Шоколадовата диета

Има много хора, които не могат да си представят живота си без сладкиши. Дори един ден без бонбони е истинско мъчение за тях. Как да станем по-стройни за такива хора? Шоколадовата диета ще помогне на запалените сладки зъби да изхвърлят наднорменото тегло.

Каква е шоколадовата диета?

Разбира се, този метод на хранене не означава, че ще ядете сладко неконтролируемо. Ще имате право да ядете само 100 г от този сладък продукт за целия ден. Питате, как можете да изградите с помощта на висококалоричен и в никакъв случай диетичен продукт? Мнението на американски учени е, че като ядете постоянно малко шоколад, можете да намалите количеството телесни мазнини. Шоколадът помага за ускоряване на метаболизма.

Какаовите зърна, включени в шоколада, съдържат флавоноиди, които са подобни на антиоксидантите. Те подмладяват тялото и се отърват от излишните килограми. Следователно в процеса диетитрябва да се консумира само горчив шоколад, той има най-висок процент какаови зърна. Други видове шоколад като храна за отслабванеса безполезни.

Разработени са няколко варианта за диета с шоколадови бонбони. Има строги опции за консумация на изключителен тъмен шоколад. Но има и по-опрощаващи възможности. Правилата на тази диета са следните:

• Необходимо е да замените всички ястия или само едно от тях с шоколад.
• Трябва да изпиете до 300 мл обезмаслено мляко.
• Ако салатата е разрешена в диетата, тогава тя трябва да бъде подправена с дресинг с ниско съдържание на мазнини.
• Не забравяйте да пиете много чиста вода.

7-дневна шоколадова диета

По класическия начин, седмичното меню диетивърху шоколадите предполага използването на 100 g черен шоколад на ден. Тази порция може да се изяде веднага или да се раздели на 3 или повече порции. Освен това се препоръчва да се пие неподсладено кафе, за да се ускори метаболизма.

Вместо едно от храненията, можете да изпиете порция какао, приготвено в обезмаслено мляко. Към кафето може да се добавя и мляко с ниско съдържание на мазнини. Освен това от напитките са разрешени чиста вода и зелен неподсладен чай. Не забравяйте обаче, че можете да пиете течност, включително вода, само 3 часа след ядене на порция шоколад.

Отслабването се осигурява с минималното дневно количество калории. При такава диета в тялото влиза не повече от 600 ккал. Такова ниско съдържание на калории принуждава тялото да поема енергия от запасите от мазнини. Следователно настъпва бърза загуба на тегло. Но е много важно да следите здравето си. Често здравословното състояние при такава диета се влошава.

Италианската версия ще донесе по-малко вреда на тялото диети... В този случай освен шоколад са разрешени и други продукти. Шоколадът също се препоръчва да се консумира като лека закуска между основните хранения. Допълнителни храни за тази диета:

• Безквасни пуканки.
• Пипер.
• Винен оцет.
• Диетичен сос.
• Плодове и плодове, за предпочитане неподсладени.
• Зеленчуци в стил маруля с лимонов сок или дресинг от соев сос с ниско съдържание на мазнини.
• Тестени изделия от твърда пшеница.

Разбира се, количеството шоколад в този случай вече ще бъде много по-малко. Ето как изглежда примерна дневна диета:

• За закуска можете да ядете всякакви плодове или плодови разфасовки.
• Втората закуска се състои от 10 г шоколад.
• Обяд: паста, зеленчукова салата с лимонов сок.
• Следобедна закуска: 10 грама шоколад и чаша обезмаслено мляко.
• За вечеря порция паста с доматен и чеснов сос и зеленчукови котлети.
• Преди лягане 10 г шоколад.

Диета за пиене на шоколад

За промяна можете да замените шоколадовата диета с опцията за пиене. В този случай ви е позволено да пиете напитки вместо обичайното шоколадово блокче. Това може да бъде или неподсладен горещ шоколад, или какао, което приготвяте във вода или обезмаслено мляко. Също така трябва да избягвате подслаждането на какаото.

Освен това ще трябва да изпиете до два литра чиста вода, както и неподсладен зелен чай. Можете да поддържате такава диета за не повече от седмица и след това плавно да се върнете към нормална диета.

Резултати от шоколадовата диета

Както вече казахме, с такава диета тялото отнема енергия от запасите от мазнини, за да запълни липсата на енергия. В същото време ще харчите до 1500 ккал от собствените си енергийни резерви всеки ден. Това ще ви позволи да губите до килограм наднормено тегло на ден, използвайки класическия метод на шоколадовата диета. В резултат на това за една седмица от шоколадовата диета ще премахнете до 7 кг ненужно тегло.

Но въпреки очевидните предимства под формата на бърза загуба на килограми, шоколадовата диета има много недостатъци. На първо място, този тип диета по никакъв начин не може да се нарече балансирана. Това е по-скоро моно диета, която може да се запази само няколко дни. Но дори и в този случай са възможни неизправности в работата на ендокринната система и метаболитни нарушения.

Храненето само с шоколад може да провокира алергии, високо кръвно налягане и дори диабет. Ето защо, силно ви съветваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете диета.

Отзиви за шоколадовата диета

Който и да каже нещо, шоколадовата диета е твърде вредна за тялото. Това се доказва от многобройните отзиви на жени, които отслабват. Това е небалансирана диета, при която повечето въглехидрати, мазнини и празни калории влизат в тялото. Всичко това засяга не само теглото, но и състоянието на стомаха, кожата и косата. Можете да си набавите гастрит, лошо храносмилане, обриви често се появяват по кожата, освен това косата започва да пада. Някои момичета дори забелязват психически промени.