Естрогени при жените

В превод от гръцки език „естрогени“ означават „жизненост, яркост, род“. Като цяло това е колективното име за специален подклас на стероидни женски полови хормони. Естрогените се образуват главно в яйчниците. Експертите различават три вида естрогени, те са естрон, естрадиол и естриол. Името на хормона идва от способността им да излъчват специални миризми в женското тяло, които аз също наричам феромони.

Скорост на естроген при жените

Като начало, малко за това каква роля играе естрогенът в тялото на жената и защо е толкова важно да се контролира количеството му.

Естрогенът се нарича още хормон на младостта, защото благодарение на него една жена изглежда млада и красива, пълна с жизненост. Основната функция на женските полови хормони естрогени е да осигурят висококачествена работа на репродуктивната функция, те също така подпомагат жената в перинаталния период. Те вземат активно участие във формирането и нормализирането на менструалния цикъл, поради което, особено през пубертета, нивото им се повишава значително.

Под въздействието на естрогена при момичетата се формират вторични сексуални характеристики: уголемяване на гърдите, растеж на окосмяване по тялото. Отлагането на мастна тъкан става според женския тип, което придава на тялото изящни извивки и черти. Формата на таза също придобива специални форми, които в бъдеще ще дадат възможност за раждане и раждане на здраво потомство. Но не само красотата и чисто женските органи са засегнати от естрогени. Тяхната положителна работа се разпростира върху сърдечно-съдовата система, нормализиране кръвно наляганеподдържане нива на холестерол, профилактика на атеросклероза. Естрогените засягат нервната система, активират мозъка при жената. Тяхното влияние е трудно да се надцени и е трудно да се изброи цялата сфера на влияние. Но вече по това е ясно колко е важно да се следи нивото на хормоните в организма.

Нивото на естрогенните хормони в женското тяло не стои на едно място и постоянно варира в зависимост от цикъла. По време на фоликуларната фаза на цикъла обемът на естрогена е на относително ниско ниво, но тъй като доминиращият фоликул расте и се развива, количеството на естрогена също се увеличава. През този период нивата на естроген в кръвта варират между 5-50 pg / ml. Веднага след като фоликулът напълно узрее, руптури и яйца се освобождават от него, нивото на естроген става максимално, поради което 90-300 pg / ml се счита за норма за овулация. В края на периода на овулация хормонът намалява и концентрацията му е 11-115 pg / ml.

По време на менопаузата колебанията на естрогена не са толкова впечатляващи и не надхвърлят диапазона от 5-45 pg / ml.

Симптоми на висок естроген

Парадоксално е, но излишъкът от най-важния женски хормон има много по-сериозен ефект върху организма от неговия дефицит и е по-трудно да се отстрани, отколкото да се попълни. Ако нивото на хормона естроген при жената е нормално, тя е секси, привлекателна, има кадифена кожа и приятен нежен глас, емоциите й са ярки, а усмивката - сияйна.

Излишъкът от естроген е сериозен проблем. Дамите, чието тегло е с 20% по-високо от нормалното, често страдат от излишък на естрогенни хормони. Тялото може да се справи самостоятелно с началния етап на излишъка, но колкото по-нататък проблемът отива, толкова по-трудно е както за тялото, така и за самата жена, защото симптомите не са от най-приятните. В никакъв случай не трябва да отлагате проблема и да търсите своевременно помощ от специалисти. Първите предупредителни признаци за излишък на женски хормон са:

• болка в корема и главата;
• продължителна и болезнена менструация;
• постоянни промени в настроението;
• кървене между менструациите.

Симптомите на естрогенния излишък могат да бъдат разделени на две групи: физиологични и психологически.

Психологически признаци на излишък на естроген:

• сълзливост;
• панически атаки и персистиращи неврози;
• намалена производителност;
• чувство на слабост и умора;
• раздразнителност;
• проблеми с паметта;
• загуба на интерес към секс;
• депресивни състояния.

Сред физическите показатели са отбелязани:

• косопад;
• наднормено тегло;
• проблеми със здравето на жлъчния мехур;
• ниска кръвна захар;
• високо налягане;
• потъмняване в очите;
• нарушен сън;
• чупливи нокти;
• появата на кисти в гърдите и яйчниците;
• акне;
• чувство на тежест в краката;
• главоболие;
• подуване на крайниците;
• нарушен менструален цикъл;
• шум в ушите.

Пренебрегваният стадий на изобилие от хормон е изпълнен с много сериозни здравословни проблеми. Появяват се конвулсии, тромбоза, дисфункция на щитовидната жлеза, злокачествени тумори на матката и гърдата. Няма безнадеждни ситуации и е възможно да се установят хормонални нива, само за това човек не трябва да се самолекува и да се консултира със специалист своевременно за помощ.

Защо има повишен естроген при жените?

Има много причини за излишния естроген в организма, но всичко това остава спекулация, тъй като въпреки развитието на медицината, експертите все още не могат да отговорят точно на въпроса какво води до този проблем.

Общоприето е, че провокаторите на излишък от естроген са:

• неправилно хранене;
• прекъсвания в сексуалните отношения;
• заболявания на репродуктивната система;
• проблеми с ендокринната система;
• постоянно пренапрежение;
• образуването на кисти на яйчниците;
• патология на надбъбречните жлези;
• новообразувания, които самостоятелно произвеждат естроген;
• проблеми с хипофизната жлеза.

Често пъти проблемите с нивата на естроген не се появяват по една причина, а поради цял набор от фактори. Някои причини не бяха споменати тук, но въпреки това те могат да бъдат приписани на провокатор на излишък на полови хормони, това са:

• перинатален период;
• злоупотреба с алкохол и тютюн;
• пубертет;
• продължителна употреба на орални контрацептиви.

Как да намалим естрогена

На първо място, за да намалите нивото на естроген в кръвта, трябва да посетите лекар. Той ще предпише качествено лечение, което ще нормализира състоянието с минимално увреждане на останалата част от тялото. Възможно е обаче понижаването на хормона с помощта на традиционната медицина.

Билки, които понижават нивата на естроген:

• Дървото Абрахам има отлична способност да поддържа хормоните естроген и прогестерон на нормални нива. С негова помощ се нормализира менструалният цикъл. Приемането на билката под формата на тинктура е много просто: двадесет капки три пъти на ден. Ефективността на тази техника е много добра и ефектът е забележим след десет дни. Продължителността на курса обаче трябва да бъде шест месеца.
• Мак показва добри резултати - това растение живее в Перу. Той значително понижава естрогена и увеличава плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Дозата е 500-1000 mg три пъти дневно.

Има и храни, които спомагат за понижаване на нивата на естроген:

• Спално бельо. Ленените семена съдържат не само функцията за намаляване на естрогена, те също имат достатъчно количество фитоестрогени, които заместват естествения хормон и допринасят за неговото нормализиране.
• Фиг. Много полезен диетичен продукт, който е много богат на фибри. Той помага в борбата със затлъстяването и елиминира телесните мазнини, които между другото имат много високо съдържание на естроген. Помага за предотвратяване на рак на гърдата.
• Целулоза. Диета с високо съдържание на фибри води до намаляване на естрогена в организма. В бобовите растения, зеленчуците и плодовете има много фибри. Фибрите трябва да присъстват в ежедневната диета и при здрави хора.
• Гранат. Това е естествена естествена анти-ароматаза. Ароматазата са ензими, които превръщат мазнините и стероидите в естроген. Способността на нар да блокира действието на тези ензими може сериозно да понижи нивото на естрогенните хормони в организма.
• Грозде. Помага за неутрализиране на излишното производство на естроген и спомага за подобряване на хормоналните нива.
• Цитрусови. Поради високото съдържание на витамин С, хормоните в организма се нормализират.

В процеса на понижаване нивото на естроген в кръвта трябва да сте наясно с продуктите, чиято консумация трябва или да бъде сведена до минимум, или напълно изключена от диетата. Това включва всичко, което съдържа много кофеин. Струва си да се ограничите в диетата или по-добре за известно време, напълно да спрете да консумирате захар и мазни храни.

Ниски симптоми на естроген

Можете да разберете, че нивото на естрогенните хормони е на ниско ниво от следните фактори:

• наличието на горещи вълни (т.е. от време на време има усещане за топлина);
• намалено сексуално желание;
• резки скокове в настроението;
• постоянни главоболия;
• качване на тегло;
• повишен пулс.

Но това не е пълен списък с признаци на ниски нива на женски стероидни хормони. В допълнение към горното, трябва да сте нащрек с обилно изпотяване, нарушен сън, вагинална сухота, постоянно подуване дори при правилно хранене, поява на бръчки, поява на остеоартрит.

Симптомите са симптоми, но в никакъв случай не е възможно да се диагностицира само по тях. Ако подозирате, че имате липса на естрогенни хормони, свържете се със специалист и вземете тестове, които точно ще покажат количеството на хормона. След това специалистът ще определи как да продължи по-нататък и, ако е необходимо, ще предпише компетентно лечение.

Защо липсва естроген при жените

Има две основни причини, поради които се диагностицира дефицит на естроген. На първо място, това е периодът на менопаузата и инфекцията на хипофизата. Последният регулира количеството на естрогенните хормони, въпреки че те се произвеждат в яйчниците. Когато хипофизната жлеза е заразена или когато жената е изправена пред менопауза (овулацията спира), хормоналните нива спадат драстично.

На второ място, причините за липсата на естроген са нездравословното хранене и прекомерното физическо натоварване. Напоследък тези фактори излизат на преден план и за разлика от менопаузата и хипофизната жлеза те са обект на жена. Лошото хранене сериозно намалява количеството произведени хормони, което веднага се проявява в съответните симптоми. Всяка физическа активност също инхибира образуването на хормони и намалява нивото им в организма. Естрогенът помага за намаляване на мускулната маса, за да придаде на тялото съблазнителен характер. Редовните упражнения, насочени към увеличаване на мускулната маса, водят до факта, че тялото произвежда по-малко женски полови хормони, за да не наруши процеса на мускулен растеж.

Както можете да видите, няма толкова много причини, поради които хормоните намаляват, въпреки това, всеки от тях е изправен пред изброените фактори, а някои живеят в такъв ритъм от ден на ден. И чудно ли е, че всяка година "женските" заболявания стават все по-чести.

Как да увеличим естрогена при жените

Можете да увеличите нивото на естроген с помощта на лекарства или с помощта на природни дарове. В първия случай само лекар предписва лечение и лекарства, така че няма да разглеждаме тази точка, а ще говорим за това как можете да увеличите естрогена в организма, без да прибягвате до лекарства. Той е много по-безопасен и почти без странични ефекти.

Храни, които повишават хормоните в тялото:

• семена;
• зърна;
• зеленчуци;
• плодове.

Повечето от тези продукти съдържат така наречените фитоестрогени, които са естествени аналози на естрогените. Съществува погрешно схващане, че правилното използване на фитоестрогени води до нормализиране на производството на естроген в организма. Това не е истина. Те могат да действат само като спомагателни елементи, но не и като провокатор на увеличеното производство. Трудно е да се намери изобилна концентрация на фитоестрогени в плодовете и зеленчуците, отколкото в бобовите растения, но те са основният ключ към правилното хранене, което помага да се поддържат хормоналните нива в правилното състояние.

Фитоестрогените се намират в задоволителни количества в сладки картофи, маниока и ямс, докато само 100 грама зеленчуци като чесън, броколи и зелен фасул могат да бъдат 94-600 mcg. В сушени фурми 330 mcg са на сто грама, в същото количество сушени кайсии количеството на фитохормоните вече е 445 mcg. Много от тези елементи се намират в праскови, малини и ягоди - 48-65 мкг на сто грама.

Соята може да се нарече лидер в съдържанието на фитоестроген, само сто грама от продукта съдържа 100-900 mcg хормони. Освен това при "лечението" могат да се използват както тофу, така и соево кисело мляко. За съжаление, сега всички соеви зърна са генетично модифицирани, така че яденето му, подобно на продукти на негова основа, е много опасно за здравето. Ядките могат да се използват като допълнителен източник, средно около 380 μg на 100 g ядка.

Някои билки напълно нормализират нивото на естроген в организма, за това просто трябва да консумирате отварите и тинктурите им ежедневно. Точно преди това се уверете, че не сте алергични към тях.

• От древни времена най-простият и познат мента помага на жените да се борят с излишъка от мъжки хормони и липсата на женски хормони. С редовното му използване може да се отбележи как растителността по тялото престава да бъде толкова изобилна и общото състояние се подобрява. За да балансирате нивата на хормоните в тялото на жената, са достатъчни само две чаши ментов чай ​​на ден.
• Копърът е много богат на анетол, естествено срещащо се естрогенно съединение. Има благоприятен ефект върху женското тяло, отслабвайки симптомите на менопаузата, подобрявайки лактацията при кърмачки и нормализирайки цикъла.
• При аменорея, изразени ПМС, горещи вълни, прекомерно изпотяване и други неприятни симптоми, Dong Quai, който се нарича още женски женшен, помага много добре.
• Червената детелина също е вид естествен естроген, който много прилича на естествените хормони, но освен че коригира хормоналните нива, често се използва за лечение на горещи вълни, сърдечни заболявания и костни проблеми. Препоръчва се да се консумират не повече от 160 mg от продукта на ден, като се спазват всички мерки за безопасност.
• В сладния корен има много фитоестрогени, той също е женско биле. Нещо повече, редовната консумация на напитка от нея води до нормализиране на надбъбречните жлези и ендокринната система, което означава, че се стимулира производството на естествени хормони. Билката е приложима за менопаузата и за нормализиране на цикъла, но продължителната употреба не се препоръчва, точно както едновременната употреба с лекарства за нормализиране на кръвното налягане.

Можете да стимулирате производството на хормони, като приемате някои витамини, които включват:

• Витамини от група В. Директно влияят върху здравето на надбъбречните жлези, предотвратяват вагиналната сухота. Това са много важни компоненти в производството на естрогенни хормони и много често можете да наблюдавате липса на тази група витамини в тялото на жените с такава диагноза.
• Витамин С. След менопаузата надбъбречните жлези са единственото място, където се произвежда естроген. Споменатият витамин влияе силно върху здравето на органа, поради което с неговата липса се нарушава функционирането на надбъбречните жлези и съответно се наблюдават проблеми с естрогена.
• Витамин Е може да стимулира производството на естроген, което е доказано от научни изследвания.