Терапевтично гладуване: правила, ползи и вреди

В продължение на много години те спорят дали терапевтичното гладуване е полезно за нашето тяло или само носи вреда. Понастоящем експертите не са в състояние да изразят общо мнение. Затова нека разгледаме въпроса за гладуването от различни гледни точки.

Ползи от гладуването

Терапевтичното гладуване като начин на изцеление е измислено от Пол Браг. Той смята този метод за единствения сигурен начин за премахване на токсини и други примеси от човешкото тяло. Той вярваше, че тялото „знае по-добре“ как да се самолекува.

И така, нека отбележим положителните аспекти на гладуването:

• По време на гладуване нашият храносмилателен тракт почива. Ако гладуването продължава един ден, тогава по това време стомашно-чревният тракт не работи, което означава, че той може да насочи енергия към възстановяването си. През това време няма да настъпят глобални промени в тялото, но можете да получите максимална полза за стомашно-чревния тракт.
• По време на гладуване тялото се лекува по-бързо. Сега енергията, изразходвана за смилане на храната, се използва за възстановяване на тялото. По това време се произвеждат голям брой противовъзпалителни и имунорегулиращи хормони. Освен това всички рани на гладуващите хора зарастват по-бързо.
• Постенето може да излекува определени заболявания. В световната практика има случаи, когато гладуващите хора наистина са се излекували от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, бъбреците, стомаха, костите и черния дроб. Постенето помага при диабет, нервни заболявания, хормонален дисбаланс и алергии. Имаше случаи, когато по време на пост дори рак.

Вредата от глада

Противниците на гладуването са на мнение, че в резултат на глада човек има допълнителна нужда от инсулин, а липсата му води до непълно разграждане на мазнините и образуване на вещества, които не прочистват организма, а по-скоро го отровят. Учените са сигурни, че само ежедневното гладуване може да бъде безвредно за хората.

Вредата от гладуването според експертите е следната:

• Липсата на храна води до разграждане на протеините, а не на мазнините. Това води до намаляване на мускулната сила, крехка кожаи появата на бръчки.
• Имунитетът е силно отслабен, тялото остава практически без защита срещу инфекции и бактерии.
• Гладуването причинява намаляване на хемоглобина и в резултат на това намалява броя на червените кръвни клетки, които снабдяват клетките на тялото с кислород. Човек се разболява, концентрацията на вниманието намалява, той започва бързо да се уморява.
• Не влизайте в тялото витаминии микроелементи. Това води до влошаване на качеството на косата, ноктите, настъпва повреда и общият тонус намалява.
• За да отслабнете, гладуването също не е много ефективно. Той провокира забавяне на метаболизма, за да спести енергия. Това води до факта, че когато излезете от глад, обикновено всички изгубени килограми се връщат и дори се добавят нови мастни натрупвания.

Как да гладувате правилно

За да може гладуването да носи само ползи за тялото, е необходимо да се въвежда правилно. Това може да стане по два начина.

В първия случай не ядете нищо сутрин. В този случай прочистването на червата трябва да се извършва по естествен път. Но в този случай може да се случи така, че тялото да започне да произвежда вещества, които ще започнат да тровят тялото. В същото време преходът към вътрешни резерви се забавя. Този метод може да се използва от хора, които практикуват гладно от дълго време.

Ако ще постиш за първи път, използвай различен метод. В този случай сутрин трябва да направите няколко клизми за прочистване на червата или да вземете слабително. Това води до бърз преход към вътрешни ресурси и разкъсване на хранителната връзка.

Опитайте се да останете в леглото повече по време на гладуване. Това ще насочи енергията ви към премахване на токсините от тялото и вътрешно прочистване. Можете да излезете на чист въздух само ако усетите мощен енергиен поток. В противен случай ефектът може да е нежелан.

За да не се разпадне по време на гладуване, прекарайте първите дни в леглото и за предпочитане изобщо спете. Това ще попречи на мозъка ви да мисли за храна и ще ви предпази от загуба.

Първите сесии на гладуване трябва да се провеждат вкъщи, ако е възможно, оградени от всички, така че да няма изкушение да се освободите. Но ако вече сте „влезли в коловоза“, тогава няма смисъл да се криете зад десет ключалки. В бъдеще вече ще можете да контролирате всички процеси и да разработите режим за себе си, при който отвън да изглежда, че изобщо не гладувате.

Терапевтично гладуване у дома

Терапията на гладно трябва да се въвежда постепенно, особено ако провеждате процеса сами. След почистваща клизма постепенно се прехвърлете на диетично хранене. Можете да ядете само билкови продукти. Започнете да гладувате един ден напълно без храна. След това постепенно увеличавайте периода на гладната стачка.

Можете да гладувате в този режим за около месец, след което трябва да преминете към хранене в диетичен режим, за да възстановите тялото. Подобно гладуване ефективно ще премахне всички последици от преяждането и ще стартира процесите, отговорни за прочистването на организма.

Хората, които имат много килограми наднормено тегло, могат да почувстват гадене по време на гладуване, може да имат повръщане, неравномерен пулс, световъртеж. Такива явления се дължат на факта, че токсините много бързо напускат тялото чрез кръвта.

Необходимо е да се издържат десет курса на гладно, при които отказът от храна трябва да се редува с възстановителна диета. След шест курса на гладуване, направете почивка за няколко месеца, за да се възстановите.

Вкъщи гладуването обикновено се извършва ежедневно. Времето на провеждането му е от една закуска до друга. През този период можете да пиете само дестилирана вода и всяка храна е изключена. Ако е много трудно, тогава можете да добавите чаена лъжичка мед или малко лимонов сок към чаша вода. Това е необходимо, за да се улесни елиминирането на вредните вещества от тялото през бъбреците. В крайна сметка и медът, и лимоновият сок действат като разтворители на вредни вещества.

Много издръжливи и опитни хора могат да правят три дни на гладно у дома или дори седмица. В този случай не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди гладуване. Когато постиш, не е нужно да казваш на другите за своето решение. Възможно е да не споделят вашата гледна точка. И сега не се нуждаете от допълнителни стимули, за да спрете да гладувате.

За правилното завършване на гладуването и консолидирането на резултатите е важно да излезете от този процес. През първия ден след гладуването яжте само растителна храна на много малки порции 5-6 пъти на ден. Не яжте сол и мазнини. Вашата диета трябва да бъде доминирана от зеленчуци с много фибри.

На следващия ден е допустимо да се яде малко количество овесени ядки или елда без мляко и сол. Допълнете го със зеленчуци или плодове, зеленчукови сокове. На третия ден си позволете чаена лъжичка всяко растително масло, парче остарял хляб и малка лъжица мед. През следващите дни можете да свържете ферментирали млечни продукти и след това да преминете към обичайната си диета.

Терапевтично гладуване: рецензии

Доста много хора вече са използвали медицинско гладуване. Със сигурност може да се каже, че резултатът тук зависи изцяло от първоначалното ви здраве, воля и цели на гладно. Мнозина отбелязват положителен ефект. Но има и такива, които не са доволни от резултатите от гладуването.