Прикорм: с чего начинать и как правильно ввести

Первое знакомство ребенка со «взрослой» пищей имеет большое значение, ведь именно от того как оно произойдет, будет зависеть его здоровье и вкусовые предпочтения в будущем. Поэтому сегодня поговорим об основных правилах введения прикорма в рацион малыша.

Когда вводить прикорм

Специалисты Всемирной организации здравоохранения считают, что до 6 месячного возраста самым подходящим питанием для крохи является грудное молоко или адаптированная молочная смесь, но затем, у детского организма появляется потребность и в других продуктах.

В современной педиатрии средний возраст для введения прикорма определяется интервалом от 4 до 6 месяцев. Это объясняется тем, что до 4 месяцев организм ребенка не способен справиться с плотной пищей, а после полугода могут возникнуть проблемы с восприятием еды другой консистенции, более густой по сравнению с молоком.

Вот основные признаки, по которым мама сможет понять, что пришло время расширять меню своего малыша:

• ребенок активно интересуется содержимым вашей тарелки;
• уверенно сидит и держит голову;
• удвоил вес от рождения;
• у него прошел выталкивающий рефлекс языка;
• появились первые зубы.

При этом помните, что у каждого ребенка готовность (когда присутствуют все признаки) проявляется в разное время, поэтому не стоит торопиться вводить прикорм при первых «сигналах». Лучше немного подождать, но зато сделать это правильно и без вреда для здоровья крохи.

Как вводить прикорм

Для введения первого прикорма есть различные схемы и методы, остановимся подробнее на некоторых из них.

Суть педагогического прикорма – познакомить малыша с новыми вкусовыми ощущениями, но не накормить, так как вся пища дается мелкими кусочками в мизерных количествах. В этом случае он получает еду из тарелки родителей.

Педиатрический прикорм – это постепенное введение новых продуктов в меню ребенка согласно схеме, чтобы со временем перевести его на обычное питание. Для него готовят отдельные блюда без сахара и соли, а затем перетираются до консистенции пюре.

Самое главное не торопиться накормить малыша всем и сразу, здесь нужно действовать последовательно. Когда ребенок абсолютно здоров, педиатры и диетологи рекомендуют начинать с овощных пюре.

Для первого знакомства идеально подойдут кабачки, цветная капуста и брокколи, картофель. Тыква, морковь и свекла вводятся немного позже. Следует давать каждый овощ отдельно, чтобы в случае возникновения аллергии можно было с легкостью вычислить «виновника». Когда малыш попробует уже все овощи, то можно будет сочетать их между собой.

Далее появляется извечный вопрос — кормить ребенка покупными пюре или же готовить самостоятельно? Здесь каждая мама решает для себя сама, ориентируясь, на какое время года выпадает начало прикорма. Летом можно смело покупать сезонные овощи на рынке или выращивать самим, а зимой все же стоит выбирать детское питание в баночках.

Первый прикорм: как давать

Очень важно предлагать малышу пробовать новую пищу перед основным кормлением, самым подходящим для этого будет обеденное время. В первый раз следует дать ему всего половину чайной ложки пюре из овощей и докормить грудным молоком или смесью, а затем внимательно наблюдать за общим самочувствием ребенка.

Кроха ведет себя как обычно и его ничего не беспокоит? Можно постепенно увеличивать порцию до возрастной нормы в течение недели, тем самым полностью заменяя одно кормление, а затем вводить новый овощ. Если же появились высыпания на коже, боли в животе и жидкий стул, то нужно исключить этот продукт и не давать ничего нового в течение трех дней.

Бывает, что ребенок отказывается от незнакомой ему пищи и такая реакция является нормой. В этом случае нужно набраться терпения и предлагать ему попробовать одно и то же блюдо не менее 10 раз. При категоричном отказе предложите ему пюре их другого вида овощей.

Обязательно помните, что новый продукт запрещено вводить в рацион малыша, если он болеет или в период проведения профилактических прививок.

Как вводить кашу

После 3-4 недель овощного прикорма можно вводить каши, их обычно предлагают малышу на завтрак.

Следует выбирать крупы, которые не содержат глютен – гречневую, кукурузную и рисовую. Дело в том, что в последнее время у многих детей в возрасте до одного года наблюдается его непереносимость.

Перед приготовлением крупу необходимо перебрать и тщательно промыть, можно измельчить ее кофемолкой или протереть готовую через сито и еще раз прокипятить. Первые две недели лучше варить жидкую кашу на воде в соотношении 5 г крупы на 100 мл воды, а затем постепенно делать ее более густой. В готовое блюдо можно добавить сцеженное грудное молоко или смесь.

Очень удобным и безопасным вариантом будут готовые каши «из коробки», которые нужно разводить водой. Как и все детское питание, они проходят жесткий контроль качества, а также в их состав дополнительно входят различные витамины и минеральные вещества.

Не следует давать ребенку кашу из бутылочки, только из ложки, так как пища, обработанная слюной, лучше усваивается.

Прикорм: таблица по месяцам

Таблица введения прикорма станет лучшей «помощницей» молодой мамы в этот период, ведь в ней подробно написано, в каком возрасте можно включать в рацион малыша те или иные продукты, а так же указано их необходимое количество.