Избор на спорт за деца по възрастови ограничения
Движението е живот! Това се отнася не само за по-старото поколение, но и за децата. В нашата ера на компютърните технологии и смартфоните е много трудно да възпитаме у децата любов към спорта. Те повече обичат да играят с играчки на таблети. Ето защо е много важно от най-ранна възраст да спортувате правилно и да възпитавате любов към спорта на децата си.
Съдържание
Спорт за момичета
Преди да назовете спортовете, които са най-подходящи за момичета, трябва да обърнете внимание на това какви ползи ще донесе спортът:
- укрепва мускулната система;
- ще спомогне за подобряване на координацията;
- ще увеличи издръжливостта;
- укрепва имунната система;
- ще подобри функционирането на опорно-двигателния апарат.
От горното можем да заключим, че вашето момиче има добро здраве, физическата активност е просто необходима.
Най-популярните занимания за момичета са:
- кънки;
- плуване;
- танц Спорт;
- Гимнастика.
Някой от посочените спортове ще се възползват... Всеки от тях действа не върху една мускулна група, а ги развива като цяло. Най-важното при избора е да надграждате предпочитанията на детето. Така че с течение на времето интересът не изчезва, а само пламва. Ако дъщеря ви е ходила на няколко класа, а след това се е противопоставяла остро, не я влачете със сила, а се опитайте да намерите нещо, което да й подхожда.
Спорт за момчета
Момчетата, макар и малки, все още са нашата защита и подкрепа в бъдеще. Ето защо е много важно да насочвате развиващото се дете по правилния път.
За тези, които страдат от хиперактивност и безпокойство, следните спортове са перфектни:
- плуване;
- футбол;
- тенис;
- Гимнастика.
За по-спокойни деца:
- Конна езда;
- източни бойни изкуства.
Който и спорт да избере вашето дете, винаги ще бъде от полза. Важно е да запомните, че всичко се нуждае от мярка и момчетата на природата са увлечени. Винаги им се струва, че всичко е твърде малко. Ето защо си струва внимателно да се следи натоварването им. Особено в ранна възраст, за да няма преумора или загуба на сила.
Какъв спорт да изберем за дете
Какъв вид спорт да изберете за детето си, едва ли някой ще ви каже със сигурност. Може би той трябва да развие белите дробове, тогава е по-добре да избере нещо като бягане или плуване. Или подобрете концентрацията и вниманието, като в този случай е подходяща борба или гимнастика. Нека разгледаме по-отблизо какъв вид спорт и как влияе на детското тяло.
Футбол
В съвременния свят този спорт вече не принадлежи изцяло на мъжете, сега има и женски футбол. И с течение на времето популярността на женския футбол само набира скорост.
И така, каква е ползата от футбола? Тук всичко е просто:
- Първо, това са редовни дейности на открито, които са изключително полезни за детето.
- На второ място, помага да се развият равномерно всички мускулни групи.
- Трето, увеличава издръжливостта.
- Четвърто, футболът е отборна игра. Благодарение на взаимодействието между играчите, детето се учи да общува, да взема решения и да се развива психологически.
Единственият недостатък на този спорт е насочването или т. Нар. Насочване - това може да доведе до нараняване. Чрез спазване на предпазните мерки за безопасност може да се избегне сериозно нараняване.
Гимнастика
Гимнастиката е много труден спорт. Но ако направите всичко правилно, тогава в крайна сметка детето ви ще израсте в добре изградено, силно, здраво, стройно момче или момиче.
Гимнастиката гарантира получаване: здрави стави, гъвкаво тяло, добра координация, красива мускулна рамка, укрепва вътрешните органи.
Има мнение, че гимнастиката, чисто женски спорт, а от момче тя може да направи момиче - това са пълни глупости. Момчетата, които правят гимнастика от ранна възраст, могат да се похвалят с тяло, изпълнено със сила, не по-малко от това на боксьора. Освен това те са много стройни и гъвкави.
Бокс
Боксът е силно тяло и дух, ловкост, развити двигателни умения и ускорена реакция. Този спорт помага да се засили волята, да се направи детето по-смело, по-изобретателно, по-трайно.
Боксът помага да се развива не само тялото, но и умът. Тъй като в процеса на борба е необходимо да се вземат бързи решения, незабавно реагирайте на текущата ситуация и потърсете начини за решаване на възникващите проблеми.
Боксът помага да се ангажират всички мускулни групи, поддържайки тялото в красиво състояние.
Оптималната възраст на децата за спорт
- от 2 до 3 години, децата са много активни. На тази възраст се препоръчва да се занимавате с гимнастически упражнения с тях. Но тъй като на тази възраст е трудно да се задържи вниманието на бебето върху едно нещо, класовете се препоръчва да се провеждат с кратки упражнения.
- от 4 до 5 години детето вече се формира както физически, така и психологически. Започва да проявява интерес към определени спортове. Именно този път е най-подходящ за така наречената дефиниция. На тази възраст координацията се развива добре.
- от 6 до 7 години, пикът на развитие на пластичност и гъвкавост в тялото. Този период е подходящ за изпращане на детето на гимнастика, плуване или бойни изкуства. Само след няколко години подвижността на ставите ще намалее и ще бъде по-трудно да се развият.
- от 8 до 11 години детето се развива в скорост и сила.
- от 11-годишна възраст детето се адаптира, за да издържи по-трудно натоварване. Можете да му предложите да се занимава с лека атлетика, стрелба, бокс.