{!LANG-092b08561d4fcca60ea0b371e83341a1!}

{!LANG-f72efc8712acedd9e963f2d572c4c27d!} {!LANG-d330fde6130fa64ac16b9fdc2588ce90!}{!LANG-f41ab012d36779ab115959f0dc036601!}

{!LANG-b7028ec40b7a41e06030e4c966bb7afb!}

{!LANG-fb3768f1fc3bbb25df1cb0fc96465d3d!}

{!LANG-72e0ad77117c3d76c1302781135be590!}

{!LANG-f8e4c7b592cc89ac8fda0211b0b737e5!}

{!LANG-7a5ef21514c13147549022e59608a93e!}

{!LANG-d814badc0a9f86b616a0bd70bef05694!}

{!LANG-6da092aebfc4b4341d19e188ed282498!}

{!LANG-14430bfcc506d0d4b3c02ca00fe8e227!}

{!LANG-4564f05fcead15e672d20b330e373c32!}

{!LANG-2fe97b4611d4e0f94580c343ef7ff902!}

Друга причина за появата на плоски стъпала в зряла възраст е прекомерното натоварване на краката. Например заради излишните килограми. В рисковата зона попадат представители на професии, при които има нужда постоянно да стоят на крака. Това са продавачи, фризьори, машинни оператори, хирурзи. внимание! Плоските стъпала при жените, както вече беше установено, се диагностицират по-често от мъжете. Една от причините е периодът на раждане на дете, когато под физиологично въздействие настъпва наддаване на тегло и се променя формата на стъпалото. Травматичният тип плоскостъпие се среща при възрастни, които са претърпели някаква травма в областта на глезена, петата или тарзалните кости, често в резултат на фрактури. Паралитичното плоскостъпие се развива поради парализа на плантарните мускули на стъпалото в резултат на заболяване като полиомиелит. HiRes_Legion-Media-_shutterstock_181558901 За да предотвратите развитието на плоскостъпие, първо елиминирайте причините, които могат да допринесат за развитието на болестта. Избягвайте да носите неудобни и тесни обувки. В допълнение, децата и възрастните могат да имат свои собствени превантивни мерки: Профилактика на плоски стъпала при възрастни.  Хората, които поради професионалните си дейности са принудени постоянно да стоят на краката си, трябва периодично да си почиват или поне да прехвърлят центъра на тежестта в друга част на стъпалото, например външната част. Към края на работния ден е препоръчително стъпалата да се масажират чрез разтриване. Можете също така да получите масаж на краката, като ходите по пясъчен терен, чакъл или трева с боси крака. У дома можете да използвате масажна постелка, която можете да закупите във всеки строителен магазин. Профилактика на плоски стъпала при деца . От едногодишна възраст е необходимо да се предотврати плоскостъпието. Необходимо е преди всичко да се изключат заболявания като рахит и полиомиелит. Веднага след като бебето започне да ходи, погрижете се за висококачествени и удобни обувки за него. Периодично оставяйте детето си да тича босо по чакъл, пясък или трева. Препоръчително е детето да ходи по-често по неравни повърхности, но плоският под, напротив, допринася за развитието на плоски стъпала. По-голямо дете може да прави упражнения за крака, като последователно стои на пети и след това на пръсти. Скачането на място или катеренето по дървена стълба може да бъде полезно. Гимнастиката върви добре с плуването. Бебето не само ще укрепи мускулната си основа, но и ще закали тялото си.

{!LANG-e36fe35a7693f40e65cb3c418000a9b8!}

{!LANG-82d2a40beaebf74b3f9c7018ba367b62!}

{!LANG-dc037ff723a95120525ef87848a6a73a!}

{!LANG-41e5cc2bde11184867e33da88fd80fbb!}

1. {!LANG-fe5ac2f73e217438a3892972ef86edee!}{!LANG-2416a365c162355cc62d99ac8a2e0af5!}
2. {!LANG-02cc3c5d16444f351d0111ad2096fa1e!}{!LANG-f03e5abe6cf93d8b9a2ca2ae060f8665!}

{!LANG-e30ebd8a5c60eb6ec84a5410a910362e!}

важно! За да предотвратите плоскостъпие при децата, купувайте обувки на детето си с малки токчета, около 0,5 см. Опората за свода трябва да е мека, а петата – твърда. Не позволявайте на децата да носят чужди обувки; износените обувки не разпределят правилно товара. За неправилни се считат не само обувките с равни подметки, но и твърде тесните или широките обувки. Опитайте се да почивате краката си по-често. Поглезете краката си с горещи бани за крака от време на време. Това е полезно за правилното кръвообращение в този участък. Храненето също играе важна роля, особено в детството. Консумираните храни трябва да съдържат достатъчно количество калций, фосфор и витамин D. Предишна статия Интеркостална невралгия: причини, симптоми Следваща статия Синдром на поликистозни яйчници: причини, симптоми и лечение Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана домашни любимци Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други

{!LANG-b3e8c62fb6481070992056ce68faa0bd!}

{!LANG-e5ac0dfc85519e218978089efbf04e20!}