Сухое голодание

Как это ни странно звучит, но голодание полезно для организма. Считается, что в периоды отказа от пищи организм запускает процессы, которые позволяют ему быстро выздороветь. Такой способ относится к разряду радикальных, но очень эффективных.

Вход в голодание

При сухом голодании человек воздерживается не только от приема пищи, но и от воды в течение всего времени голодания. Этот процесс может продолжаться от 1 суток до 4. При этом исключаются не только питье воды, но и вообще любые контакты. Человек не должен принимать душ, мыть руки, полоскать рот и любые другие. Этим методом можно вылечить разные болезни.

Столь жесткие условия делают сухое голодание очень эффективным. В это время в организме начинают активно расщепляться жировые отложения, а также имеющиеся в органах патологические ткани. Работа систем органов полностью перестраивается так, что вода и питательные вещества добываются из собственных запасов.

Нельзя начинать голодать сразу же, как вам вздумается. Собственно голоданию должен предшествовать определенный подготовительный период. Он продолжается 2 недели. В течение этого времени вы должны отказаться от рафинированного сахара, сахаросодержащих продуктов и сахарозаменителей, соли и продуктов с ее содержанием. Нельзя есть говядину, баранину и свинину, пить кофе и напитки с содержанием алкоголя. Кроме того необходимо отказаться от табака.

В эти две недели разрешено употреблять:

• Яйца, рыбу и птицу.
• Продукты из молока.
• Ягоды и фрукты, а также сухофрукты.
• Отваренные овощи.
• Каши.
• Орехи и грибы.
• Проростки.
• Чай на травах и чистую воду.
• Для подслащивания необходимо использовать стевию и мед.

За неделю до назначенной даты голодания необходимо перейти полностью на растительную еду. Завершить подготовительный период необходимо принятием пищи. За час до времени голодания нужно выпить много воды с добавлением меда и лимона.

Сухое голодание для похудения

Если ранее человек не использовал такую методику похудения, как голодание, то нужно воздерживаться от еды и воды не более 24 часов. Лучше всего это время находится вне дома. Чтобы уберечь себя от соблазнов, рекомендуется вообще выехать на природу за город. Учтите, что даже если вы будете просто готовить еду, это уменьшит эффективность голодания вдвое. Поэтому вообще держитесь подальше от кухни.

В результате голодания сухого организм получает большую пользу:

• Все чужеродные клетки в организме уничтожаются.
• У человека возрастают способности к адаптации.
• Активизируются обменные процессы, что положительно влияет на расщепление жировой ткани.
• Возникает ощущение легкости.
• Лишний вес уходит постепенно.
• Меняется ритм дыхания, оно становится спокойным и глубоким.
• Давление крови достигает нормальных показателей.
• Снижается нагрузка на сердечную мышцу.
• Проходят неприятные чувства в желудке.

Выход из голодания

Процесс выхода из сухого голодания не менее важен, чем подготовка к нему. По длительности он должен занимать вдвое больше времени, чем сам период голодания. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у своего изголодавшегося организма и сразу же наверстывать упущенное.

Для начала необходимо выпить кипяченую чистую воду в объеме 1 стакана. Спустя час нужно выпить еще одну такую же порцию кипяченой воды. Затем человек должен питаться первые часы легкими продуктами – соками из фруктов и овощей. Их нужно пить не больше четверти стакана. Перерыв между порциями сока должен составлять 2 часа. Лучше всего пить сок ананасов или цитрусовых, но подойдет гранатовый сок и виноградный.

Затем в рацион необходимо ввести компоты, легкие салаты и супы из овощей. При этом нельзя добавлять в блюда соль и сахар. Кушать нужно маленькими порциями. После этого возможно перейти к обычному питанию, но все же нужно исключить тяжелые для желудка бобовые, мясо, рыбу и яйца.

Отзывы о сухом голодании

Мнения по поводу сухого голодания у женщин в основном положительные. Практически все отмечают улучшение самочувствия, проходят многие болезни, которые раньше не удавалось вылечить другими методами. Кроме того улучшается состояние кожи, происходит снижение веса. Необходимо лишь придерживаться рекомендаций по правильному входу и выходу из голодания.