Спорт
Фитнес гривна: защо имате нужда от нея и как да изберете
Един от основните проблеми на хората, които наблюдават фигурата си, е невъзможността да се контролират. Това важи особено за начинаещи. Те не могат да започнат навреме ...
Аминокиселини: какви са техните ползи
Аминокиселините са основни елементи за нормалното функциониране на човешкото тяло. Те насърчават по-доброто усвояване на витамини и минерали. Протеиновите съединения на мускулите се образуват от аминокиселини ...
Как да премахнете вътрешната част на бедрото
Как да направим краката си красиви? Този въпрос си задават много момичета. Най-проблемната част е вътрешната част на бедрото, която не винаги се поддава на тренировки. Как ...
Каланетика
Жените, които избират каланетика като спортно натоварване, могат да се похвалят с красива фигура и отлично здраве. Освен това, такива забележителни резултати могат да бъдат постигнати накратко ...
Хиперекстензия
Много е полезно да правите хиперекстензия за развитие и укрепване на мускулите на гърба. Това специално упражнение работи особено добре върху мускулите в долната част на гърба ...
Как да правим лицеви опори правилно
Едно от основните упражнения, които изграждат мускулна маса и залагат силовата основа за горната част на тялото, е лицевата опора. Това е лесно за научаване упражнение ...
Колко полезен е железен обръч
Децата използваха най-често срещания железен обръч през съветските времена като играчка. Не всеки успя да го изкриви, трябваше да се постарае много да ...
Гребна машина
Гребната машина е една от най-ефективните и универсални машини, които могат да се използват у дома. С негова помощ можете да решите ...
Как да ускорите метаболизма си
Метаболизмът е един от показателите на нашето тяло, който пряко влияе върху процеса на отслабване. При някои обаче протича бързо, при други - ...
Пред