Ожирение: причины, лечение и профилактика

Все человечество на планете обожает кушать всякие вкусняшки. Однако есть люди, которые едят их в огромных количествах и на них это никак не отражается. А есть такие, которые съедят одно пирожное и их распирает во все стороны. Сегодня вы узнаете об ожирении, от чего оно возникает, чем грозит и как с ним бороться.

Причины ожирения

Что же является причинами, из—за которых многие люди довольно быстро раздаются в боках? Казалось бы, надо кушать поменьше и все будет отлично. Но все не так просто, как кажется на первый взгляд. Итак, какие же есть причины для ожирения:

• малоподвижность, небольшой уровень физической активности;
• заболевания эндокринных желез, к примеру, опухоль гипофиза, уменьшение уровня гормонов щитовидки и половых гормонов;
• излишнее переедание;
• огромное потребление мучных, макаронных изделий, алкогольных напитков, соли и сладкого;
• предрасположенность к ожирению по наследственной линии;
• заболевания нервной системы, повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое поведение;
• климакс, период беременности, кормление грудью;
• расстройство обмена веществ;
• недосып, частые стрессы;
• употребление антидепрессантов, гормональных препаратов, противозачаточных таблеток.

Симптомы ожирения

Самым первейшим симптомом, конечно же, является избыточный вес тела. Увеличение объемов в области живота, спины, плеч, боков, бедер, затылка. Появление второго, а то и третьего подбородка, жировые складочки на животе, галифе на бедрах, также возможны грыжи: паховая и пупочная.

Люди с первой, либо второй степенью ожирения могут особо не заметить никаких изменений, а вот у людей с более выраженным диагнозом ощущают одышку, боли в спине и суставах, частую нервозность и раздражительность, сонливость, потливость, слабость, отеки и запор.

У человека с третьей или четвертой ступенью заболевания проявляется нарушение дыхательной, сердечно—сосудистой, пищеварительной систем. Их начинает мучить тахикардия, гипертония, хронический панкреатит и холецистит, болевые ощущения в области позвоночника, артроз суставов коленей и голеностопа. Увеличение потливости влияет на развитие фурункул, экзем, кожных заболеваний, появление акне на всем теле.

При ожирении очень стремительно развивается тучность, жир откладывается практически на всех частях тела, аппетит сильно повышается, появляются растяжки на кожном покрове, головокружения, кожа становится очень сухой. У представительниц прекрасного пола возможно бесплодие, нарушение месячных, у мужского пола – понижение потенции.

Кроме всего вышеперечисленного у людей, страдающих ожирением, могут возникнуть болезни:

• артрит;
• цирроз печени;
• хроническая изжога;
• понижение либидо и фертильности;
• желчнокаменная болезнь;
• остеохондроз;
• стенокардия;
• рак грудной железы, яичников;
• рак простаты и толстой кишки.

Стадии ожирения

Специалисты поделили болезнь ожирения на несколько ступеней. Всего их четыре, при первой степени избыточный вес не более 29 %. При второй степени избыточная масса превышается на 30—40 %, на третей степени на 50—99 %. На четвертой степени фактическая масса тела повышается в два, а то и более раз, по сравнению с нормальной массой тела. Есть люди, у которых масса тела превышает четвертую степень, такие очень сильно подвергают свою жизнь и здоровье опасности.

Также существует классификация типов ожирения:

1. Абдоминальный, то есть верхний, когда жировые отложения появляются на верхней части тела. Чаще всего присутствует у представителей сильного пола и довольно коварен рядом болезней: инфаркт, диабет, артериальная гипертензия.
2. Промежуточный, когда отложения жира распределены равномерно по всему телу.
3. Нижний или бедренно—ягодичный, обычно выявляется у женской части населения, грозит нарушением работы суставов, позвоночника.

Лечение ожирения

Многие люди, которые страдают излишней массой тела, мечтают от нее избавиться. Правда есть и такие, которых абсолютно все устраивает или им просто лень заниматься собой. Итак, дабы избавиться от лишних килограммов, необходимо хотеть и стремиться к этому. Человек должен поставить себе цель, мотивацию, например улучшение форм тела, гардероб на пару размеров меньше, повышение работоспособности.

Естественно, для начала необходимо посетить специалиста и пройти консультацию. Врач назначит правильный рацион питания, диету, физические нагрузки. Рацион питания включает в себя исключение большого количества углеводов и жиров, алкоголя, различных приправ, еда должна быть свежей, отваренной, либо запеченной. Прием пищи 5—6 раз в день, маленькими порциями.

Чтобы диета была более эффективной нужна физическая активность: хождение пешком, легкий бег, спортивные упражнения дома, либо в спортзале, плавание, катание на велосипеде. Также специалисты назначают прием препаратов, например регенон, мирапронт, дезопимон, ксеникал. Эти средства уменьшают ощущение голода, повышают насыщение. При ожирении назначают заодно и лекарственные препараты для лечения болезней, которые появились в результате увеличения веса.

В мире косметологии очень популярны операции по избавлению от излишнего жира в теле. Пациенту назначают липосакцию, бандажирование желудка, вертикальную гастропластику, гастрошунтирование.

Народное лечение ожирения

Лечить ожирение можно не только прибегая к медицине, но и в домашних условиях по народным рецептам.

• Соединить сок сельдерея и теплый мед в равных пропорциях. Данную массу следует потреблять трижды в день по паре ложечек.
• Рано утром натощак выпить 100 мл теплой прокипяченной воды с добавлением ложечки меда. После принятия не рекомендуется кушать в течение пары часов. Данное средство следует выпивать и перед сном. Принимать ежедневно на протяжении месяца, после чего сделать перерыв на пару недель.
• Сделать смесь трав из крапивы, полевого хвоща и зверобоя в равных количествах. Пару ложек сбора залить пол литром воды и прокипятить, настоять и сцедить. Такой чай необходимо принимать ежедневно утром натощак. Спустя 30 минут после принятия, нужно употребить сердечный чай из мелиссы, зверобоя, шалфея и перечной мяты. Смесь делают из равного количества трав, запаривают кипятком и настаивают. Потреблять данные жидкости нужно ежедневно в течение недели.
• Соединить 10 г корешков петрушки, 2 г пустырника, 5 г зверобоя, 5 г корешков девясила. Ложечку смеси залить холодной водой и прокипятить на небольшом огне, затем настаивать. За полчаса до приема пищи выпивать половинку бокала данного отвара, добавив кусочек льда.
• Смешать ложечку одуванчиков, пару ложек листочков березы и листик золотого уса. Все измельчить и ложечку смеси запарить литром кипятка. Настаивать пару часов, принимать пару раз в сутки по половинке бокала в течение 10 дней. После чего месяц передышки и снова курс 10 дней.
• Приготовить чай из пары ложек цветков красного клевера, ложечки семян укропа, листочка золотого уса, ложечки спорыша. Все залить литром кипятка и настоять. Принимать в течение дня небольшими глотками. Курс две недели, затем три месяца перерыва.
• Соединить в одинаковых количествах листочки земляники, шишки хмеля, листочки грецкого ореха, корень солодки и березовые листья. Пару ложечек смеси запарить бокалом кипятка.
• Смешать крапиву, одуванчик, листочки и корешки лопуха, веточки и листья березы. 500 г смеси залить 10 л воды, варить около 20 минут после закипания. Остудить и вылить в ванну. Также можно добавить пару ложечек питьевой соды.
• Утром натощак употребить 100—150 г сырой свеклы. Также можно в сутки съедать пару килограммов арбуза.
• Пару ложечек расторопши залить водой и кипятить пока жидкость не испарится наполовину. Настоять и принимать ежечасно по большой ложке.
• Избавиться от излишних килограммов помогут соки. К примеру, брусничный, вишневый их принимать по стакану в день. Сок из свеклы рекомендуется пить по половинке бокала по утрам.  Также можно соединить по 200 мл сока морковки, свеклы, редьки, калины и 250 г меда. Потреблять пару ложечек два раза в сутки.
• Соединить 4 ложечки яблочного сока, 2 ложечки сока томатов, ложечку лимонного сока и пару ложек тыквенного. Пить по половинке бокала 3 раза в день до приема пищи пару недель.
• Срезать верхушку ананаса, прокрутить через мясорубку мякоть вместе с кожицей. Пюре залить 0,5 л водки. Настаивать пару недель в холодильнике. Пить по ложечке 3 раза в сутки.
• 3 раза в сутки на протяжение пары недель принимать половинку бокала рассола огурца, добавив ложечку 10% уксуса.

Профилактика ожирения

Для предупреждения и предотвращения появления лишних килограммов людям с обычным весом нужно всего лишь истрачивать столько калорий, сколько они их получают за день. Также для профилактики рекомендуется:

• физическая активность и нагрузки, заниматься спортом, больше ходить пешком;
• сбалансированное питание, нормальное и нужное количество белков, жиров и углеводов;
• людям, склонным к полноте по наследству, рекомендуется соблюдать сбалансированную диету и ограничиться в потреблении сладкого, мучного, жареного;
• употреблять больше свежих овощей, фруктов, соков;
• исключить алкоголь;
• принимать пищу часто, но маленькими порциями;
• не принимать пищу перед сном;
• не переедать;
• заменить черный чай на зеленый.