Питание ребенка в 10 месяцев

По мере своего роста ребенок становится активнее. В 10 месяцев он уже может сидеть и ползать. А некоторые малыши уже пытаются сделать свои первые шаги. Конечно же, в это время материнского молока становится мало для нормального развития крохи. Он энергичен и часто хочет есть. Поэтому, задача родителей позаботиться о безопасном прикорме. Составляя меню 10-месячного малыша, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Что можно кушать ребенку в 10 месяцев

Министерство здравоохранения РФ разработало примерный список продуктов, которые допустимы для детей 10-месячного возраста. Так смело можно добавлять в новые блюда ребенка, следующие продукты:

1. Фрукты в виде соков и пюре, в сутки допустимый предел составляет 90-100 мл. Соки должны быть только натуральными и свежевыжатыми, если он в новинку для ребенка, то начинайте с одной чайной ложки.
2. Овощные пюре можно давать в количестве 200 г. При введении в рацион бобовых, начинайте с зеленого горошка и шпината.
3. Столько же рекомендуется давать молочную кашу.
4. Творог рассчитывается на 50 г. Он насыщает организм кальцием, поэтому старайтесь кормить им малыша ежедневно.
5. Половина яичного желтка. Его можно добавлять в каши или пюре. Можно начинать знакомство с яйцами, первоначально используя перепелиные яйца.
6. Норма мясного пюре в сутки составляет 60-70 г. Организм ребенка уже хорошо усваивает диетические сорта мяса, такие как кролик, курица, нежирная говядина и свинина. Рыбное пюре чуть меньше от 30 до 60 г.
7. Кефир и другие кисломолочные продукты разрешено давать до 500 мл в сутки.
8. Цельное молоко, при условии отсутствия на него аллергии, – 200 мл.
9. Сухое печенье или сухарики – 10-15 г.
10. Кусочек хлеба белого пшеничного разрешено до 10 г.
11. Растительное или сливочное масло добавляется в блюда по 6 г за сутки.

Данные продукты и их количество рассчитаны на то, что дополнительно ребенок будет получать и материнское молоко в качестве основного кормления. Если малыш на искусственном вскармливании, то это будут адаптированные для его возраста смеси.

Вводя в меню рыбу, очень внимательно ее очищайте и готовьте, не допустимо, если в рыбном филе останутся косточки. Варить этот продукт нужно в кипящей воде, так рыба не потеряет своих полезных качеств. В магазинах с детским питанием так же продаются готовые рыбные паштеты. Если вы доверяете производителям, то можно приобрести и их. Если ребенок страдает от аллергии, то с рыбными блюдами придется повременить.

Меню для ребенка в 10 месяцев

Врачи разработали следующее меню для ребенка в 10 месяцев:

1. В 6 часов начинается ранний завтрак – в это время достаточно будет 200 мл смеси или грудного молока.
2. С 10 часов основной завтрак – Грудное кормление заменяется кашей (180 г), фруктовым пюре (50 г) и половиной яичного желтка.
3. В 2 часа дня можно покормить кроху обедом – дайте ему 180 г протертого супчика или овощного пюре. Этого будет недостаточно, поэтому докормите ребенка мясным пюре (50 г) или одной рыбной котлетой, плюс кусочек хлеба.
4. В 18 часов подается ужин – по 50 г творога и пюре фруктового, полстакана кефира (100 г), одну печеньку или кусочек хлеба.
5. Если ребенок просит есть, то поздний ужин приходится на 22 часа – в это время накормите малыша своим молоком или смесью (200 мл.).

Сколько ребенок должен есть в 10 месяцев 

Количество потребляемых продуктов 10-месячным малышом должно рассчитываться из показаний его веса. Вес ребенка делится на 9, в результате вы узнаете, сколько он может съедать за сутки пищи. Если взять средние показатели, то примерный вес 10-месячного ребенка составляет 9-10 кг. Если поделить его на 9, то суточная доза потребляемой пищи будет равна 1000-1250 г. Поделив получившийся объем на число кормлений, получится, что каждый раз малыш должен получать по 200-250 г пищи. Количество же каждого отдельно взятого продукта было описано выше.

Многие педиатры рекомендуют уже с 10 месяцев в качестве вторых блюд давать ребенку более твердую пищу, чтобы малыш мог взять ее в руки и самостоятельно грызть. Так у крохи начнется знакомство с новыми продуктами. Кроме того, с этого возраста можно начать приучать ребенка самостоятельно держать в руках ложку и пытаться есть.