Home Психология Как вести личный дневник и какая от этого польза

У многих ведение дневника ассоциируется с детством ну или, на крайний случай, с подростковым возрастом. Действительно, часто именно в юные года появляется потребность в ком-то, с кем хочется поделиться самым сокровенным и быть уверенными, что это останется между двоими. К сожалению, только бумага может гарантировать абсолютную сохранность тайны, при условии, что сам владелец будет усердно хранить эту тайную книжечку. Но кто сказал, что вести дневник будучи взрослой плохо и даже постыдно? Отнюдь, в этом деле нет абсолютно ничего стыдного, более того, ведение личного дневника даже очень полезное занятие. 

Зачем вести личный дневник

Итак, что такое личный дневник? Это место, где записывается не только самое сокровенное или, если сказать точнее, этого вообще там может и не быть. Личный дневник содержит информацию, важную для его владельца, а что именно это будет — решать только ему. Однако, если говорить о взрослых людях, то ведение дневника может быть очень полезным занятием и вот почему:

  • С помощью личного дневника можно добиваться желаемого. Многие из нас мечтают или ставят себе какую-то цель, но в суете будней такая информация может ненароком вылетать из головы, а это не есть хорошо. В дневнике можно фиксировать свои идеи и мысли и не давать себе забывать о них. Интересно, но в процессе письменных размышлений мозг начинает работать иначе, строя различные цепочки того, как этого желаемого можно добиться.
  • Ведя дневник — вы тем самым увеличиваете уровень собственной осознанности. Когда человек ведет записи в личном дневнике, он не переживает за то, что может взболтнуть что-то лишнего или раскроет свои мысли и тайны, как это происходит в общении с людьми, а это значит, что мыслительный процесс чист. Выкладывая свои размышления на бумагу вы ближе познаете самих себя, перед вами открываются новые грани своего же «Я». Таким образом вы сможете сравнить насколько ваша жизнь сходится с вашим внутренним мировоззрением, возможно что-то уже давно просит корректировки?
  • Ведение дневника тренирует самодисциплину. Это действительно так, ведь отважившись на такое занятие записи придется вести практически ежедневно, а иначе какой смысл вообще? Делая одно и тоже, в одинаковое время — вы научитесь жить в режиме.
  • Это занятие прекрасно помогает тренировать мысленный процесс, учит правильно и грамотно выражать то, что находится в голове. Как приятный бонус, ведя записи регулярно, вы натренируете свой почерк до идеала. 167181_54ca179dda85c54ca179dda893
  • Личные дневники позволяют избегать печальный опыт в настоящем и будущем. Перечитывая старые записи вы не лишний раз напомните себе о жизненных уроках, с которыми столкнулись ранее. Это позволит не наступать на одни и те же грабли несколько раз.
  • Если кто-то вел ранее личный дневник, то согласится с тем, что перечитывая записи, сделанные несколько лет назад, создается впечатление, что вел дневник кто-то другой. Таким образом приходит осознание собственного духовного роста в собственных же глазах. Это очень полезно для самоосознания и поднятия самооценки, ведь видя это вы поймете, что не стоите на месте, постоянно развиваетесь и растете.
  • Стрессы, нервы, перенапряжения — все это наполняет день практически каждого взрослого человека, а куда девать накопленный гнев? Конечно же записывать в личный дневник! Человек многого не может выразить, в особенности негативные эмоции, которые так и разрывают душу. Как говориться, бумага все стерпит, поэтому все свои нервы можно выражать в дневнике, не переживая при этом за последствия, которые были бы в реальной жизни.

Завершая подборку причин, по которым стоит вести свой личный дневник хочется сказать еще об одной интересной вещи. Ведя записи такого рода вы имеете возможность создать историю своей жизни. Людям нравится читать биографии других личностей, наблюдать за тем, как они шли к своему успеху, с чем сталкивались на этом пути, а почему бы не создать такое для самих себя. В процессе жизни многое забывается, но личный дневник такого не позволит. Более того, при желании вы сможете передать его своим потомкам, чтобы те, не зная лично, могли построить о вас правильное впечатление — это же так интересно! Да и самим, по прошествии десятков лет заглянуть в свое прошлое, улыбнуться и вспомнить, какими вы были когда-то давно…

Как оформить личный дневник

IMG_7499

Раньше личные дневники вели исключительно в рукописном варианте, так как иной возможности не было. Сейчас же, когда в обращение вошли компьютеры, изливать свои мысли можно печатно, в любом текстовом формате. Более того, особенно смелые личности отваживаются на ведение записей в глобальной мировой сети, организуя сайты и блоги. Как именно вы оформите ведение своего дневника — решать только вам, но перед этим хорошенько все обдумайте.

Работа с компьютером и уж тем более с интернетом рискованная в том плане, что это очень ненадежно. Во-первых, это уже совсем не личное, так как компьютер могут взломать, а в интернете контент доступен и другим пользователям. Во-вторых, компьютер может сломаться и все записи будут утеряны. Есть, конечно, вариант, хранить текстовый документ на флеш-карте, но все же тут отсутствует та романтика. Положительные стороны — широкая доступность. То есть, если вам что-то неожиданно пришло в голову, вы всегда можете приступить к ведению записей, ведь у современного человека всегда под рукой или ноутбук, или смартфон.

Все же ведение дневника в рукописном формате является самой надежной в плане сохранности. Тут все остается на вашей совести. Его, конечно, можно потерять, но это ведь будет зависеть только от вас, а себя-то контролировать проще, чем «бездушную железяку». Хранить такие записи тоже нужно достаточно хорошо, ведь пароль на него не поставишь, а значит и прочитать его могут все, кому он попадется под руку. Продумайте такие детали и приступайте к записям.

Как украсить личный дневник

Ведение личного дневника это не просто «сухой» процесс изложения собственных мыслей — это настоящее творчество. У порядочного «писателя» он всегда будет украшен и дополнен интересными деталями. Все это, конечно, дело личного вкуса, нет обязательного правила по оформлению, вы можете вообще вести его как простой ежедневник, главное, чтобы это устраивало вас. А можно дополнять записи различными изображениями, вырезками и деталями, которые имеют связь с написанным.

Для творческих личностей подойдет вариант оформления личного дневника в стиле скрапбукинга. Будет не только красиво, но и романтично, и оригинально. Для украшения можно приобрести различные стикеры и наклейки, они оживят образ дневника и придадут ему шарма. Если вам не все равно, как будет выглядеть ваш дневник, тогда для вдохновения предлагаем интересные варианты оформления.

01.-idei-dlya-lichnogo-dnevnika

06.-idei-dlya-lichnogo-dnevnika

6b80009b54a4

IMG_0604

maxresdefault

Оформление-личного-дневника

Что писать в личном дневнике

Личный дневник на то и личный, что каждый сам для себя решает для чего его вести. В нем можно фиксировать интересные вещи, которые произошли с вами за день, можно делиться переживаниями, строить планы на будущее. Если пойти дальше, то в нем, как мы уже говорили, можно писать не только о сокровенном и тайном. Хорошая идея — сделать тематический личный дневник.

Например, есть у вас какая-то цель, может глобальная, а может и не очень, вот и посвятите дневник ей. Хотите похудеть? Пишите о своем распорядке дня — расскажите о том какая вы молодец, что не съели тортик, хотя так хотелось, напишите о первом сброшенном килограмме, о победах над своей ленью и проведенном дне в спортзале. Хотите расти по карьерной лестнице? Начинайте вести личный дневник под названием «Мой личностный рост». Запишите поэтапно шаги, которые вам необходимо совершить и двигайтесь к ним ежедневно, записывая свои, даже самые небольшие, победы. Любите путешествовать? Тогда ведите дневник на соответствующую тему.

Какую бы тему вы не избрали — это должно приносить вам удовольствие. И это обязательное условие, а все остальное неважно. Личный дневник — это ваше пространство, ваш маленький, но интимный мир, в котором есть только вы и больше никого. Используйте это с пользой и будьте счастливы!

1 reply to this post

Leave a Reply