Home Семья и дом Дети Витамины, которые укрепят иммунитет

В период, когда увеличивается риск подхватить простуду или другое сезонное заболевание, важно помочь своему организму и усилить иммунитет. Это можно сделать несколькими способами. Один из самых эффективных – это насытить организм полезными витаминами, улучшающими защитные свойства.

Какие нужны витамины для иммунитета

Организм человека защищается от вредоносного воздействия вирусов и инфекционных заболеваний при помощи иммунитета. Чем выше иммунные способности, тем меньше вероятность заболеть. Особенно сильно иммунитет падает в период похолоданий, когда овощи и фрукты, содержащие ценные витамины, имеются в недостаточном количестве.

в2

Лучше всего повышают защитные свойства следующие витамины:

  • Аскорбиновая кислота необходима в первую очередь. Она снимает последствия стрессовых ситуаций, не позволяет размножаться больным клеткам и защищает здоровые ткани, увеличивая содержание интерферонов. Большое количество витамина С имеется в шиповнике, во всех видах цитрусовых фруктов и в зеленых овощах.
  • Витамины, относящиеся к группе В очень полезны для нервной системы. Они помогают организму не поддаваться воздействию стресса, который сильно уменьшает иммунитет. Для насыщения организма витаминами из этой группы полезно употреблять бобовые, орехи, каши и цельнозерновые продукты.
  • Витамин D необходим для профилактики рахита, он полезен для здоровья ЖКТ и необходим для поддержания нормального уровня фосфора и кальция в организме.
  • Витамин Е напрямую влияет на старение организма, он поддерживает здоровье детородных органов, необходим для нормального функционирования мозга, кровотока и работы мышечной ткани.

Витамины для иммунитета детям

При ослаблении защитных сил детского организма нелишним будет принимать специальные витаминные комплексы, которые содержат необходимые для этого вещества. Обычно для детей витамины выпускают в жидкой форме, в виде жевательных пастилок или таблеток с приятным вкусом. Чаще всего специалисты рекомендуют покупать детям следующие витаминные комплексы:

  • Алфавит Детский сад предназначается для приема детьми дошкольного возраста. В каждой таблетке содержится набор необходимых ребенку веществ. Кроме витаминов, в состав этого препарата входят железо, кальций, селен и йод. Эти вещества создают хорошую защиту ребенку и позволяют успешно противостоять инфекции.

в3

  • Мультитабс является достаточно популярным витаминным комплексом. Эти витамины выпускают в разной форме, что делает удобным его употребление для детей разных возрастов. Например, для грудных детей выпускается Мультитабс в форме капель, детям до 3 лет этот препарат дают в виде сиропа, а старшим детям назначают Мультитабс в форме таблеток.
  • Пиковит Пребиотик предназначен для детей, которые часто болеют. Он может быть использован в качестве вспомогательной терапии при простудных болезнях, а также в межсезонье в качестве профилактики развития авитаминоза.
  • Витрум Кидс обычно рекомендуют употреблять детям в тот момент, когда они выздоравливают после затяжной болезни. Он содержит весь набор витаминов и минеральных компонентов, ежедневно необходимый ребенку. Эти витамины сделаны в виде фигурок животных и не содержат искусственных красителей.

Витамины для иммунитета взрослым

Для улучшения защитных свойств взрослого организма специалисты рекомендуют использовать витаминный комплекс АлфаВит. Он особенно эффективен в период простудных болезней и эпидемий. В число составляющих этого комплекса входит 13 основных витаминов, 10 минералов, в число которых входит редкий селен и цинк, янтарная кислота и липоевая кислота. Такой состав делает витаминный комплекс полезным для предупреждения заболеваний. Также его можно употреблять в период выздоровления для ускорения этого процесса.

в4

Другой витаминный комплекс, рекомендуемый для взрослых, препарат Центрум. Он содержит практически весь необходимый человеку набор витаминов и минеральных компонентов. Этот витаминный комплекс помогает не заразиться в период массовых заболеваний и получил большое число хороших отзывов.

Похожий состав с предыдущим витаминным комплексом имеет препарат Витрум. Поэтому его также можно принимать и как профилактическое средство, и как препарат для ускорения выздоровления. Правда стоимость его несколько выше по сравнению с остальными витаминными комплексами.

Leave a Reply