У дома Семейство и дом Деца Избор на спорт за деца по възрастови ограничения

Движението е живот! Това се отнася не само за по-старото поколение, но и за децата. В нашата ера на компютърните технологии и смартфоните е много трудно да възпитаме у децата любов към спорта. Те повече обичат да играят с играчки на таблети. Ето защо е много важно от най-ранна възраст да спортувате правилно и да възпитавате любов към спорта на децата си.

Спорт за момичета

bluegold

Преди да назовете спортовете, които са най-подходящи за момичета, трябва да обърнете внимание на това какви ползи ще донесе спортът:

  • укрепва мускулната система;
  • ще спомогне за подобряване на координацията;
  • ще увеличи издръжливостта;
  • укрепва имунната система;
  • ще подобри функционирането на опорно-двигателния апарат.

От горното можем да заключим, че вашето момиче има добро здраве, физическата активност е просто необходима.

f77d8004305213ffdc23e1d9758ed4cc

Най-популярните занимания за момичета са:

  • кънки;
  • плуване;
  • танц Спорт;
  • Гимнастика.

Някой от посочените спортове ще се възползват... Всеки от тях действа не върху една мускулна група, а ги развива като цяло. Най-важното при избора е да надграждате предпочитанията на детето. Така че с течение на времето интересът не изчезва, а само пламва. Ако дъщеря ви е ходила на няколко класа, а след това се е противопоставяла остро, не я влачете със сила, а се опитайте да намерите нещо, което да й подхожда.

Спорт за момчета

b94c0262-e862-4d0b-bc45-05d6444ac10b

Момчетата, макар и малки, все още са нашата защита и подкрепа в бъдеще. Ето защо е много важно да насочвате развиващото се дете по правилния път.

За тези, които страдат от хиперактивност и безпокойство, следните спортове са перфектни:

  • плуване;
  • футбол;
  • тенис;
  • Гимнастика.

За по-спокойни деца:

  • Конна езда;
  • източни бойни изкуства.

Който и спорт да избере вашето дете, винаги ще бъде от полза. Важно е да запомните, че всичко се нуждае от мярка и момчетата на природата са увлечени. Винаги им се струва, че всичко е твърде малко. Ето защо си струва внимателно да се следи натоварването им. Особено в ранна възраст, за да няма преумора или загуба на сила.

Какъв спорт да изберем за дете

iStock_000020039357_ Голямо тяло

Какъв вид спорт да изберете за детето си, едва ли някой ще ви каже със сигурност. Може би той трябва да развие белите дробове, тогава е по-добре да избере нещо като бягане или плуване. Или подобрете концентрацията и вниманието, като в този случай е подходяща борба или гимнастика. Нека разгледаме по-отблизо какъв вид спорт и как влияе на детското тяло.

Футбол

kGALsmWwpqY

В съвременния свят този спорт вече не принадлежи изцяло на мъжете, сега има и женски футбол. И с течение на времето популярността на женския футбол само набира скорост.

И така, каква е ползата от футбола? Тук всичко е просто:

  • Първо, това са редовни дейности на открито, които са изключително полезни за детето.
  • На второ място, помага да се развият равномерно всички мускулни групи.
  • Трето, увеличава издръжливостта.
  • Четвърто, футболът е отборна игра. Благодарение на взаимодействието между играчите, детето се учи да общува, да взема решения и да се развива психологически.

футбол-доброволец-графенвоер

Единственият недостатък на този спорт е насочването или т. Нар. Насочване - това може да доведе до нараняване. Чрез спазване на предпазните мерки за безопасност може да се избегне сериозно нараняване.

Гимнастика

Гимнастиката е много труден спорт. Но ако направите всичко правилно, тогава в крайна сметка детето ви ще израсте в добре изградено, силно, здраво, стройно момче или момиче.

Гимнастиката гарантира получаване: здрави стави, гъвкаво тяло, добра координация, красива мускулна рамка, укрепва вътрешните органи.

Има мнение, че гимнастиката, чисто женски спорт, а от момче тя може да направи момиче - това са пълни глупости. Момчетата, които правят гимнастика от ранна възраст, могат да се похвалят с тяло, изпълнено със сила, не по-малко от това на боксьора. Освен това те са много стройни и гъвкави.

5

Бокс

Боксът е силно тяло и дух, ловкост, развити двигателни умения и ускорена реакция. Този спорт помага да се засили волята, да се направи детето по-смело, по-изобретателно, по-трайно.

Боксът помага да се развива не само тялото, но и умът. Тъй като в процеса на борба е необходимо да се вземат бързи решения, незабавно реагирайте на текущата ситуация и потърсете начини за решаване на възникващите проблеми.

Боксът помага да се ангажират всички мускулни групи, поддържайки тялото в красиво състояние.

8

Оптималната възраст на децата за спорт

  • от 2 до 3 години, децата са много активни. На тази възраст се препоръчва да се занимавате с гимнастически упражнения с тях. Но тъй като на тази възраст е трудно да се задържи вниманието на бебето върху едно нещо, класовете се препоръчва да се провеждат с кратки упражнения.
    статия_1313_1442359076544_1
  • от 4 до 5 години детето вече се формира както физически, така и психологически. Започва да проявява интерес към определени спортове. Именно този път е най-подходящ за така наречената дефиниция. На тази възраст координацията се развива добре.
  • от 6 до 7 години, пикът на развитие на пластичност и гъвкавост в тялото. Този период е подходящ за изпращане на детето на гимнастика, плуване или бойни изкуства. Само след няколко години подвижността на ставите ще намалее и ще бъде по-трудно да се развият.
    единоборства1-1
  • от 8 до 11 години детето се развива в скорост и сила.
  • от 11-годишна възраст детето се адаптира, за да издържи по-трудно натоварване. Можете да му предложите да се занимава с лека атлетика, стрелба, бокс.

Подобни статии

Оставете коментар