Масла для похудения

Для многих людей с избыточным весом поиск универсального средства борьбы с лишними килограммами стал настоящей проблемой. Избегая вреда химических препаратов и не желая жестко ограничивать себя диетами, все больше худеющих предпочитают использовать для достижения своей цели растительные масла.

Базовые масла для похудения

Обычно в целях похудения базовые масла используют в качестве основы для выполнения масляных обертываний. Суть этой процедуры заключается в том, что на тело наносится специальная смесь масел, а затем после оборачивания пищевой пленкой создается термоэффект. При этом все полезные качества растительных масел раскрываются и используются максимально полно. В результате масляного обертывания тело получает:

• Активизацию кровотока на участках кожи, где проводится процедура.
• Расщепление подкожного жирового слоя.
• Усиление потоотделения, что приводит к выводу лишней жидкости.
• Снижение объемов тела.
• Уменьшение проявлений признаков целлюлита.

Кроме того, масла предупреждают появление многих неприятных явлений, часто встречающихся после активного похудения. Например, с их помощью удается избежать возникновения растяжек, появления дряблости, обвислых участков кожи и потери мышечного тонуса.

Процедуры масляного обертывания позволяют избавиться от апельсиновой корки, насыщают кожные покровы витаминами и другими полезными компонентами, входящими в состав масел. Все это улучшает общий вид кожных покровов.

Смесь для масляных обертываний может состоять как только из одних масел, так и включать в себя дополнительные компоненты. Например, хорошо действует смесь из базового оливкового или персикового масла с каким-нибудь растительным эфиром. А в качестве дополнительных составляющих обычно используют глину или мед.

Кроме масляных обертываний в качестве эффективного средства для снижения массы тела можно порекомендовать ежедневные процедуры массажа с маслами. Здесь кроме эффекта активных компонентов масляной смеси включается еще и механическое воздействие на кожные покровы. В результате похудение идет быстро и с пользой для здоровья.

При проведении массажа выполняются поглаживания, похлопывания и разминания с небольшим давлением. Такие движения позволяют избежать повреждения сосудов и кожной ткани. Для лучшего эффекта перед массажем можно распарить кожные покровы и очистить их натуральным скрабом. А по завершению процедуры необходимо утеплить обработанные участки тела для продления обменных процессов.

Для масляного массажа обычно используют смесь любого базового масла с каким-нибудь активным эфиром. Чаще всего в качестве последних выступают цитрусовые масла, пряные или хвойные эфиры.

Эфирные масла для похудения

Как мы уже отметили, растительные эфиры являются неотъемлемой частью смеси для масляных массажей и обертываний. Они позволяют скорректировать в желаемую сторону фигуру, повышают тонус мышц и улучшают общее самочувствие.

Эффективно сокращает объемы тела и устраняет целлюлит смесь из 20 граммов базового масла с добавлением по 5 капелек масла из мускатного ореха и из чайного дерева, по 10 капелек бергамотового и грейпфрутового масел, 3 капельки коричного эфира и 8 капелек масляной вытяжки из герани. Эту смесь можно использовать для массажа или наносить на тело после душа втирающими движениями.

Против растяжек эффективно действует грейпфрутовый эфир. Его нужно добавить в 10 мл базового масла в количестве 4 капелек. Используют эту смесь для массажа или просто для увлажнения кожи тела.

Другой эффективный способ использования масляных эфиров в борьбе с целлюлитом – ароматные ванны. Особенно эффективно они действуют в комплексе с масляным массажем или обертыванием. Приготовить такую полезную ванну очень просто. Выбранные масла смешивают для начала с каким-либо эмульгатором, а затем эту смесь добавляют в теплую ванну. В качестве эмульгатора можно использовать сливки, соду, мед, молоко или морскую соль. Продолжительность такой ароматной ванны составляет четверть часа.

Эффективные смеси для похудения:

• По 2 капельки масел кипариса, розмаринового и укропного.
• По 3 капельки лимонного эфира, грейпфрутового и лавандового.
• По 4 капельки масел лаванды, из розмарина и бергамотового.
• По 2 капельки вытяжки из имбиря, можжевельника и мяты.
• По 4 капельки розмаринового и грейпфрутового эфира и 2 капельки лимонной вытяжки.

Некоторые ароматные масла способны притуплять чувство голода, что тоже полезно для снижения веса. Очень эффективно сбивает аппетит запах корицы и мяты. Хорошо действуют также масла гвоздики, черного перца, мускатный аромат, ваниль, тмин и анис. Ароматические масла рекомендуется вдыхать до еды сначала одной ноздрей, а потом другой. Эта небольшая хитрость поможет во время трапезы насытиться меньшим количеством пищи. Для предотвращения привыкания ароматические масла рекомендуется время от времени менять.

Масла для похудения для приема внутрь

Еще один способ похудения с помощью растительных масел – это их прием внутрь. С этой целью обычно используют базовые растительные масла, например, льняное, оливковое или масло из расторопши.

Льняное масло позволяет привести в норму концентрацию холестерина и образования кожного сала, эффективно снижает давление крови. Вес снижается благодаря тому, что масло льна мягко воздействует на кишечник и освобождает его от скопившихся шлаков. Употреблять этот продукт необходимо каждый день, сначала по одной маленькой ложечке натощак. Через неделю объем масла необходимо увеличить до столовой ложки и так принимают два месяца. Третий месяц количество масла уменьшают до маленькой ложечки и сводят на нет.

Масло оливы используют намного шире. Его можно употреблять как самостоятельно натощак, так и использовать в качестве салатной заправки. Лучше всего подходят для снижения веса масло холодного отжима. В нем больше полезных макроэлементов и витаминов. Простое употребление масла оливы на голодный желудок помогает избавиться от 4 килограммов за три недели. Если при этом еще и скорректировать свое питание, отказавшись от мучного и жирных сортов мяса, то результат будет еще заметнее.

Масло из расторопши употребляют только на голодный желудок по одной маленькой ложечке. При этом его нужно запивать 200 мл прохладной воды. Чай или горячая вода для этой цели не подойдут, они разрушают молекулярную структуру масла. Также не стоит использовать это масло для приготовления пищи или добавлять его в салаты.