Как очистить легкие

Вредные привычки отравляют жизнь. Вредят здоровью, портят внешний вид. Нужно как можно скорее распрощаться с ними, пока они не успели нанести существенный урон организму. Но просто бросить курить для здоровья недостаточно. Нужно еще помочь организму очиститься от последствий никотиновой зависимости. Тема этой статьи — как очистить легкие.

Как очистить легкие в домашних условиях

Возможно ли рассматривать их как фильтр организма? Разумеется да. В таком случае только подумайте, какое количество вредоносных элементов и токсинов ежедневно оседает в них. Главная роль легких – очищать поступивший из атмосферы воздух, выделять из него кислород, содействовать его поступлению в ткани, и выбрасывать углекислый газ из организма. Умение легких самоочищаться до такой степени затруднено, что им необходимо посодействовать. Основная помощь в этом деле – бросить дымить. После этого начните заниматься респираторной гимнастикой.

Основные методы самостоятельной чистки легких:

1. Дыхательные упражнения.
2. Рецепты народной медицины.
3. Ароматерапия.

Дыхательная гимнастика поможет не только вывести из легких токсины, но и улучшить процесс обогащения легочной ткани кислородом. Также поможет ускорить движение слизи по легким.

Выполнять упражнения нужно в проветренной комнате 3 раза в день. Каждое упражнение требует повторения 5-7 раз.

Список упражнений:

• Сделайте глубокий вдох и выдыхайте воздух частями, перед каждой делая максимально возможные паузы.
• При вдохе надувайте живот, на выдохе прижимайте его к позвоночнику.
• Напрягите мышцы живота и зафиксируйте. Дышать нужно верхним отделом легких, поднимая ключицы вверх.

Самый лучший и простой способ разработать легкие — надувать воздушные шары. Этот метод рекомендуют медики для детишек, которые часто болеют бронхитом.

Как очистить легкие после курения

Народная медицина предлагает доступные и эффективные рецепты для очищения легких.

Продукты, способствующие очищению органов дыхания:

1. Неочищенный овес.
2. Мед.
3. Цветки фиалки.
4. Алоэ.
5. Лук репчатый.
6. Молоко.
7. Черная смородина.
8. Еловые шишки.

Как приготовить овес для очистки легких:

1. Стакан зерен овса залейте молоком или водой.
2. Поставьте емкость с овсом на большой огонь и вскипятите.
3. Убавьте газ и варите до полного выпаривания воды, если делаете на молоке, то его должна остаться половина от изначального количества;
4. Выключите газ и дайте остыть.
5. Смесь на молоке пить 3 раза в день перед едой.
6. Водяную «кашу» необходимо протереть через сито и тоже употребить.
7. Можно добавить ложечку меда.
8. Примерно через 3 недели такого лечения может появиться одышка. Это говорит о том, что лечение протекает успешно и весь мусор из легких начал выходить.

Отвар цветков фиалки и душицы также улучшит работу легких и ускорит очистительные процессы внутри дыхательных путей. Чтобы приготовить этот настой, возьмите по ложке каждого вида сырья. Залейте половиной литра вода и вскипятите. Затем дайте настояться, около 60 минут. Настой принимать 2-3 раза в день, в теплом виде.

Хорошо борется с мокротой в легких обычная ингаляция. Известный всем с детства способ подышать над картошкой, актуален и сейчас. Вместо картофельного отвара лучше использовать травяные настои — чабрец, душица, майоран, эвкалипт. Хорошо добавлять в воду по пару капелек эфирного масла пихты, мяты, сосны или лимона.

Если есть специальный небулайзер, используйте его. В отсек для жидкости можно заливать обычный физ.раствор. Он содержит в своем составе соли, которые позволяют вывести мокроту максимально эффективно.

Как быстро очистить легкие

Мед можно смешать с соком алоэ, пропорции 5 частей меда и 1 часть сока. Принимать по чайной ложке перед едой. Курс приема 2 месяца. Еще можно натереть луковицу на крупной терке или нарезать очень мелкими кусочками. Залить медом полностью и поставить на 2-3 часа в теплое место. Принимать выделившийся сок по столовой ложке перед едой. Средство достаточно мощное, поэтому курс лечения составляет всего 7-10 дней. Помимо помощи легким этот рецепт хорошо использовать как профилактику борьбы с вирусами в холодное время года.

Ускорить процесс очищения легких можно употребляя в пищу следующие продукты:

1. Чеснок.
2. Яблоки.
3. Зеленый чай.
4. Чистая вода.

Максимального эффекта можно добиться только применяя все описанные выше методы в совокупности.