Защо фъстъците са полезни?

Вкусните и здравословни фъстъци се използват отдавна. Традиционните лечители го използват за лечение на заболявания на горните дихателни пътища. Може да се използва за сваляне висока температураили лекува световъртеж. И с помощта на отвара от фъстъци можете да се справите с белодробни заболявания.

Ползите от фъстъците

Повечето хора смятат, че фъстъците са ядка, въпреки че в действителност те принадлежат към групата на бобовите растения. Почти половината от състава на фъстъците са мазнини, а една четвърт от тях са протеини. Високото съдържание на мазнини прави фъстъците много питателна храна. Енергийната му стойност е до 552 kcal. Следователно не трябва да се увличате с хората, които искат да поддържат хармонията.

Но в разумни граници използването на фъстъци ще бъде само от полза. Плодовете съдържат много фосфор, калий, жлеза, калций и други макро- и микроелементи. Освен това съставките включват захари, наситени мастни киселини и антиоксиданти. Допустимата доза за поддържане на нормално здраве не надвишава 10 парчета пържени плодове на ден.

• Фъстъците са способни да разширяват кръвоносните съдове, което е полезно за нормализиране на високото кръвно налягане.
• Благодарение на своите антиоксидантни свойства, фъстъците забавят стареенето и насърчават ранното възстановяване на клетъчната структура на тъканите.
• Стимулира мозъчната дейност.
• Позволява ви бързо да премахнете вредния холестерол.
• Подобрява състоянието на кръвоносните съдове.
• Стабилизира количеството кръвна глюкоза.
• Насърчава елиминирането на токсините и регулира чревната микрофлора.
• Подобрява състоянието на костната тъкан, ноктите, косата и епидермиса.
• Облекчава стреса и помага за премахване на депресията.

Особено се препоръчва да се консумират редовно фъстъци за красиви дами. Този продукт ще бъде отлична профилактика на онкологични заболявания на женските полови органи. Дори са правени изследвания по тази тема. Резултатът им показа, че жените, които постоянно включват фъстъци в диетата си и фъстъчено масло, страдат много по-малко от доброкачествени новообразувания на млечните жлези. Но такива на пръв поглед безобидни тумори често придружават злокачествени новообразувания.

Фъстъците съдържат много манган, който има благоприятен ефект върху състоянието на косата и ноктите. В резултат на редовната употреба на този продукт нокътните плочи и косата се излекуват. Освен това манганът има добър ефект върху метаболизма. С малки количества фъстъци редовно можете дори станете по-тънкис няколко килограма.

Фъстъчено увреждане

Несъмнено положителните свойства на фъстъците са очевидни и страхотни. Но в същото време не бива да се мълчи за възможните опасности на този продукт. Доста често хората имат тежки алергии към фъстъци. Особено в това отношение фъстъчените люспи са алергенни.

Дори и най-малкото парче фъстъци може да причини дискомфорт, дори да доведе до анафилактичен шок и смърт. В тази връзка фъстъците трябва да се ядат с изключително внимание, особено с тенденция към алергични реакции.

Когато ядете фъстъци, трябва внимателно да изберете продукта. Ако усетите дори лека горчивина, когато ядете тези ядки, не трябва да ги използвате. Този продукт е развален и може да увреди стомаха и черния дроб. Високото съдържание на калории в фъстъците налага да се ограничи употребата им с тенденция към наднормено тегло.

Не трябва да използвате фъстъци, ако има обостряне на стомашно-чревни заболявания, тъй като този продукт е доста труден за смилане. Също така не се препоръчва да се ядат фъстъчени продукти и самия фъстък, ако има ставни заболявания.

Фъстъци по време на бременност

По правило лекарите съветват да не злоупотребяват с фъстъци за бъдещи майки. А някои жени трябва изобщо да се откажат от вкусните фъстъци. Това се дължи на факта, че за здравето на бременната жена ползите от този продукт са много по-малки от възможната вреда.

Поради обширния си химичен състав, фъстъците осигуряват на тялото на бъдещата майка ценна фолиева киселина, аминокиселини и антиоксиданти. Това дава добра профилактика на онкологията и заболяванията на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Растителните мазнини, които се съдържат в фъстъците, осигуряват лек холеретичен ефект и дават добър тласък на енергия, имат положителен ефект върху състоянието на репродуктивната система и мозъчната функция.

В същото време високото съдържание на калории в фъстъците за много бременни жени се превръща в пречка за използването му. Всъщност, по време на бременност е много важно да не преяждате и да държите наддаването на тегло под контрол. Затлъстяването през този период засяга не само здравето на жената, но и пряко влияе върху размера на плода. В крайна сметка голямата маса на бебето може да доведе до усложнения при раждането.

Не забравяйте за алергенните свойства на продукта. Дори ако бременна жена не страда от алергии, яденето на храни с алергенни свойства може да провокира развитието на атопичен дерматит при бебето. Голямо количество фъстъци прави притока на кръв бавен, което застрашава здравето на плода и повишава риска от хипоксия.

Фъстъчено противопоказания

Въз основа на доказаните вредни свойства на фъстъците ще формулираме условията, при които употребата на фъстъци е противопоказана:

• Склонност към прояви на алергии.
• Наличието на камъни и пясък в бъбреците и жлъчния мехур.
• Ставни заболявания, артроза и артрит.
• Разширени вени.
• Панкреатит
• Подагра.

Фъстъците съдържат много различни вещества, на които реакцията на организма може да бъде напълно непредсказуема. Затова определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако решите да включите фъстъци в диетата си.