Home Красота Подтянутая грудь навсегда — это не миф

Нет на свете такой женщины, которая не мечтала бы быть обладательницей упругой груди красивой формы. Порой в погоне за идеалом дамы прибегают к крайним мерам и ложатся под нож пластического хирурга. На самом деле идти на жертвы не всегда оправдано. Поддержать грудь в хорошей форме можно и более простыми процедурами.

Правильный уход за грудью

Для сохранения красивой формы молочных желез необходим ежедневный уход. Он должен начинаться с водных процедур. Большую пользу для сохранения привлекательных девичьих форм приносят обливания холодной водой. Струю воды из лейки душа направляют на молочную железу и совершают 10 круговых движений. Сначала вода должна быть теплой, а потом постепенно температуру понижают. Такая процедура стимулирует кровообращение и подготавливает кожные покровы к другим манипуляциям.

г2

Для очищения эпидермиса в области груди не стоит пользоваться туалетным мылом, так как оно сушит нежную кожу. Предпочтительнее использовать для очищения косметическое молочко для ухода за телом. Полезно время от времени делать обтирания соленой водой. Для этого в 500 мл холодной воды растворяют большую ложку соли. Подойдет как обычная столовая соль, так и морская. Затем в растворе смачивают кусок хлопчатобумажной ткани или тонкое полотенце и, слегка отжав, обтирают им молочные железы.

Обязательно нужно подпитывать эпидермис груди, чтобы сохранить его тонус. Для этого подойдет специальный крем для ухода за бюстом. Если возможность приобрести качественный крем отсутствует, то подойдет косметическое масло шиповника. Выбранное средство наносят на дерму мягкими круговыми движениями.

Как подтянуть грудь в домашних условиях

Кроме ухаживающих процедур комплекс мер по подтяжке груди обязательно должен включать несколько физических упражнений. Перед тренировкой обязательно надевайте специальный бюстгальтер. Он защитит молочные железы от деформаций, поддержит ее упругость и предотвратит появление растяжек. Такое нижнее белье обладает хорошими поддерживающими качествами и надежно фиксирует грудь во время тренировки.

Обязательно сделайте перед тренировкой несколько упражнений для разминки: потянитесь в стороны, сделайте несколько прыжков на месте. Основной комплекс включает несколько упражнений:

  • Примите сидячее положение, выпрямив спину. Теперь сомкните ладони перед собой, разведя локти в стороны. С силой сдавливайте ладони в течение 15 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5 раз.
  • Для выполнения следующего упражнения нужно встать. Руки опустите свободно, ладони расположите на бедрах. Теперь постарайтесь свести за спиной локти, удерживайте эту позицию 15 секунд. Количество повторений – 5.

г3

  • Упритесь ладонями в стену и сделайте 15 отжиманий прямым телом. Если этот вариант очень легкий для вас, то отжимайтесь от пола, встав в коленное положение.
  • Возьмите в руки небольшие гантели или любое другое утяжеление весом не более килограмма. Примите боксерскую стойку и из этого положения выбрасывайте вперед руки, имитируя удары. Сделайте по 15 раз для каждой руки.

Выполняйте этот несложный комплекс трижды в неделю, а лучше – ежедневно.

Как поддерживать грудь в идеальном состоянии

Если вы любите понежиться в горячей ванне, то для сохранения молочных желез в идеальном состоянии от этого удовольствия придется отказаться. Воздействие горячей воды иссушает эпидермис и снижает тонус. Поэтому лучше ограничиться принятием душа. Не забывайте после водных процедур втирать в кожные покровы молочных желез питательный крем.

Отличное тонизирующее средство, возвращающее кожным покровам упругость – косметический лед. Он готовится из травяных отваров, например, из цветков календулы, ромашки, листочков шалфея. Протирания косметическим льдом уместно делать после каждой водной процедуры.

Рекомендуется чередовать протирания льдом с использованием косметических масел, увеличивающих упругость. Такими свойствами обладает масло персика, оливы или жожоба.

г4

Очень важный аспект в деле сохранения привлекательной формы груди – подбор нижнего белья. Бюстгальтер должен обязательно соответствовать вашему размеру. Не должно быть абсолютно никакого дискомфорта: грудь не должна быть слишком сдавлена или вываливаться, застежка не должна задираться на спине, бретели не должны натирать кожу. Лучше купить один качественный бюстгальтер, чем несколько недорогих.

Leave a Reply