Home Здоровье Беременность Загар во время беременности: меры предосторожности

Многие специалисты уверены в том, что загар в умеренных дозах полезен для здоровья человека. Солнце не только благотворно влияет на общее состояние организма, но и помогает получить массу положительных эмоций. Некоторые беременные женщины стараются воспользоваться ситуацией и получить положительный заряд. О том, как солнечные ванны отразятся на здоровье будущих мам и малышей, не вреден ли он для женщин в интересном положении мы поговорим сегодня.

Как правильно загорать беременным на море

загар0

Несмотря на то, что беременность — это не болезнь, все же некоторые меры предосторожности во время загара принять придется. Во время вынашивания малыша у мамочки меняется гормональный фон, что приводит к изменению в образовании меланина. Вследствие чего, если женщина имеет определенную генетическую предрасположенность, на коже могут появиться пигментные пятна. Особенно актуально это в первом триместре. Если вы относитесь к этой категории женщин, то постарайтесь минимизировать свое нахождение на солнце и используйте солнцезащитную косметику.

Для того чтобы солнце не навредило вам и будущему малышу, постарайтесь во время беременности придерживаться определенных правил:

  • постарайтесь загорать либо в утренние, либо в вечерние часы, когда солнце не слишком активное;
  • в течение жаркого дня постарайтесь находиться в тени, и пейте побольше воды, это защитит вас от солнечного удара и обезвоживания;
  • не засыпайте на солнышке, так как в это время вы практически теряете контроль над собой, что может привести к перегреву организма;
  • в жаркую погоду носите одежду из натуральных тканей свободного кроя.

Выбор средства защиты кожи

загар

Солнцезащитная косметика, в зависимости от консистенции, выпускается в виде масла, крема, спрея, молочка. На качестве это не отражается. Выбирайте средство, которое вам больше понравиться.

Практически вся солнцезащитная косметика имеет в своем составе много химических составляющих. Поэтому беременным женщинам рекомендована детская косметика, с максимальным значением SPF. В интересном положении кожа на животе становится более тонкой, поэтому для защиты малыша постарайтесь нанести крема немного больше на эту область тела.

Перед первым применением нужно обязательно проверить, не возникнет ли у вас аллергическая реакция на данный препарат.

Если вы собираетесь посетить пляж, обратите внимание на то, чтобы крем обладал водостойким эффектом. В этом случае он не смоется водой.

Наносить солнцезащитную косметику нужно не позднее, чем за 20 минут до выхода на солнце. И не забывайте, что любое средство будет защищать вас не более двух часов. По возвращению с улицы нанесите крем, который защитит ваше тело после загара.

Солярий или солнце: что не причинит вреда маме и ребенку

загар1

Загорая на солнце, соблюдая некоторые правила, женщина принесет пользу не только себе, но и своему малышу. Ведь под воздействием солнечных лучей, в организме вырабатывается достаточное количество витамина D, что значительно снижает вероятность развития у ребенка рахита и делает кости более крепкими. Кроме того, улучшается эмоциональное состояние мамочки и будущего ребенка.

Что касается солярия, то тут лучше забыть об искусственном солнце. Солярий для беременной женщины создает дополнительную большую нагрузку, что может привести к нежелательным последствиям. Искусственные ультрафиолетовые лучи во время вынашивания малыша увеличивают вероятность образования опухолей, пигментных пятен. К тому же, от подобных процедур может пострадать не только мать, но и ребенок, так как он может перегреться.

Загар и срок беременности: правила поведения на солнце

загар3

Несмотря на то, что солнце приносит организму много пользы, во время беременности на любом сроке, все же лучше предохраняться от прямых солнечных лучей, во избежание перегрева. Оставаясь под деревом или зонтиком вы все равно получите нужную дозу ультрафиолета, но защититесь от солнечного или теплового удара. Кроме того:

  1. Постарайтесь не входить на улицу в жаркое время дня, когда термометр показывает более 30 градусов.
  2. Не гуляйте сразу после приема пищи.
  3. Находясь на пляже, используйте шезлонг, при этом расположите его так, чтобы голова была слегка приподнята.
  4. Обратите внимание, что, находясь в водоемах вы получаете гораздо больше ультрафиолета, чем на суше.
  5. Одевайтесь в свободные одежды и не забывайте про головной убор.
  6. Пейте больше воды. Это очень важно, так как недостаток жидкости может привести к сокращению матки и преждевременным родам.
  7. Пользуйтесь солнцезащитной косметикой.

Загар на поздних сроках: есть ли риск

Загорать слишком активно на поздних сроках беременности не рекомендуется, так как это может привести к перегреву малыша. Однако не стоит избегать солнечных ванн совсем. Если вы будете соблюдать все рекомендации, приведенные выше, вы принесете пользу себе и своему будущему малышу.

Leave a Reply