Home Психология Как побороть стеснительность

Скромность украшает девушку, а вот стеснительность может помешать реализации ваших планов, будь то поиск любимой работы или знакомство с мужчиной. Стеснительная девушка не может обратиться за помощью, спросить дорогу, попросить прибавку к зарплате. Стеснительность формируется в детстве, взрослым женщинам уже сложно с ней бороться. Но нет ничего невозможного! Чтобы стать более смелой нужно приложить немного усилий и следовать советам психологов.

Как стать сильной и смелой

Не все рождаются смелыми и уверенными в себе. Большинство под действием окружающей среды и воспитания вырастают застенчивыми. Чтобы поверить в свои силы и побороть застенчивость выполняйте несложные упражнения:

  • Ведите диалоги с самим собой. Хвалите себя даже за маленькие достижения. Но не стоит постоянно сравнивать себя с окружающими. Всегда найдется кто-то умнее и сильнее.
  • Изучайте биографии знаменитых женщин. Их сила и смелость может подвигнуть вас на непривычные поступки. У них можно научиться вести себя в обществе, преподносить себя в лучшем виде.epa00894854 (FILES) Picture dated 10 December 2004 shows US talkshow host Oprah Winfrey pictured in Oslo, Norway. Oprah Winfrey donated circa 30 million euro for the construction of a public school for poor girls in South Africa. After five years of consrtruction, the 'Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls' will educate 152 pupils from 15 January 2007 on near Johannesburg.  EPA/Bjorn Sigurdson
  • Постарайтесь всегда выглядеть привлекательно. Ухоженная кожа, стильная прическа и макияж, модная одежда помогут чувствовать себя увереннее в любой ситуации. Если женщина выглядит хорошо, то она будет меньше стесняться.
  • Следите за своей речью. Тихая и неуверенная речь не может вызвать уважение. Тренируйтесь говорить громко и уверенно, используйте яркие живые выражения, говорите эмоционально.
  • Не бойтесь высказывать свое мнение. Умение высказаться о своих предпочтениях показывает вашу силу личности.
  • Оставайтесь независимой. Нужно прислушиваться к мнению окружающих, но поступать следует исходя из собственных принципов и взглядов на жизнь.
  • Будьте оптимистически настроенными и ищите положительные эмоции во всем. Если смотреть на проблемы позитивно, то решить их будет проще.
  • Постоянно развивайтесь в интеллектуальном плане, знакомьтесь с новыми людьми.

Полюбите себя такой, как вы есть, и у вас прибавится уверенности в себе.

Как приобрести уверенность5

Уверенность в себе зависит от нашего детства, воспитания, настоящего окружения. Если родители поощряли и поддерживали ваши начинания, то девушка вырастет уверенной в собственных силах. И наоборот. Таким людям легче переживать критику, нести ответственность за свои поступки, признавать ошибки и учиться на них.

Чтобы стать увереннее нужно принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Постарайтесь меньше общаться с людьми негативно настроенными. Любое ваше начинание они будут принимать с критикой, это не прибавит уверенности в себе. Лучше общайтесь с оптимистами, их критика будет объективной и полезной.

В попытках стать уверенными в себе нужно избавляться от страхов. Если вы боитесь знакомиться с новыми людьми, просить о помощи — приложите усилия и тренируйтесь чаще. Незаметно для себя вы избавитесь от этих страхов, которые во многом мешали вам жить полноценно.

Изменение внешности, приобретение новой одежды всегда придает женщине уверенности в своей привлекательности. 2Учитывайте модные тенденции, но выбирайте вещи, наиболее подходящие вам. Займитесь спортом, найдите новое хобби, – все это повысит вашу самооценку и внесет позитивных моментов в жизнь, добавит хорошего настроения. Радуясь своей жизни, вы начнете привлекать таких же уверенных в себе людей. 3В их компании вы раскроетесь еще больше. Но не останавливайтесь на достигнутом, учитесь и развивайтесь всесторонне. Становиться еще лучше можно каждый день.

Как перестать быть стеснительной: советы психологов

Иногда побороть стеснительность самостоятельно нельзя. В этом случае помогут профессиональные психологи, которые избавят вас от неуверенности и комплексов. Основными психологическими упражнениями являются:

  1. Необходимо осознать, что стеснительность мешает вам жить. Вспомните моменты, когда вы упустили что-то важное из-за своей нерешительности. Если не хотите повторений, то боритесь со своей стеснительностью.
  2. Общайтесь со смелыми, увлеченными людьми. Даже если первое время на их фоне вы будете выглядеть скромно, их энтузиазм и раскрепощенность подействуют заразительно. Вы раскроетесь и перестанете смущаться или выглядеть нелепо. 6
  3. Тренируйте свое тело. Сила духа напрямую связана с хорошей физической формой и здоровьем. Добиваясь успехов в спорте, вы станете сильной и смелой.
  4. Не бойтесь критики, высказывайте свои мысли, даже если они не соответствуют ожиданиям или настроению окружающих.
  5. Смотрите на жизнь оптимистично. Даже если в этот раз что-то пошло не лучшим образом, вы попытались, приобрели бесценный опыт. В следующий раз обязательно все получится.

7

Любите себя за свою непохожесть, особенность. Чувство смущения присуще всем людям на земле, просто научитесь им управлять, верьте в свои силы. А легкий румянец на ваших щеках придаст еще большей привлекательности.

Leave a Reply