Запор при беременности — причины и лечение

Находясь в ожидании появления на свет ребенка, многие будущие мамы сталкиваются с таким неприятным явлением, как нарушение пищеварения. Такие изменения начинаются уже в первые недели беременности.

Причины запора при беременности

Во время беременности запоры встречаются намного чаще, чем в других случаях. Основная причина – это влияние гормона прогестерона, который усиленно вырабатывается в организме будущей мамы уже с первых дней беременности. Он расслабляюще действует на гладкую мускулатуру кишечника женщины, что увеличивает срок прохождения по нему пищи. Из-за высокого впитывания влаги из кишечника этот процесс становится еще более длительным, что и приводит к возникновению запоров.

Дополнительно затрудняет пищеварение постоянный рост матки, а точнее давление этого органа на кишечник. Вносят свою лепту и такие факторы, как стресс, низкая подвижность беременной и малое содержание балластных веществ в пище.

Во многом влияет на процесс пищеварения эмоциональная неустойчивость беременных. У них наблюдаются много беспочвенных страхов и переживаний. А возникновение запора приносит дополнительное страдание и вызывает еще больший стресс у беременной.

Родив, многие женщины перестают страдать запорами. Объясняется это тем, что изменяется и гормональный фон, и настроение молодой мамы.

Лечение запора при беременности

Сейчас выпускается достаточно количество медикаментов, помогающих справиться с проблемами пищеварения. Но далеко не все из них можно применять беременным женщинам. Все же в этом вопросе лучше полагаться на изменение пищевых привычек, увеличение подвижности и использование преимущественно народных средств.

Для борьбы с запорами необходимо использовать в комплексе:

• Сразу после подтверждения беременности перейти на более правильное питание.
• Придерживаться рекомендаций наблюдающего беременность врача.
• Для решения проблемы использовать средства народных целителей.
• Использование специальных слабительных свечей, которые подходят беременным женщинам.
• Применение разрешенных для беременных лекарственных средств.

Обязательно включите в свой рацион продукты, помогающие улучшить пищеварение. К ним относят курагу и чернослив, свеклу в сыром виде, отруби и гречку. Без крайней необходимости не следует использовать такие средства механического опорожнения кишечника, как клизма. Дело в том, что клизма может спровоцировать роды или выкидыш. Поэтому прежде чем решиться на клизму, лучше проконсультироваться с наблюдающим вас доктором. Лучше вместо клизмы применять безопасные для беременных свечи с глицерином.

Из числа медикаментозных средств против запора в период беременности разрешено применять Дюфалак, Сенаде или Микролакс. Эти средства не принесут вреда здоровью будущей мамы и малыша.

Но лучше всего использовать натуральные народные средства. Например, устранить запор помогает прием картофельного сока. Его выжимают из сырой картошки и смешивают в равных пропорциях с водой. За несколько минут до приема пищи выпейте четвертую часть стакана такого сока и проблем с пищеварением не возникнет.

Хороший послабляющий эффект оказывает отвар крушины. Для его приготовления необходимо просто залить сухую траву кипятком и немного потомить на среднем огне. Принимают это средство по 100 г дважды в день, предварительно процедив и остудив.

Еще одно эффективное средство – это подслащенный сок красной рябины. Выжатый из свежих ягод сок подслащивают сахаром и пьют по утрам и перед сном по четверти стакана.

Профилактика запора при беременности

Чтобы во время беременности не мучиться запорами, лучше предпринять некоторые меры и предупредить расстройство пищеварения. Причем сделать это совсем несложно:

• Проконсультируйтесь с диетологом и составьте сбалансированное меню. В нем должны преобладать овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. После еды можно выпить компот из чернослива или кураги. Откажитесь от жирного мяса. Лучше выбирать постные сорта и готовить мясо  путем отваривания или запекания.

• Старайтесь избегать стресса и плохих эмоций, не переживайте, лучше думайте о хорошем в ожидании малыша.
• Не засиживайтесь дома, старайтесь быть активной. Допустимы легкие физические нагрузки, полезные беременной женщине.
• Пейте много воды в течение дня.