Как перестать материться
Нецензурная брань давно перестала быть чем-то удивительным и необычным в нашей жизни, и, несмотря на то, что мат по-прежнему остается признаком дурного воспитания, мы все реже и реже придаем значение этому явлению. Матерная речь считается неотъемлемой частью истории и культуры, тем не менее, не стоит сыпать ей на право и налево, чтобы выразить восхищение, негодование или вставлять крепкое словцо для упрощения аргументации мнения. Если вы твердо решили избавиться от слов-паразитов в своей речи, попробуйте применить на практике наши советы.
Почему нельзя материться
Исследователи уже давно признали нецензурную лексику одним из видов речевой агрессии и способом выплеснуть негатив на собеседника, ведь любое слово, сказанное человеком, несет в себе энергетику. Порой использование мата становится настолько обыденным, что мы даже не замечаем насколько часто повышаем голос и выражаем точку зрения посредством брани.
Нецензурная лексика, используемая по поводу и без него, значительно сокращает общий словарный запас, делает речь бедной и вульгарной. Кроме того, матерщина вызывает тягостное и неприятное впечатление у воспитанного и культурного собеседника, наводит на мысли о психическом и психологическом состоянии человека (как известно, чаще матерятся люди закомплексованные, страдающие заниженной самооценкой и другими проблемами).
Мат настолько прочно врастает в нашу лексику, что порой, даже осознав проблему, избавиться от нее бывает непросто, ведь это требует большой выдержки и самоконтроля, а первым шагом является выявление причин частого использования ругательств.
Три типа поведения и три основных мотива:
- Одной из самых распространенных причин буйного «цветения» матерщины можно назвать сложности пубертатного периода, когда молодые люди и девушки пытаются проявить таким образом свое «я», бунтовать против системы или просто подражать старшим товарищам, героям фильмов и компьютерных игр. Взросление ребенка само по себе является одним сплошным стрессом и большой эмоциональной нагрузкой, подростку кажется, что он смелый и дерзкий, но мудрые родители понимают — это всего лишь желание скрыть страхи и внутренние комплексы. Очень важно донести правильное понимание ситуации до мальчика или девочки, показать как выглядит их поведение в глазах общества.
- Для большинства взрослых людей нецензурная брань — это способ выплеснуть агрессию и напряжение, не применяя физическую силу. Другими словами, когда сил сдерживаться больше нет, в ход идет так называемый «трехэтажный» мат. Помните, что это не выход для избавления от нервного стресса, вы в любом случае демонстрируете агрессивную модель поведения и оппонент, услышав оскорбления, вполне может затеять драку первым, а особо юридически подкованные граждане решают вопрос через суд. Попробуйте спускать пар другими способами, например, спортивными занятиями.
- Распространено и такое явление — часть общества настолько привыкла к использованию табуизированной лексики, что не просто вставляет ее в свою речь, а буквально изъясняется матом, то есть матерщина становится стилем жизни. Что делать в этом случае? Взгляните на себя со стороны и подумайте, что о вас могут подумать в приличном обществе, где не принято применять подобные словечки, как минимум, вы произведете негативное впечатление.
Как перестать материться
В первую очередь, осознайте, что мат не является первопричиной и главной проблемой в вашей жизни, а всего лишь побочным продуктом напряжения и психологического дискомфорта, который ощущается продолжительное время. Вначале формируется негативное мировосприятие, озлобленность, критическое восприятие самого себя, именно поэтому так важно заняться самоанализом, если вы действительно хотите решить ряд проблем, в том числе, перестать ругаться матом. Возьмите лист бумаги и запишите ответы на несколько вопросов:
- Вспомните, в каких именно ситуациях вы используете брань чаще всего, какие люди, события являются провоцирующим фактором?
- Чем вам помогает табуизированная лексика и как она мешает в общении с людьми?
- Представьте, что вы смогли справиться с проблемой и больше не материтесь. Появились ли плюсы в вашей жизни? Или, наоборот, теперь нет возможности излить агрессию?
- Так ли необходимы подобные слова, так ли важны они для вас?
Ответив самому себе на ряд вопросов, проанализируйте их и составьте план по избавлению слов-паразитов из речи, используя следующие советы:
- Поняв мотивы применения нецензурной лексики, вы либо измените отношение к ситуации, либо вовсе исключите возможность ее появления. Например, сквернословием часто грешат водители автомобилей, их раздражают другие участники движения, сказывается усталость, напряжение и страх. Но что вы решите, если будете ругаться матом на пешеходов и других водителей? Скорее всего, они вас даже не услышат, а вот концентрация внимания за рулем значительно снизится, поэтому выдохните, соберитесь и доберитесь до места назначения в хорошем расположения духа.
- Важный этап на пути к избавлению от любой вредной привычки, в том числе и мата, умение расслабляться и снимать напряжение с помощью спорта, увлечений, прогулок, приятного общения на природе. Научившись контролировать не самые добрые порывы, вы сумеете сдерживать матерные слова, которые уже вот-вот готовы слететь с языка.
- Укрепляйте уверенность в себе и в собственных силах. Сильный человек никогда не станет самоутверждаться за счет других. Ставьте новые цели, займитесь самообразованием, никогда не стойте на месте.
Практические рекомендации:
- Договоритесь с другом или родственником, с которым проводите времени больше всего, чтобы он делал вам замечание всякий раз, когда вы будете браниться или не сдержите свой гнев.
- На первых порах избегайте провоцирующих факторов — поездок за рулем, длинных очередей, конфликтов с неприятными людьми, прослушивания матерных песен и т. д.
- В коллективе очень эффективно бороться с матом с помощью копилки, в которую необходимо положить определенную сумму за каждое высказанное матерное слово.
- Попробуйте поменять стиль речи — любое ругательство начните заменять приличными словами, каждую фразу обдумывая и проговаривая про себя.
Если матерится ребенок — что делать
Если вы вдруг обнаружили, что ваш кроха умеет высказываться матом как заправский сапожник, самое время пересмотреть свои методы воспитания ведь, скорее всего, поведение ребенка — это результат родительского равнодушия. Когда мама и папа заняты чем-то своим и не обращают внимание на своего малыша, почему бы не привлечь внимание матерным словечком, идеально, когда это происходит в общественном месте и свидетелями становится большая аудитория. Шлепки, увещевания и строгие нотации не будут иметь никакого положительного действия, а возможно, приведут к еще худшим последствиям.
Прежде, чем начать борьбу с детским матом, необходимо выяснить, каковы мотивы «преступления», зависят они, прежде всего, от возраста ребенка:
- Малыши, которые только-только научились изъяснять свои мысли, тоже могут удивить родителей резким словечком, но подобное поведение пока не является осознанным, детям до 5 лет свойственно подражание взрослым, поэтому ищите проблему в себе и не допускайте оплошностей в присутствии чада.
- А вот в период с 5 до 7 лет дети уже прекрасно осознают, как поступать можно, а как нельзя ни в коем случае, поэтому мат является своеобразным выражением неприятия правил, бунтом.
- Школьная жизнь, расширение круга знакомых и друзей по-разному влияют на детей, с 8 до 12 лет они, разумеется, понимают, что в приличном обществе брань находится под запретом, но стремятся самоутвердиться в глазах более раскованных ровесников или подражает старшеклассникам.
- Во время пубертатного периода подростки как никогда ощущают враждебность окружающего мира, а мат считается некой зашитой от него, способом скрыть страх, неуверенность и комплексы. Психологи отмечают, что каждый ребенок в возрасте 12-15 лет должен пройти этот этап и выплеснуть накопившуюся агрессию с помощью запрещенной лексики, в обратном случае есть угроза серьезных нарушений психики. Из молчунов вырастают семейные тираны и диктаторы.
Искоренение мата из речи ребенка не должно сопровождаться теми же бранными словами, иначе запрет не будет эффективным. Запрещая что-то, обязательно подкрепляйте монолог аргументами и собственным примером. Не стыдите ребенка на людях и не используете шлепки по губам как наказание.
Другие советы и рекомендации:
- С самого момента появления на свет крохи следите, чтобы в его окружении родственники не использовали табуизированную лексику.
- Если бранное слово все же слетело с уст малыша, на первый раз сделаете вид, что вы этого не заметили и проследите за его реакцией. Если ребенок будет ждать от вас ответной реакции, значит он хорошо понимает значение запретного слова и просто провоцирует родителей. Возможно, не дождавшись наказания он потеряет интерес к слову и забудет о нем.
- Когда казус происходит в общественном месте, не кипятитесь и не ругайте отпрыска. Извинитесь, сделайте вид, что не произошло ничего криминального и продолжите разговор. А уж дома, успокоившись, выскажите мнение о поведении ребенка.
- Часто дети сами просят объяснить значение того или иного слова. Постарайтесь донести до малыша, что это слово ругательное, его произносят только тогда, когда хотят обидеть собеседника.
- Если мат все же появился в детской речи, попросите сына или дочь рассказать, что значит для него то, или иное слово, знают ли они его смысл. Попробуйте заменить его близкой по значению, но более приличной фразой.