Home Психология Как перестать материться

Нецензурная брань давно перестала быть чем-то удивительным и необычным в нашей жизни, и, несмотря на то, что мат по-прежнему остается признаком дурного воспитания, мы все реже и реже придаем значение этому явлению. Матерная речь считается неотъемлемой частью истории и культуры, тем не менее, не стоит сыпать ей на право и налево, чтобы выразить восхищение, негодование или вставлять крепкое словцо для упрощения аргументации мнения. Если вы твердо решили избавиться от слов-паразитов в своей речи, попробуйте применить на практике наши советы.

Почему нельзя материться

Исследователи уже давно признали нецензурную лексику одним из видов речевой агрессии и способом выплеснуть негатив на собеседника, ведь любое слово, сказанное человеком, несет в себе энергетику. Порой использование мата становится настолько обыденным, что мы даже не замечаем насколько часто повышаем голос и выражаем точку зрения посредством брани.

Нецензурная лексика, используемая по поводу и без него, значительно сокращает общий словарный запас, делает речь бедной и вульгарной. Кроме того, матерщина вызывает тягостное и неприятное впечатление у воспитанного и культурного собеседника, наводит на мысли о психическом и психологическом состоянии человека (как известно, чаще матерятся люди закомплексованные, страдающие заниженной самооценкой и другими проблемами).f1246b083e2eeaeb90b75322cdff8357_fitted_1200x630

Мат настолько прочно врастает в нашу лексику, что порой, даже осознав проблему, избавиться от нее бывает непросто, ведь это требует большой выдержки и самоконтроля, а первым шагом является выявление причин частого использования ругательств.

Три типа поведения и три основных мотива:

  • Одной из самых распространенных причин буйного «цветения» матерщины можно назвать сложности пубертатного периода, когда молодые люди и девушки пытаются проявить таким образом свое «я», бунтовать против системы или просто подражать старшим товарищам, героям фильмов и компьютерных игр. Взросление ребенка само по себе является одним сплошным стрессом и большой эмоциональной нагрузкой, подростку кажется, что он смелый и дерзкий, но мудрые родители понимают — это всего лишь желание скрыть страхи и внутренние комплексы. Очень важно донести правильное понимание ситуации до мальчика или девочки, показать как выглядит их поведение в глазах общества.
  • Для большинства взрослых людей нецензурная брань — это способ выплеснуть агрессию и напряжение, не применяя физическую силу. Другими словами, когда сил сдерживаться больше нет, в ход идет так называемый «трехэтажный» мат. Помните, что это не выход для избавления от нервного стресса, вы в любом случае демонстрируете агрессивную модель поведения и оппонент, услышав оскорбления, вполне может затеять драку первым, а особо юридически подкованные граждане решают вопрос через суд. Попробуйте спускать пар другими способами, например, спортивными занятиями.
  • Распространено и такое явление — часть общества настолько привыкла к использованию табуизированной лексики, что не просто вставляет ее в свою речь, а буквально изъясняется матом, то есть матерщина становится стилем жизни. Что делать в этом случае? Взгляните на себя со стороны и подумайте, что о вас могут подумать в приличном обществе, где не принято применять подобные словечки, как минимум, вы произведете негативное впечатление.34

Как перестать материться

В первую очередь, осознайте, что мат не является первопричиной и главной проблемой в вашей жизни, а всего лишь побочным продуктом напряжения и психологического дискомфорта, который ощущается продолжительное время. Вначале формируется негативное мировосприятие, озлобленность, критическое восприятие самого себя, именно поэтому так важно заняться самоанализом, если вы действительно хотите решить ряд проблем, в том числе, перестать ругаться матом. Возьмите лист бумаги и запишите ответы на несколько вопросов:

  • Вспомните, в каких именно ситуациях вы используете брань чаще всего, какие люди, события являются провоцирующим фактором?
  • Чем вам помогает табуизированная лексика и как она мешает в общении с людьми?
  • Представьте, что вы смогли справиться с проблемой и больше не материтесь. Появились ли плюсы в вашей жизни? Или, наоборот, теперь нет возможности излить агрессию?
  • Так ли необходимы подобные слова, так ли важны они для вас?

Ответив самому себе на ряд вопросов, проанализируйте их и составьте план по избавлению слов-паразитов из речи, используя следующие советы:

  • Поняв мотивы применения нецензурной лексики, вы либо измените отношение к ситуации, либо вовсе исключите возможность ее появления. Например, сквернословием часто грешат водители автомобилей, их раздражают другие участники движения, сказывается усталость, напряжение и страх. Но что вы решите, если будете ругаться матом на пешеходов и других водителей? Скорее всего, они вас даже не услышат, а вот концентрация внимания за рулем значительно снизится, поэтому выдохните, соберитесь и доберитесь до места назначения в хорошем расположения духа.
  • Важный этап на пути к избавлению от любой вредной привычки, в том числе и мата, умение расслабляться и снимать напряжение с помощью спорта, увлечений, прогулок, приятного общения на природе. Научившись контролировать не самые добрые порывы, вы сумеете сдерживать матерные слова, которые уже вот-вот готовы слететь с языка.
  • Укрепляйте уверенность в себе и в собственных силах. Сильный человек никогда не станет самоутверждаться за счет других. Ставьте новые цели, займитесь самообразованием, никогда не стойте на месте.agressiya-za-rulem-naydena-neozhidannaya-prichina_1

Практические рекомендации:

  • Договоритесь с другом или родственником, с которым проводите времени больше всего, чтобы он делал вам замечание всякий раз, когда вы будете браниться или не сдержите свой гнев.
  • На первых порах избегайте провоцирующих факторов — поездок за рулем, длинных очередей, конфликтов с неприятными людьми, прослушивания матерных песен и т. д.
  • В коллективе очень эффективно бороться с матом с помощью копилки, в которую необходимо положить определенную сумму за каждое высказанное матерное слово.
  • Попробуйте поменять стиль речи — любое ругательство начните заменять приличными словами, каждую фразу обдумывая и проговаривая про себя.

Если матерится ребенок — что делать

Если вы вдруг обнаружили, что ваш кроха умеет высказываться матом как заправский сапожник, самое время пересмотреть свои методы воспитания ведь, скорее всего, поведение ребенка — это результат родительского равнодушия. Когда мама и папа заняты чем-то своим и не обращают внимание на своего малыша, почему бы не привлечь внимание матерным словечком, идеально, когда это происходит в общественном месте и свидетелями становится большая аудитория. Шлепки, увещевания и строгие нотации не будут иметь никакого положительного действия, а возможно, приведут к еще худшим последствиям.

Прежде, чем начать борьбу с детским матом, необходимо выяснить, каковы мотивы «преступления», зависят они, прежде всего, от возраста ребенка:

  • Малыши, которые только-только научились изъяснять свои мысли, тоже могут удивить родителей резким словечком, но подобное поведение пока не является осознанным, детям до 5 лет свойственно подражание взрослым, поэтому ищите проблему в себе и не допускайте оплошностей в присутствии чада.
  • А вот в период с 5 до 7 лет дети уже прекрасно осознают, как поступать можно, а как нельзя ни в коем случае, поэтому мат является своеобразным выражением неприятия правил, бунтом.
  • Школьная жизнь, расширение круга знакомых и друзей по-разному влияют на детей, с 8 до 12 лет они, разумеется, понимают, что в приличном обществе брань находится под запретом, но стремятся самоутвердиться в глазах более раскованных ровесников или подражает старшеклассникам.
  • Во время пубертатного периода подростки как никогда ощущают враждебность окружающего мира, а мат считается некой зашитой от него, способом скрыть страх, неуверенность и комплексы. Психологи отмечают, что каждый ребенок в возрасте 12-15 лет должен пройти этот этап и выплеснуть накопившуюся агрессию с помощью запрещенной лексики, в обратном случае есть угроза серьезных нарушений психики. Из молчунов вырастают семейные тираны и диктаторы.загружено

Искоренение мата из речи ребенка не должно сопровождаться теми же бранными словами, иначе запрет не будет эффективным. Запрещая что-то, обязательно подкрепляйте монолог аргументами и собственным примером. Не стыдите ребенка на людях и не используете шлепки по губам как наказание.

Другие советы и рекомендации:

  • С самого момента появления на свет крохи следите, чтобы в его окружении родственники не использовали табуизированную лексику.
  • Если бранное слово все же слетело с уст малыша, на первый раз сделаете вид, что вы этого не заметили и проследите за его реакцией. Если ребенок будет ждать от вас ответной реакции, значит он хорошо понимает значение запретного слова и просто провоцирует родителей. Возможно, не дождавшись наказания он потеряет интерес к слову и забудет о нем.
  • Когда казус происходит в общественном месте, не кипятитесь и не ругайте отпрыска. Извинитесь, сделайте вид, что не произошло ничего криминального и продолжите разговор. А уж дома, успокоившись, выскажите мнение о поведении ребенка.
  • Часто дети сами просят объяснить значение того или иного слова. Постарайтесь донести до малыша, что это слово ругательное, его произносят только тогда, когда хотят обидеть собеседника.
  • Если мат все же появился в детской речи, попросите сына или дочь рассказать, что значит для него то, или иное слово, знают ли они его смысл. Попробуйте заменить его близкой по значению, но более приличной фразой.

Leave a Reply