Визуализация — исполняйте свои мечты своим разумом
Уже не раз было доказано, что наши мысли имеют определенную силу. А если быть точнее, именно наши мысли формируют нашу действительность. Отсюда делается вывод, что управляя своими мыслями, мы формируем свою жизнь. Визуализация как раз и учит этому.
Содержание
Что такое визуализация
Этим термином психологи называют воспроизведение ваших мечтаний в воображении. Причем картинки, которые вы рисуете, должны иметь максимально много четких деталей. Подобная техника исполнения задуманного длительное время используется на востоке. В нашей стране и в западном мире визуализация появилась не так давно, но достаточно быстро сумела завоевать своих поклонников.
Ум человека делится на сознание и подсознание. К сознанию относят все процессы, связанные с мыслительной деятельностью и логикой. Сюда же можно включить анализ и все действия, которые мы выполняем последовательно.
В епархии подсознания находятся более тонкие области – это разнообразные духовные практики, интуиция, фантазия и сны. К подсознательному принято относить и наши инстинкты. В определенном смысле подсознание выходит на высший уровень по отношению к сознанию. Ведь сначала у человека развиваются инстинкты, а уже потом приходят некие знания. В случае опасности человек подчиняется своим инстинктам, подобно животным, в попытке сохранить жизнь.
Методы визуализации
Есть несколько методов, которые могут помочь в осуществлении желаемого. Принято считать, что человечество познакомилось с этими техниками относительно недавно. Но на самом деле все эти способы уже давно нам были знакомы и даже успешно использовались. Вот только происходил этот процесс неосознанно. Вспомните, как в детстве родители убеждали нас, что если чего-то очень сильно захотеть, то желание обязательно осуществиться.
На самом деле все это действительно так и есть. Только нужно «правильно» хотеть и тогда нужная вам реальность обязательно осуществится. Этой техникой пользуются успешные люди, которые уже добились своих целей.
В основе любого метода находится убеждение в материальности мысли. Вы должны просто направить всю вашу энергию на представление картины, когда ваше желание уже исполнено. Тогда желаемая реальность воплотится в действительность. Важно при этом видеть очень четкую картину в мельчайших деталях.
Другой метод основан на изготовлении «доски желаний». Сделать такую доску очень просто, вам не потребуется каких-то особых умений и навыков. Вам всего лишь нужен большой лист ватмана и разные фотографии ваших желаний. Это могут быть какие-то конкретные изображения и вырезанные из журналов подходящие картинки. Соблюдайте основное правило – изображения должны максимально точно подходить к вашему желанию. Например, если вы хотите иметь автомобиль, то на доску желания наклейте изображение именно того автомобиля, который вы хотите – цвет, марка все должно совпадать. В центр ватмана приклейте свое изображение, а вокруг наклейте изображения ваших желаний. Выбирайте картинки, которые вызывают у вас приятные чувства и радость. Они должны быть красочными и яркими.
Еще один интересный метод – симорон. Он основан на позитивном отношении к жизни. В этом методе используется сочетание вашего желания и определенного ритуального действия. Очень хорошо исполняют желания «волшебные спички». Делаются они очень просто – возьмите спичечный коробок и поместите на него этикетку «волшебные спички». Теперь зарядите спички, чтобы они исполняли желание. Для этого зажгите спичку и загадайте желание, которое обязательно исполнится. Например, загадайте себе стаканчик мороженого. Повторите этот ритуал несколько раз. Теперь уже зажигайте спичку и загадывайте свое заветное желание. Оно обязательно должно осуществиться. Можно использовать и другие ритуалы или даже придумывать свои.
Как правильно визуализировать
Для начала нужно обязательно расслабить свое тело в этом вам поможет самая простая медитация. Затем уже можно приступать к самой визуализации желания:
- Примите удобную позу, сядьте или лягте и полностью расслабьте тело. Для удобства можно проводить сеанс перед сном или утром, не вставая с постели.
- Теперь остановите внутренний разговор с самим собой, который неосознанно происходит постоянно в нашем мозгу. Ваше сознание должно быть чистым, как белый лист. Освободите его полностью от любых мыслей.
- Теперь определите свое желание и подумайте, действительно ли вы в нем нуждаетесь. Если ответ получился утвердительный, то приступайте к процессу.
- Представьте свое желание таким образом, что оно уже осуществилось, что вы уже получили свою мечту. При этом важно представить свои ощущения от исполнения желания, свои чувства и эмоции. Важно чувствовать радость от осуществления мечты.
- Повторяйте этот процесс постоянно, при любой возможности и вы увидите, как ваше желание осуществится.
Есть один важный момент. Если желание не исполняется долгое время, возможно, в действительности вы хотите совсем другого. Визуализация работает только в том случае, если вы стремитесь к мечте на подсознательном уровне.
Отзывы о визуализации
На самом деле примеров успешной визуализации желаний очень много – это и книги, и фильмы, и многочисленные интервью успешных людей. Достаточно вспомнить фильм «Секрет» — он весь построен на опыте использования техники визуализации. Использовать этот метод или нет, решать именно вам. Но почему бы не попробовать? А вдруг именно сейчас вы осуществите давнюю мечту!
