Home Здоровье Диеты Полезные напитки для похудения

Заместо искусственных порошков, которые вместо эффекта дают испорченное здоровье, для приготовления напитков можно использовать натуральные продукты, которые будут способствовать похудению и улучшению здоровья. В этой статье расскажем о рецептах таких напитков. Только нужно помнить, приготовленное снадобье не должно быть основополагающим, кроме него стоит направить свои усилия на правильное питание и спорт, т.е. подойти к процессу похудения комплексно. 

Рецепты напитков для похудения

Говоря о напитках для похудения, в первую очередь хочется отметь простую воду. Да-да, простая вода, если пить ее в достаточном количестве, она способна творить чудеса. Вода очищает организм, запускает процесс метаболизма и дает чувство насыщения. Если выпивать стаканчик чистой воды за полчаса до трапезы, то вряд ли вы сможете переесть. Утром натощак полезно пить теплую воду, с небольшим количеством сока лимона. По вкусу можете использовать лайм или мяту.

25470

Хорошим напитком для похудения считается свежевыжатый сок грейпфрута, так как его химический состав негативно влияет на жировые клетки и разрушает их. Только выполняйте два условия: сок действительно должен быть свежевыжатым и не добавляйте в него сахар! Кефир — еще один прекрасный напиток. Ненужно брать обезжиренный, продукт средней жирности вполне сгодится. Он налаживает пищеварение и утоляет голод надолго, поэтому с ним можно устраивать и перекусы, и разгрузочные дни.

Рецепты жиросжигающих напитков:

  • С имбирем. По половинке большой ложки корицы и имбиря, чуток жгучего перца, стакан кефира. Все ингредиенты замесить и пить по утрам и вечерам. Ежедневное употребление в течении месяца позволит избавиться от четырех лишних килограммов.
  • Чай с клубникой, имбирем и лимоном. Что нужно: восемь сантиметров имбирного корня, пара ложечек листового чая, лимон, 50 г клубники (свежей или замороженной), мед для вкуса. Очистите корень и нарежьте тоненькими пластиночками поперек волокон. Чай заварите литром воды, сцедите и погрузите в него имбирь. Дайте отстояться минут 15. За это время выжмите сок из половинки лимона и добавьте к чаю вместе с клубникой и медом.
  • В бокале чистой воды смешайте пару ложечек сока лимона и ложечку меда. Пить напиток трижды в день за полчаса до трапезы. 1396067850_26
  • В трехлитровой банке поместите стакан овса и влейте половину литра кефира, ложечку сметаны и полтора литра воды. Тару укройте плотной крышкой и поставьте в темное место настаиваться до скисания. Как только состав скиснет — перелейте его в кастрюльку и на маленьком огне доведите до кипения. Снимите с огня и дайте остыть. Полученный кисель употребляется трижды в день за полчаса до трапезы.
  • В термос уложите парочку больших ложек травы мат-и-мачехи, залейте бокал кипятка и оставьте настояться час. Принимать готовый продукт по чайной ложке утром и вечером.
  • Три раза в день по бокалу следует выпивать настойку, приготовленную и двух ложечек календулы и литра кипятка.
  • Парочку ложечек ягод земляники залейте бокалом кипятка и дайте настояться пару часов. Готовый состав употребляется четыре раза за день по большой ложке.

Отвары для похудения

Отвары для похудения можно готовить из множества трав, злаков, овощей, корней и фруктов и каждый будет результативен в своей области. Как правило, действие отваров направлено на нормализацию деятельности органов ЖКТ, ускорение метаболизма и придания чувства насыщения.

  • Один из самых эффективных отваров, направленных на борьбу с лишним весом можно назвать напиток из овса. По вкусу он пресный, поэтому при желании можете немного подсластить, добавив ложечку натурального меда или несколько капель сока лимона, на его полезности это никак не отразится. Выпивать готовый напиток следует по 0,5 стакана трижды в день. Не готовьте отвара впрок, так как дольше двух-трех суток хранить его нельзя. Рецепт приготовления: промойте парочку стаканов не чищенного овса и залейте литром воды. Оставьте на 14 часов отстаиваться. После этого поставьте на огонь, дождитесь закипания, сбавьте огонь до умеренного и проварите около двух часов. Отвар сцедите и еще раз прокипятите. Sangria
  • Хорошие результаты показывает отвар петрушки, на котором, кстати, полезно иногда проводить разгрузочные дни. Он благотворно сказывается на здоровье кишечника, способствует его очищению и выводит из организма шлаки и токсины. Принимать такой отвар следует около трех недель, после чего сделать небольшой перерыв. Противопоказания: период беременности, хронические болезни мочеполовой системы. Рецепт приготовления: приготовьте сырье, из расчета пара ложечек зелени на стакан воды — измельчите и растолочите петрушку, залейте ее водой и проварите четверть часа. Готовый отвар сцедите. Употребляется перед едой по половине стакана четыре раза в день.
  • Витаминный коктейль, который кроме похудения поможет напитать организм полезными витаминами и микроэлементами, наладит метаболизм — это отвар шиповника. Имеется несколько вариантов приготовления снадобья. Первый — в 1,5 бокала горячей воды опускается 25 грамм ягод шиповника и кипятится минут десять. Далее на протяжении суток состав настаивается, сцеживается и пьется по половинке бокала за полчаса до трапезы. Второй вариант готовится следующим образом: сто грамм ягод заливается литром кипятка, настаивается до остывания. Принимается по половине бокала перед трапезой.
  • Хорошо показывает себя лен, а точнее его семена. Перечислять его пользу для организма можно очень долго, но куда проще испытать его прелести на себе. Большую ложку сырья следует залить половиной литра кипяточка и проварить полтора часа на слабом огне. Употреблять нужно три раза в день, за полчаса до еды. Длительность курса — 10 дней. sangria_900
  • Зарядить энергией организм помогает отвар из китайского риса. В нем очень много полезных веществ, которые нормализуют процесс всасываемости важных для организма элементов, улучшают работу мозга, благоприятно воздействуют на кишечник и желудок, способствуя сжиганию жировой прослойки. Готовится отвар просто — стакан риса заливается литром воды и все варится до готового состояния, после чего сцеживается. Отвар перелить в стакан, можно добавить самую малость соли и пить напиток в течении дня. Противопоказания: диабет, запоры и диарея.

Напитки для похудения: отзывы

Напитки для похудения, приготовленные собственноручно, всегда показывают положительные результаты. Главное в этом деле подобрать «свой» рецепт, а это уже метод проб и ошибок. В любом случае напитки, которые были приготовлены из натуральных ингредиентов никогда не навредят организму, если на него нет аллергии и отсутствуют противопоказания.

Leave a Reply