Home Семья и дом Дети Как научить младенца спать всю ночь

С появлением в доме малыша жизнь родителей кардинально меняется, в частности мама забывает, как это спать всю ночь, ведь груднички обычно часто просыпаются по ночам.

Младенец мало спит: в чем причина

Общая продолжительность сна новорожденного в сутки составляет не менее 18 часов, по мере роста это время сокращается и увеличивается время бодрствования. К 6 месяцам малышам уже достаточно 14-16 часов сна, а к году – 13-14 часов.

В первые месяцы младенец спит практически весь день и всю ночь. Со временем у малышей большая часть сна приходится на ночь, а днем увеличивается время бодрствования.Beautiful baby

Здоровые детки обычно имеют хороший продолжительный сон. Если же грудничок спит мало и часто просыпается, то, скорее всего, его что-то беспокоит и причиняет дискомфорт. Чтобы обеспечить малышу здоровый и крепкий сон, нужно создать ему комфортные условия.

Частой причиной, приводящей к плохому сну, является высокая температура в комнате. Оптимальными условиями для комфортного сна является помещение с прохладным и свежим воздухом. Поэтому детскую комнату нужно проветривать несколько раз в день или установить кондиционер для поддержания оптимальной температуры. На время сна ребенка рекомендуется оставлять открытой форточку, но в этом случае нужно следить, чтобы не было сквозняка и на малыша не попадал холодный воздух.

Причиной плохого сна у крохи может быть дискомфорт в животе, вызванный коликами или же боль при прорезывании зубов. В этом случае нужно сделать грудничку массаж животика или дать медицинские средства, помогающие устранить дискомфорт.

Также малыши просыпаются по ночам от голода. Получив свою порцию грудного молока или смеси, они продолжат сон до следующего кормления. Беспокойства, вызванные мокрыми пеленками или переполненным памперсом, могут стать поводом для просыпания. Поменяв пеленку или памперс, проблема будет решена.Lechenie-i-profilaktika-zdorovyj-son

Младенцы восприимчивы к свету и шуму, поэтому наличие этих факторов может помешать полноценному сну. При ярком освещении во время дневного сна можно использовать темные шторы. К идеальной тишине не стоит приучать ребенка, но обстановка во время его сна должна быть тихой, без резких громких звуков и музыки.

Так как младенцы в первый год жизни очень привязаны к маме, то они могут заплакать во сне от того, что ее нет рядом. Если в это время мама дала понять малышу голосом или прикосновением, что она рядом, он успокоится и продолжит спать, в противном случае плач только усилится.

Музыка для новорожденных для сна

Для успокоения младенца перед сном, можно использовать расслабляющую музыку. Рекомендуется включать звуки живой природы, такие как шум дождя, журчание речки, пение птиц, шум прибоя. Можно использовать колыбельные песни, как часть ритуала перед отходом ко сну. Перед сном лучше включать музыку без слов, в которой могут присутствовать звуки природы. Но самой лучшей музыкой для новорожденного является родной мамин голос. Можно петь колыбельные или просто напевать мотивы песен.

Как научить младенца спать всю ночь

Чтобы научить малыша спать на протяжении всей ночи, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Организовать ежедневный ритуал перед сном. У малыша выработается привычка, что за определенными действиями следует сон.
  2. С 4-6 месяцев ребенка можно научить засыпать с игрушкой. Проснувшись ночью, он обнимет своего мягкого друга и заснет. Только игрушка должна из мягкого материала и без острых деталей.
  3. Для более крепкого сна младенца, можно использовать саше из валерианы, только использовать нужно натуральные травы. Положить ее следует в изголовье кровати.
  4. Купая ребенка перед сном, добавлять в воду ромашку или череду. Они помогут малышу успокоиться.
  5. В вечернее время нужно играть с грудничком в спокойные игры, исключить просмотр телевизора.
  6. Обеспечить младенцу прогулки на свежем воздухе, как днем, так и перед сном.
  7. Хорошо проветривать детскую комнату.

Leave a Reply