Най-добрите масла за отслабване

В преследване на стройността момичетата са готови на много неща - от изтощителни тренировки до употребата на съмнителни наркотици. Често подобни експерименти водят до неприятни последици. Като опция за безопасно отслабване, трябва да обмислите използването на масла, които могат да се приемат през устата, масаж и други процедури с тях. Всичко това не само ще ви позволи бързо да постигнете желаните резултати, но и допълнително да подобрите здравето на тялото и да трансформирате състоянието на дермата на тялото.

Масла за отслабване

Въпреки естествената стойност и ползите от маслата, те трябва да се приемат внимателно. Както всеки друг продукт, те имат свои странични ефекти и противопоказания, така че трябва да се консултирате със специалист, преди да го вземете. Можете да пиете масла по различни начини: разреждайте ги във вода, използвайте ги като дресинг за салата и други ястия. В никакъв случай обаче те не трябва да бъдат термично обработени, в противен случай всички предимства ще бъдат загубени.

Като вземете състава, трябва да вземете предвид, че независимо от вида на маслото, той има слабително действие. Поради тази причина не се препоръчва да го пиете сутрин, ако трябва да отидете на работа по-късно. През делничните дни е по-добре да отложите консумацията за вечерта, а през почивните дни можете да я пиете през деня.

Неприемливо е да се използва масло като продукт за постния ден, това е много опасно за здравето. Ето защо, колкото и да не ви се иска, използвайте масла изключително като добавка. Естерите трябва да се използват изключително внимателно поради високата им концентрация. Освен това съществува риск от алергична реакция. За да се предотвратят подобни проблеми, ароматните масла се използват най-добре като ароматерапия.

• Амарантово масло.В сравнение с други масла, той е най-балансиран по състав. Съдържа витамин Е, аминокиселини, сквален. Консумирайки масло вътре, можете да подобрите дейността на цялото тяло, да стабилизирате функционирането на системите, което ще има много добър ефект върху теглото. Съставът на продукта спомага за подобряване на процеса на храносмилане и метаболизъм, понижаване нивата на кръвната захар, облекчаване на стреса, повишаване на еластичността на кожата. Използването на амарантово масло вътре трябва да се извършва паралелно с нискокалорична диета, като се вземат предвид някои условия. Менюто не трябва да съдържа мазнини, количеството животински протеин трябва да бъде сведено до минимум, а самото масло трябва да се приема по голяма лъжица три пъти на ден няколко часа преди хранене. Продължителността на приема на масло е около три седмици.
• Кестеново масло.Борби и предотвратява появата на целулит, насърчава разграждането и отстраняването на мазнините, подобрява кръвообращението, премахва излишната течност от тялото и премахва отока. Поглъщането става по 1,5 малки лъжици дневно, измити с вода.
• Гроздови семена.Това е прекрасно диетично масло, което, ако се спазва дозировката, въпреки високото съдържание на калории в продукта, няма да повлияе отрицателно. Добре е да го използвате като допълнително средство за отслабване. Съдържа много витамини и поради наличието на проантоцианиди маслото се счита за почти лидер. Той е незаменима субстанция в процеса на отслабване, а също така е отговорен за образуването на клетки от колаген и еластин. Гроздовото масло съдържа достатъчно количество ценни киселини, включително омега-6, които помагат за подобряване на храносмилането и изгаряне на мазнините. Гроздовото масло подхранва тялото с ценни вещества, премахва токсините, нормализира нервната и храносмилателната система и провокира регенерацията на клетките.
• Синапено масло.Той е ефективен при отслабване поради своя химичен състав, който включва голям брой активни съставки. Синапеното масло бързо притъпява апетита и насища организма с важни елементи. Приемът на горчично масло вътрешно може да регулира метаболизма, да ускори кръвообращението, бързо да задоволи глада и да получи холеретичен ефект. Синапеното масло съдържа мастни киселини, голямо количество минерали, ретинол и много други също толкова ценни компоненти. Можете да получите ефекта от отслабването от маслото по следния начин: подправете го със салата или пийте по голяма лъжица всеки ден на гладно.
• Масло от пшенични зародиши.Той е богат източник на много витамини и минерали, в частност съдържа много източник на красота - витамин Е. Благодарение на редовния прием можете не само да отслабнете добре, но и да върнете тялото и външния си вид към нормалното. Маслото стимулира метаболитните процеси на клетъчно ниво, премахва вредните вещества от тялото, предотвратява образуването на стрии и отпускане. Това масло трябва да се приема през устата по няколко малки лъжици половин час преди хранене, през цялата диета. Позволено е и превръзка на салата с това масло.
• Рициново масло.Той може силно да потисне апетита, стабилизира дейността на храносмилателния тракт, увеличава абсорбцията на хранителни вещества в червата, нормализира изпражненията и помага да се отървете от запек, ефективно разгражда мазнините. Но в същото време рициновото масло не е толкова просто и трябва да го използвате внимателно. Освен това трябва да се има предвид, че маслото дава сериозен слабителен ефект, който се усеща 3-4 часа след поглъщане. Можете да приемате рициново масло вътре в няколко варианта:
  • В чист вид... На гладно трябва да изпиете няколко малки лъжици и след половин час да изпиете чаша топла вода и да закусите.
  • Разрежда се с ленено масло.Трябва да смесите половин малка лъжица от всяко от маслата и да пиете сутрин на гладно, след това да изпиете 50 г топла вода и да закусите.
  • В тандем с натурални сокове.Най-добре е да комбинирате рициново масло с пресен лимонов нектар. Маслото трябва леко да се загрее, след което смесете сока с масло в съотношение 1: 2. Броят на милилитри масло трябва да бъде свързан с теглото на поилката, а сокът, разбира се, е 2 пъти повече. Съставът се използва половин час преди хранене.
  • С кефир... За да направите това, можете просто да разтворите малка лъжица масло в кефир и да смесите с голяма лъжица нарязани трици. Този състав трябва да се пие преди лягане.
• Орехово масло.Това масло възстановява нормалния метаболизъм, зарежда тялото с енергия, подпомага активното изгаряне на мазнини и предотвратява образуването на нови отлагания. Ореховото масло се усвоява добре от организма. Приемът на този състав е най-добре да се комбинира с физическа активност, дори и най-минималната. Три пъти на ден трябва да се приема през устата по малка лъжица.

Много от маслата са противопоказани за поглъщане в случай на съществуващи проблеми в дейността на храносмилателния тракт. Ето защо, преди да започнете курс с масла, е задължително да се консултирате с лекар!

Масло за отслабване с масло

Има много масажни масла, които се използват за отслабване, но за да получите ефект от тях, трябва да можете да ги използвате правилно. Повечето от тях се използват за създаване на затоплящ ефект и подобряване на процеса на кръвообращение. Няма да можете бързо да ги размажете и това е, ще трябва да отделите поне половин час за процедурата за триене на цялото тяло.

Преди да нанесете маслото върху тялото, експертите съветват да вземете горещ душ и да разтриете тялото с ексфолиант. След като излезете от душа, в идеалния случай трябва да оставите тялото да изсъхне естествено и едва след това да започнете да втривате маслото. Разрешено е някои видове масла да се нанасят върху влажната дерма, но това трябва да се посочи в инструкциите за продукта.

Няма нищо трудно в масажа за отслабване с помощта на масло, просто трябва да масажирате цялото тяло с активни движения, като обърнете специално внимание на проблемните зони. Втрийте, докато маслото се абсорбира в кожата. Редовността на такъв масаж в идеалния случай трябва да бъде ежедневна, можете да редувате маслени процедури с други, например вакуумен или хардуерен масаж.

Маслата трябва да се използват или няколко часа след хранене, или едновременно преди хранене.

Също така си струва да не забравяме, че някои процедури за масаж няма да доведат до желания ефект, той трябва да се прилага в комбинация с правилно храненеи физическа активност. Маслата в масажа винаги са спомагателен елемент, но не и основният.

Всички изброени по-горе масла могат да се използват не само като средство за поглъщане, но и за масаж. Можете също така да приготвите смес от масла, която ще увеличи и доближи ефективността на процедурите:

• Смесете половин чаша масло от черен кимион с три капки жасмин или розово масло. Добавете седем капки лимонов етер към сместа и разбъркайте. След това можете да започнете активно да търкате тялото, като отделяте по три минути за всяка област.
• Смесете 30 мл гроздово масло с 6 капки етер от грейпфрут, три капки масла от розмарин и хвойна. Разбъркайте добре и можете да започнете процедурата.

Можете да направите свои собствени смеси от базови масла и етерични масла. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че в никакъв случай етерите не трябва да се прилагат в чист вид, това може да доведе до изгаряния. Естерите задължително се разтварят в базови масла, например: кокос, гроздови семки, маслини, слънчоглед, праскова и др. Спазвайте следните пропорции: на всеки 15 капки етер се взимат 30 ml от основния състав.

Масла, идеални за масаж за отслабване:

• Лимон.Популярността му сред тези, които искат да отслабнат или забравят за целулита, е много висока, поради неговата ефективност. Лимоновото масло перфектно стяга кожата, нормализира кръвообращението, придава на кожата еластичност.
• Копър.В допълнение към ефекта за отслабване, маслото помага за премахване на токсините и други вредни вещества от тялото.
• Хвойна.Той се справя добре със задачата си, бързо извежда течността от тялото, прочиства кръвта и елиминира натрупаната в тялото пикочна киселина.
• Розмарин.Помага за премахване на подпухналостта и премахване на излишната вода в тялото, стимулира метаболизма на мазнините в тялото, прави кожата по-красива.

Заедно с изброените масла с еднакъв успех могат да се използват портокал, джинджифил, индийско орехче, бергамот, бор, сандалово дърво и други подобни масла.

Ето няколко ценни съвета относно процедурата с маслен масаж. Първо, не забравяйте да тествате формулировките, преди да нанесете върху цялото тяло алергична реакция, като капнете малко масло на гърба на китката си и изчакате около час. На второ място, при наличие на заболявания от хроничен характер, както и при кожни проблеми, е задължително да се консултирате с лекар преди процедурата. Трето, купувайте и използвайте само висококачествени натурални масла и, ако е възможно, ги направете за себе си. Например същото направете кокосово масло у доманяма да е трудно. Четвърто, правете масажни процедури на курсове, средната продължителност на които е около 8 седмици. След това трябва да направите почивка и след известно време, ако е необходимо, да повторите всичко.

Маслени бани за отслабване

Друга популярна и доста ефективна процедура за справяне с наднорменото тегло е маслената баня. Тя е обичана и защото е много приятно да я правиш, а освен да отслабнеш, можеш да получиш и много други бонуси, например красива и тонизирана кожа, психологическа релаксация.

За да бъде ефективността на процедурата най-добра, трябва да запомните някои от нюансите:

• Преди да добавите етерично масло към ваната, то трябва да се разтвори в основата, в противен случай може да се появи алергична реакция или изгаряне по тялото.
• Не наливайте твърде много масло във ваната, това вече няма да бъде ефективно, но може да се появи главоболие. За цяла баня са достатъчни само 5-6 капки масло.
• Опитайте се да се изкъпете 1,5-2 часа след хранене.
• Ограничете времето за къпане до 20 минути, не повече. Честотата на приема е веднъж на 2-3 дни.
• Температурата на такава баня трябва да бъде около 38 ° C. По-малко, но не повече.
• След вземането на този вид вана не се препоръчва използването на други козметични препарати.
• След като се изкъпете, трябва да се изсушите, да облечете топъл халат, да легнете и да преобърнете чаша вкусен и здравословен билков чай.

Рецепти за баня за отслабване с масла:

• В половин чаша сухо червено вино добавете две капки масло от грейпфрут и портокал, същото количество кипарис и капка хвойна. Разбъркайте и изсипете във вана.
• В 100 г сол (морска) капнете капка маска от анасон, мента, ветивер и 4 капки етер от грейпфрут. Добавете към ваната.
• Комбинирайте няколко капки портокалово масло с три капки черен пипер и хвойново масло.
• Комбинирайте три капки масла от кипарис, лимон, копър, здравец, розмарин и разредете в 40 мл базово масло.

По подобен принцип в състава на маслените смеси могат да бъдат включени масла като ванилия, мента, иланг-иланг, роза, чаено дърво, пачули и кедрови естери. Всички те имат сходен принцип на действие и помагат да се отървете от излишните килограми.