Home Здоровье Диеты Польза, вред и применение оливкового масла

Еще с античных времен Древней Греции многим известно оливковое масло. Большинство людей называют его лекарством от старости и множества разнообразных болезней. Считается, что люди в странах, где идет производство и потребление данного продукта, всегда выглядят довольно молодо и редко чем-то болеют. Масло оливы изготавливают из измельченной мякоти оливок и маслин путем отжима.

Польза оливкового маслаcontent_fotolia_69193655_subscription_xl

Масло оливы богато своим составом, в нем присутствуют ненасыщенные жиры, витамины К, А, Е, D, линолевая кислота и многие другие полезные элементы. Оливковое масло очень любят диетологи за его растительное происхождение, именно поэтому его назначают практически при всех диетах. За счет такого богатого состава масло очень полезно при множестве разнообразных болезней и недугов:

  • при ежедневном применении масла снижается уровень холестерина;
  • используется в профилактических целях при ожирении, диабете, сердечно-сосудистых болезнях;
  • применяется при проблемах со стулом, запорах, геморрое;
  • полезно для будущих мамочек в период беременности и лактации за счет состава, помогающего развитию будущего ребенка;
  • имеет профилактические свойства развития онкологических болезней и рака груди у женщин;
  • связка витаминов укрепляет костную систему, ткани, мышцы кишечника;
  • улучшается внешнее и внутреннее состояние кожного, волосяного покрова, ногтей;
  • повышается иммунная система;
  • замедляется процесс старения;
  • улучшает зрение, координацию движений;
  • заживляет ранки, ожоги;
  • заживляет язвы желудочно-кишечного тракта, смягчает гастриты;
  • помогает сбавить лишний вес;
  • нормализует артериальное давление;
  • улучшает самочувствие, повышает тонус;
  • омолаживает и увлажняет эпидермис;
  • нормализует обмен веществ;
  • применяется в профилактике инсультов и инфарктов, атеросклероза.

Вред оливкового масла54a195c4d2387w719

Несмотря на огромное количество положительных сторон, вред в таком чудо масле все-таки присутствует. Применение масла оливы очень вредно для людей, страдающих камнями в желчном пузыре и холециститом.

Считается, что людям, живущим в России, не стоит полностью переходить на оливковое масло, так как в нем не присутствуют нужные человеческому организму элементы. Да и в подсолнечном масле витамина Е, к примеру, намного больше, чем в оливковом. Перед покупкой следует полностью и тщательно изучить этикетку, чтобы не приобрести некачественный продукт. Как всем известно, чем дороже продукт, в данном случае масло, тем он натуральнее и лучше. Срок годности у хорошего масла должен быть небольшой. Очень часто на прилавках можно найти недорогое масло, но это смесь рафинированного и нерафинированного масла, к тому же оно может быть с примесью подсолнечного.

При злоупотреблении маслом происходит повышенная нагрузка на пищеварительный тракт, что в свою очередь чревато ожирением, сахарным диабетом. В редких случаях возможны аллергические реакции, поэтому перед тем, как начать использование, лучше получить консультацию у специалиста.

Противопоказания оливкового масла600x495_0_76676306625d1f8f1fe57e88974c11c8800x660_0x59f91261_6037525431383818599

Масло оливы строго противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью данного продукта. Не рекомендовано масло для людей, страдающих проблемами желудочно-кишечного тракта. Также людям с кишечными инфекциями, пищевыми отравлениями, расстройствами желудка. Считается, что вредно пить масло оливы натощак, что оно плохо воздействует на печень, но тут вопрос спорный и лучше решить его при помощи специализированного врача.

Применение оливкового маслаpolza-i-vred-olivkovogo-masla

Большинство людей используют оливковое масло для готовки. На нем жарят различные блюда, делают заправки для салатов. Продукт очень часто назначают лечащие врачи при различных недомоганиях и заболеваниях для лечения и профилактики, к примеру, при насморке, запорах.

Масло нашло свое место и в косметологии, его очень часто добавляют в самые различные косметические средства: крема, шампуни, бальзамы, лосьоны, тоники. Косметологи делают на основе масла оливы разнообразные маски, обертывания, пилинги, ванночки. Оно считается хорошим помощником при проблемах с кожным покровом, волосами, ногтями. Для волосяного покрова делают маски, они помогают восстанавливать поврежденные волосы, избавляют от перхоти и секущихся кончиков.

Для размягчения кутикулы и укрепления ногтевых пластин масло добавляют в ванночки, а для мягких и нежных ручек – просто смазывают их на ночь чистым маслом, либо добавляют в питательный крем. Идеально подходит для огрубевшей кожи пяточек.

Для кожи лица также делают маски с оливковым маслом, пилинг, смешивают ночной или дневной крем с маслом оливы. Цвет лица становится более здоровым, разглаживаются морщинки, повышается упругость и эластичность кожи. Кстати, масло можно применять и для снятия макияжа. Оно аккуратно снимет косметику и напитает кожу.

Оливковое масло можно добавлять в ванны, использовать при бритье, смазывать потрескавшиеся губы. Данный продукт помогает в борьбе с апельсиновой корочкой, растяжками, успокаивает воспаления, подходит для самой сухой и чувствительной кожи.

Масло идеально подходит тем, кто пытается похудеть. Необходима лишь маленькая ложечка продукта за 60 минут до приема пищи и со временем лишние ненужные килограммы начнут исчезать. Правда, нельзя слишком много его применять, все-таки оно очень калорийно, в маленькой ложке масла содержится около 120 ккал и вместо того, чтобы терять вес, вы можете начать его прибавлять, причем быстрыми темпами.

Leave a Reply