У дома Здраве Баня: нейните ползи и вреди

Баня: нейните ползи и вреди

от Тигреша - 11 ноември 2016 г.

0 552

Много хора, като мъже, Така и Жени, силно любов туризъм в баня. НО след нея да скачат в лед басейн, или в сняг снежна преспи. Сензация релаксация или същото, напротив, бодрост и подобрения тон след такива сесии – това е нито от отколкото несравним удоволствие! Всичко подробностите относно полза, вреда баня процедури Вие уча на това статии.

Полза бани

Бани известни от повечето най-старите пъти. Първо тях използвани само за прочистване тяло, тогава започна посещение сдвоени и в уелнес цели. Кога Високо температура режими унищожени разнообразни инфекции и бактерии. Per резултат увеличен изпотяване на човек организъм махай се всичко най-вредното токсини и шлаки.

Ако след посещения парни бани скок в сняг, лед басейн, или душ, тогава такива контраст полезен за циркулация кръв, тренировки мускул сърца и за укрепване съдове. Вана дава релаксиращ Ефект, излита волтаж от мускул, облекчава от стрес.

Вана процедури също харча и в козметични цели. Кожен Покрийте на пара, изчукан порите изчистени, отстранени горен слой мъртъв клетки. ДА СЕ към това същото, отстранени мастна дебел и прах, разположен на повърхност епидермис. След бани Кожа става забележимо по-млад, еластична, годни.За тези, СЗО иска захвърлям двойка излишен килограми, посещение сауни мога в това да помогна. Per един сесия мога да загубиш малко Повече ▼ един килограми. Ако използване в бани метли, тогава мога отървавам се от от соли, който натрупват в стави. Също мога отървавам се от от артрит, радикулит, проблеми от бъбреците и урогенитален системи.Ако внезапно Вие хвана настинка, се появи хрема или кашлица, тогава препоръчва се посещение парна баня. освен това мога използване метли и различни ефирен масла (мента, евкалипт), или отвари и инфузии билки (те са аромат въздух и дезинфекцирайте неговата), също ефективно означава е прополис. Вдишване двойки масла мога отървавам се от от настинки заболявания, да вдига имунитет.

Метли за бани мога използване бреза, дъб, ела и смърч. От съществено значение масла (оранжево, бадем, лимон) мога добавете просто за миризма, или в превантивна цели, освобождение от хрема... Между другото, това е много полезно в почивките между посещенията в парната баня, както и след процедури за баня да се пие чай, евентуално билкови или с добавка пчелен мед, лимон, плодове (малини, шипка).

Вреда бани

Кога огромен полезен Имоти, баня в неговата опашка, То има и техен минуси. Нито едното в от всеки случай невъзможно е посещение нея в алкохолик пиянство. Ако използване алкохол, но тогава да отида в баня, тогава на организъм ще легне огромен натоварване, от който той ли е мога не се справят. Също невъзможно е силен дефиле на преди сесия, специален консумирайте мазна и остър храна.

Невъзможно е харча баня процедури хора от заболявания:

туберкулоза, язви;
хипертония;
диабет;
уролитиаза и сърце заболяване;
тумор;
нервен разстройства и кожен болест.

Също не препоръчва се посещение сауна след сърдечен удар и удари. Кога студ, ако Високо температура тяло също не Трябва харча баня процедури. Бременни Жени и деца преди 3—5 години също противопоказан да вървиш в бани. Кога гостуващ суха сауни необходимо почисти коса под шапка с козирка, в противен случай те са изсъхне и ще стане крехък.Време посещения парна баня Трябва строго граница, дълго пребиваване отрицателно ще повлияе на организъм и здраве. Между другото, мъже Трябва последвам време престой в парна баня, след всичко Високо температура зле засяга на генитални хормони и сперматозоиди. Кога дълго намиране в Високо температури дейност сперматозоиди временно нарушен. Също в често срещан злоупотреба баня мога да се безпокоят мъжки сила и да възникне безплодие.

Хора от противопоказания от физически натоварване и спорт също забранено посещение баня и сауна. Кога гостуващ парни бани мога подскачам натиск, човече мога да стане зле, до преди загуби съзнание... Не се препоръчва да се попълва маслана камъчета, можете да получите изгаряния, най-добре напръскайте по пода, стените и пейки.

Изгледи бани

В за всички Светът бани различават от видове, температури, размер. Съществува някои повечето основен.

Руски баня – по-често Обща сума направени на дървени колиби, вътре не Повече ▼ двойки помещения. IN парна баня се установява изпечете от камъчета. Парна случва се на резултат поливане от тях камъни. Въздух в такива баня суров, но температура мога достигнат 80 градуса.
Финландски баня или сауна – в такива сдвоени въздух силно горещо и силен суха. Температура въздух мога достигнат 130 градуса, така бъда там също дълго не препоръчва се.
Римски баня – обикновено в тях две помещения: в първо температура не по-горе 40 градуса, но в второ не По-долу 70 градуса. Парна поднесени от тръби през специален дупки. Кога сесии мога добавете инфузии билки, или ароматни масла.
Турски баня или хамам – такива парни бани от мокър по въздух и малък температури, перфектно за от хора, страда отпроблеми с натиск. По-често Обща сума в такива помещения харча допълнително сесии масаж, пилинг от кафе, захар и други ексфолианти. След парни бани всичко тяло готино от помогне контрастен душа, но в завършване облян лед вода.
Ирландски баня – силно изглежда като на хамам, температура относно е същото. Преди теми, като Влез в парна баня, необходимо съблечи се, стойка в специален помещения, така че свиквам с да се температура. След от това специално обучен човек ще се задържи масаж и само след от това мога Влез в парна баня. Тогава облян студ вода и отново легнете на маса масажист.
Японски баня – има домашно и публично бани. У дома подаръци на себе си дървени барел от вода 50 градуса. IN такива контейнери има специален пейки, човек сяда на нея, и вода достига гърди. НО публично – това е голям басейн за няколко човек.

Вана в месечно

Много Жени присъства въпрос « но мога дали посещение парна баня в менструален цикъл?». Отговори специалисти в дадено случай разминават се. Сам иск категорично, Какво в време менструация нито в от всеки случай невъзможно е посещение баня. Така като в месечно врата матка отваря, тогава от лекота мога го свържете Какво—някой път заразяване или инфекция. НО Така като в бани и сауни невъзможен да направя завършен стерилитет, тогава по-добре е да се въздържат от процедури.Други специалисти казвам, Какво посещение парна баня мога, но в някои правила:

по-добре е Обща сума използване тампон и уплътнение по същото време, така че не възникна неудобно поток (в промяна температура режим, съдове разширяване и кръв се движи по-бързо, екскреции може да стане по-обилно);
идеален дни за посещения бани – това е Последният дни менструация;
ако месечно мине силно болезнено, тогава по-добре е не посещение парна баня;
но, ако дърпа отдолу корем, менструален цикъл не редовен, но екскреции изключително малък, тогава в такива случай изгаси в баня просто необходимо;
в гостуващ парна баня задължително Трябва последвам на благополучие, ако ще се появи слабост, виене на свят, тогава необходимо напуснете веднага сауна;
идеален опция – бъда не в повечето парна баня, но в съблекалня, но ако Вие любовник горещо бани, тогава влез струва от принцип « по-малко време, по-често влез»;
нито в от всеки случай не използване алкохолик напитки;
в изход на парна баня, не струва бързайте нагоре в лед душ или басейн, намаляване температура тяло Трябва постепенно, под топло струи;
и последно нещо – ако в Вие възникват съмнения или страхове, тогава по-добре е посещение специалист в области гинекология и харча консултация.

как често мога да вървиш в баня

Дори въпреки на тогава, Какво баня – това е просто добре полезен Имоти, нея не струва включете се. Повечето оптимално опция – посещение сауни време в седем дни, желателно в уикенд дни. Да се напълно отпуснете се и Махам от себе си, събличам волтаж на цялото работещ седмица. Такива разполагаем туризъм ще бъде силно полезен за Обща сума организъм в цялото. Влезте в парна баня препоръчва се две—три пъти, от 10—15 минути.

Първо влизане Трябва бъда повечето дълго (15 минути), след него мога причинявам на кожата лица маска, или пилинг. Прекъсвания между посещения не по-малко 10—15 минути. Второ време в парна баня Трябва бъда относно 10 минути. IN почивка мога да направя пилинг Обща сума тяло различни ексфолианти. Третият, Така същото като и второ, трае не по-малко 10 минути. След него необходимо да приеме душ, и старателно мия коса. След баня процедури причинявам на тяло питателна сметана.

Кога Приближаване в парна баня необходимо рокля специален шапка за бани, така че коса не затоплена. Кога отопление коса Покрийте, топлина преминава да се глава. то мога призоваване глава болка, възхода натиск и прегряване организъм.