Home Здоровье Диеты Витамины для похудения

Любая диета основывается на ограничении в питании. В результате организм начинает испытывать недостаток витаминов. При невозможности получить необходимые вещества из пищи приходится восполнять дефицит с помощью специальных витаминных препаратов.

Витамины, способствующие похудению

Без полного пересмотра рациона и без усиленной физической нагрузки эффективное снижение веса практически невозможно. Поэтому не стоит надеяться, что витаминные комплексы помогут быстро похудеть. Они могут лишь ускорить обменные процессы в вашем организме, а также помогают снизить чувство голода и увеличить запас энергии. К витаминам, обладающим такими свойствами, относятся витамины, принадлежащие к группе В. В процессе похудения особую важность приобретает рациональное использование организмом углеводов, в частности глюкозы. Необходимо, чтобы она направлялась на энергозатраты, а не откладывалась в виде жира. Для этого нам необходим витамин С. За чувство сытости отвечает витамин D.

Кроме функции общего ускорения метаболизма, каждый витамин в деле похудения имеет и другие собственные задачи:

  • За нормальную работу щитовидной железы отвечает витамин В2.
  • Регулируя уровень глюкозы и вырабатывая гормоны щитовидной железы, сбивает аппетит витамин В3.
  • Ускоряет сжигание жира витамин В4.
  • Перерабатывает жир в энергию витамин В5.
  • Витамин В6 необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
  • В процессе сжигания жира участвует витамин В8.
  • А за высокую работоспособность отвечает витамин В12.
  • Нейтрализует плохой холестерин витамин С.
  • Для насыщения полезен витамин D.

Витаминные комплексы для похудения

Для более сбалансированного действия рекомендуется принимать во время диеты витаминные комплексы. Они помогут выдержать без ущерба здоровью жесткие ограничения в питании. Не стоит одновременно употреблять несколько витаминных комплексов. Вы можете заработать побочные эффекты или передозировку. Учтите, что препарат должен восполнять не более 80% суточной нормы витамина.

Чаще всего для соблюдающих диету людей рекомендуют использовать такие комплексы витаминов:

в2

Американский витаминный комплекс под названием «Витрум». Он имеет в своем составе вещества, активно действующие на сердечную мышцу, улучшающие иммунитет и нормализующие деятельность нервной системы. Он напрямую воздействует на липидный обмен, активно расщепляет углеводы и ускоряет энергетические процессы в организме.

в3

Другой популярный витаминный препарат тоже имеет американское происхождение и называется «Центрум». Он направлен на ускорение метаболизма, активизирует антиоксидантную защиту и поддерживает естественные процессы при высоких физических нагрузках. Кроме того, он положительно сказывается на состоянии локонов, ногтей и кожного покрова.

в4

В швейцарском институте, изучающем фармакологию, разработан комплекс витаминов «Мегаслим». Он специально был разработан для людей, желающих похудеть быстро. Его надо использовать как вспомогательное средство для снижения объемов тела. Он помогает удерживать достигнутые результаты и после завершения диеты.

в5

Препарат производства Словении, именующийся «Дуовит», предназначен для эффективной поддержки состояния организма при недостаточном поступлении витаминов из пищи. Он ускоряет метаболизм, помогает восполнить дефицит многих микроэлементов. Этот комплекс состоит из пилюль двух цветов. В одних содержатся витамины, а в других – минералы.

в6Комплекс витаминов российского производства «Селмевит» содержит 20 активных компонентов. Он разработан таким образом, что усваивается организмом максимально полно. Данные витамины хорошо воздействуют на процесс похудения и активно регулируют деятельность половых желез. Они полезны для профилактики злокачественных новообразований и для активации обмена жиров и углеводов.

Витамины для похудения: отзывы

Дополнительно в процессе соблюдения диеты многие женщины принимают еще и витаминные комплексы. Отзывы о данных препаратах разнятся. В основном положительные отзывы оставляют женщины, которые вместе с диетой еще и занимались каким-то видом спорта. Они отмечают, что витамины помогали им справляться с нагрузкой, уменьшали чувство голода, давали заряд бодрости.

Leave a Reply