Безспорните ползи от ягодите
Трудно е да се намери някой, който да не обича ягоди. Вкусното ароматно зрънце е приятно за консумация в прясно състояние, прави отлично сладко и ароматни компоти. Малко хора мислят за здравословните ползи от зрънцето, но това е истински естествен лечител.
Ягодови свойства
Както горските, така и градинските ягоди имат много полезни свойства.
Ето само няколко от тях:
- зрънцето има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза;
- предотвратява развитието на рак, особено при жените;
- спомага за намаляване на кръвното налягане, подобрява работата на сърдечния мускул;
- помага за укрепване на организма, повишава имунитета;
- поради съдържанието на желязо и други вещества ягодите са истински рекордьор по насищане на тялото с кислород;
- използва се като диуретик, помага при подагра;
- подобрява апетита, включително за хора, чието тяло е отслабено след претърпени операции;
- сок от пресни горски плодове помага при маточно кървене;
- подобрява състоянието на нервната система;
- помага за ефективно справяне с физическата активност;
- укрепва зрението.
За да може скъпоценното зрънце да донесе максимална полза и да не предизвика отрицателна реакция, достатъчно е да се яде половин чаша на ден.
Използва се и за козметични цели. Настърганите ягодови маски са отлично средство срещу старчески петна, акне и други кожни проблеми. Ако кожата е суха, тя може да се смеси с яйчен жълтък, зехтин или заквасена сметана. Смес от плодове с мед или кефир е подходяща за мазна кожа. Също така е полезно да приготвите скраб, за който готовите плодове се смесват със сода за хляб или сол.
Възможно ли е децата да имат ягоди
Ягодите трябва да се дават внимателно на децата. Тялото на бебето започва да го възприема не по-рано от година и половина. Въпреки огромния брой елементи, тези плодове съдържат пигмент, който им придава червения цвят. Алергията към него се проявява при най-малките доста често.
При заболявания като атопичен дерматитили диатеза, по-добре е да не давате плодове, докато детето достигне двегодишна възраст. Разбира се, през периода на появата на обриви по кожата на бебето, използването на ягоди не може да става и дума.
Не е необходимо да въвеждате деликатес в диетата на децата веднага. Първо, достатъчно е да третирате трохите с едно зрънце. След това е необходимо да се наблюдава реакцията на тялото в продължение на два дни. Този период от време не е избран случайно: лекарите смятат, че алергията към плодовете не се появява веднага, особено при децата. Ако по кожата се появи зачервяване или обрив, трябва да спрете да давате на бебето ягоди и да се консултирате със специалист.
Когато тялото нормално толерира естествен деликатес и обривът не се появи, можете да дадете на детето си повече плодове. Но не бива да го прехранвате с полезни плодове. Можете да ядете ягоди както на живо, така и под формата на плодови напитки, както и със зърнени храни. В същото време е препоръчително да не добавяте захар.
Също така е важно какъв вид ягоди се хранят на детето. Плодове, закупени на пазара, които съдържат химикали, определено няма да са полезни за вашето бебе. Много по-добре е да берете горски плодове през лятото и да ги замразявате за зимата.
Ягодови противопоказания
Дори такова здравословно и вкусно зрънце има противопоказания. Възрастните не трябва да ядат ягоди в следните случаи:
- Индивидуална непоносимост към едно или повече вещества, съставляващи деликатеса.
- Алергия. При възрастни може да бъде придружен от симптоми като силна коремна болка, гадене и дори повръщане. Алергии могат да се появят и върху листата, защото те понякога се използват под формата на отвари или настойки.
- Възпаление на жлъчния мехур, стомаха, пептичната язва.
Но дори здрави хора с добра поносимост към плодовете не трябва да ги злоупотребяват. Ако се увлечете твърде много, можете да получите неприятности като дразнене, обрив, сърбеж по кожата. По-добре е да ядете плодове след хранене: яденето им на гладно може да доведе до стомашни проблеми. Разбира се, ягодите трябва да се измият старателно.
Затова не забравяйте за чувството за пропорция и всичко ще се оправи. Ако тялото ви позволява да консумирате ягоди, не си отказвайте това вкусно зрънце, което носи толкова много ползи за здравето.