Польза привычного чая
Многие не представляют свое жизни без крепкого ароматного чая. Он настолько прочно вошел в жизнь людей, что некоторые употребляют его вместо воды. Но на самом деле его действие на человеческий организм вовсе не нейтрально. Чай может принести пользу, а может и навредить.
Польза чая для организма
Напиток черный чай несет в себе массу витаминов и полезных веществ, которые требуются для нормального функционирования все органов и их систем. Благодаря их содержанию черный чай обладает рядом полезных качеств:
- Стимулирует деятельность мозга, придает тонус и наполняет энергией организм.
- Помогает сконцентрировать внимание в нужный момент и успокаивает расшалившиеся нервы.
- Уничтожает вредоносные бактерии, обитающие в полости рта, и тормозит воспалительные процессы.
- Стимулирует функцию почек и выделительной системы, благодаря чему уходит отечность.
- Успокаивает боль в мышечной ткани и снимает головную боль.
- Помогает нормализовать работу желудка в случае его расстройства.
- Улучшает самочувствие во время простудных болезней.
Еще в древности черный чай причисляли к напиткам, которые продлевают жизнь. Он активизирует кровоток в сосудах головного мозга, что предупреждает развитие инсульта.
Полезен этот напиток не только при приеме внутрь. Его успешно используют для решения некоторых косметологических проблем. Например, компрессы с черным чаем помогают устранить потемнения вокруг глаз и мешки. Средство очень эффективно и действует практически мгновенно.
На короткое время крепкий черный чай помогает защитить кожные покровы от губительного воздействия ультрафиолета. Им смазывают тело и отправляются принимать солнечные ванны. Периодически необходимо повторять процедуру.
Вред чая
Один из основных минусов крепкого ароматного напитка – это содержание в нем кофеина. В небольшой дозировке это вещество оказывает пользу, но так как в большинстве своем чай употребляется большими дозами и по нескольку раз в день, кофеин способен и навредить. Он подрывает деятельность сердечной мышцы и негативно сказывается на функции нервной системы. Если выпивать много черного чая перед сном, можно заработать бессонницу, раздражительность и беспокойство.
Кроме кофеина в чае содержится еще и теофиллин, принадлежащий к той же группе. Это вещество вредно для людей с болезнями ЖКТ, язвенными недугами и при нарушении кислотности желудочного сока. Теофиллин увеличивает выработку желудочного сока и вызывает обострение недуга. Поэтому в больших количествах чай вреден на голодный желудок даже для здоровых людей.
Польза чая с молоком
Этот напиток употребляют жители многих стран. Он положительно влияет на деятельность мозга и способствует усилению иммунной защиты организма. Полезные компоненты чая и молока в сочетании друг с другом образуют комплекс питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.
Молоко в сочетании с чаем полезно употреблять людям, организм которых плохо усваивает молочные продукты в чистом виде. Чай намного снижает тяжесть молока для организма и его компоненты влияют положительным образом на микрофлору кишечника. Особенно полезен такой напиток людям, страдающим язвенной болезнью или гастритом.
Этот напиток полезен в период восстановления после тяжелых болезней, отравлений или простудных заболеваний. Он тонизирует и наполняет организм энергией и способствует скорейшему выздоровлению.
Польза чая с лимоном
В сочетании с лимоном чай не только утоляет жажду и поднимает настроение, но и помогает улучшить самочувствие. Из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты в плодах цитрусового, чай с добавлением лимона играет важную роль для здоровья. Это вещество способствует лучшему усвоению железа, участвует в процессе образования костной ткани и сухожилий.
Напиток полезен для оздоровления эпидермиса, так как аскорбиновая кислота участвует в процессе регенерации клеток кожи, способствует улучшению таких показателей как эластичность и упругость. Полезно употреблять крепкий чай с долькой лимона для предупреждения развития гипертонии, цинги и артрита.
При первых признаках болезней органов дыхания, например, при кашле или насморке, чай с лимоном приносит большую пользу. Он предотвращает затягивание болезни и перерастание ее в хроническую фазу. При этом важно правильно приготовить напиток. Аскорбиновая кислота разрушается при высокой температуре, поэтому ломтики лимона нужно добавлять в чай, когда он немного остынет, чтобы сохранить полезные свойства.
Особенно полезно употреблять этот напиток в летнюю жару. Он хорошо утоляет жажду, когда другие напитки не помогают с ней справиться. Его полезно пить для пищеварения, поэтому можно употреблять даже на голодный желудок.