую емкость батареи и достаточно сырую прошивку.

Leave a Reply