15 nejlepších receptů na břišní zábal

Krásné štíhlé a tónované tělo není jen o stravě a sportu, i když hrají zásadní roli v ideálním obrazu. Krása je také péče o sebe. Dnes si povíme o zábalech, které vám pomohou v krátké době uvést vaše bříško zpět do normálu. Ať už si vyberete jakýkoli recept, nezapomeňte, že pravidelnost je důležitá pro dosažení maximálních a rychlých výsledků!

Jak udělat zábaly

Než budete pokračovat v zábalech, musíte znát teorii, jak se samotný postup provádí správně. Jak dobře tento proces zorganizujete, určí, jak výrazný bude účinek, jak brzy přijde a zda vůbec přijde.

Za prvé, nemůžete jíst hodinu nebo hodinu a půl před procedurou a po relaci musíte odmítnout jíst hodinu. V den balení musíte dodržovat pitný režim, tj. vypijte nejméně 2-2,5 litru vody denně.

Před aplikací připravené kosmetické kompozice na pokožku připravte tělo. Dejte si horkou sprchu, je skvělé, když můžete jít do sauny nebo do vany. Vydrhněte tělo, můžete použít běžnou tvrdou žínku. Poklepejte na tělo ručníkem a poté začněte nanášet složení. Roztáhněte hmotu po těle jemnými krouživými pohyby. Kromě břicha můžete „masku“ distribuovat do dalších částí těla, jako jsou nohy a hýždě... I když na těchto místech není nutné odstraňovat objemy, zábaly způsobí, že pokožka bude sametově hebká a dobře upravená, což není nikdy zbytečné.

Po nanesení kompozice na požadované oblasti musíte vytvořit skleníkový efekt. Pro tyto účely se používá přilnavá fólie. Omotejte to. Netahejte za něj, ale ani jej neuvolňujte. Měli byste být v pohodlí, ale nemělo by to vypadat. Pro zvýšení efektu můžete nosit teplé kalhoty nebo se zabalit do teplé deky.

Doba trvání zábalů je zpravidla nejméně hodina, pro tuto dobu nic neplánujte. Zapněte zajímavý program, připravte si lahodný čaj, například zelený, lehněte si na gauč a lehněte si. Jen relaxujte, zatímco je vaše tělo v pořádku bez vás.

Průběh procedur, po kterém si můžete všimnout vážných změn, je 10-15 sezení s frekvencí dvou až tří dnů. Poté si musíte buď na pár měsíců odpočinout, nebo začít dělat zábaly podle jiného receptu.

Nezapomeňte, že všechny zábaly mají kontraindikace, které zahrnují:

• křečové žíly;
• nemoc ledvin;
• vysoká tělesná teplota;
• alergie na složky směsi pro balení;
• nachlazení;
• perinatální období a „ženské“ nemoci;
• nádory.

A teď k příjemnému. Co získáte po sérii provedených postupů:

• tělo dostane vnitřní harmonii;
• metabolismus se zrychlí;
• pružnost a celkový stav pokožky se výrazně zlepší;
• pokožka znatelně omlazuje, napíná se a vyživuje se vitamíny a mikroelementy;
• krevní oběh se zlepší;
• regenerační procesy se zrychlí;
• přebytečná tekutina, strusky a toxiny opustí tělo.

Nyní, když je vše jasné s pravidly a nuancemi, můžete přejít přímo k samotným zábalům. Dáváme vám do pozornosti nejúčinnější zavinovací recepty na břicho, díky nimž budou ploché a tónované. Samozřejmě, že ne sami, ale jako pomůcka.

Medový zábal

Miláček v kosmetologii zaujímá jedno z nejvíce privilegovaných míst, a to vše proto, že obsahuje obrovské množství užitečných vitamínů a minerálů, které mají příznivý účinek jak na tělo zevnitř, tak na tělo. Domácí medové zábaly obecně zaujímají vedoucí pozici, protože to je nejjednodušší způsob, jak své tělo dotáhnout k dokonalosti.

Med na zábaly lze použít buď v čisté formě, nebo s dalšími přísadami - výběr je jen na vás. V každém případě musí být produkt nejprve zahřát ve vodní lázni, aby získal tekutou konzistenci a stal se tělu příjemným, ale v žádném případě horkým.

• Smíchejte pár lžící hořčice (která se prodává v prášku) s půl lžíce octa (lepšího než jablečný mošt), půl lžíce soli, pár lžící cukru a stejné množství zakysané smetany. Vše velmi dobře promíchejte a nechte přes noc vyluhovat na teplém místě. Ráno kombinujte ve stejném poměru s medem, předehřátým ve vodní lázni a rozdělte na žaludek a stehna. Opatrně zabalte do potravinářské fólie a zabalte do teplé šály nebo deky. Doba expozice je asi 40 minut. Poté opláchněte kompozici ve sprše.
• Vezměte asi 100 g přírodního medu a pár lžící nahrubo rozemletého káva, půl lžičky červené papriky. Vše velmi dobře promíchejte a rozdělte do problémové oblasti. Dříve je lepší aplikovat kompozici na malou část těla a sledovat, jak na ni reaguje pokožka. Se silnými a nesnesitelnými pocity pálení je lepší takové odmítnout zábaly, může to znamenat, že pokožka je příliš citlivá a taková hmota jí může ublížit. Pokud je vše v pořádku a pocit pálení je v normálních mezích, pokračujte v postupu. Mimochodem, můžete snížit účinek hoření zředěním kompozice mlékem. Délka procedury je standardní, 40-50 minut. Kompozice se odstraní pokojovou a dokonce mírně chladnou vodou. Na konci namažte tělo ošetřujícím krémem nebo krémem.
• V poměru 3 ku 2 kombinujte med zahřátý ve vodní lázni a jemně mletou sůl. Vše dobře promíchejte. Aplikujte na tělo v tenké vrstvě a obalte potravinářskou fólií. S takovým zábalem je extrémně nežádoucí se pohybovat, takže je lepší se zabalit do tepla, lehnout si a lehnout po dobu 40 minut.Poté stačí smýt složení ve sprše.

Zábal z mořských řas

Řasové zábaly lze použít nejen k napnutí břicha, ale také k zbavit se celulitidy... Kromě toho řasy pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, rozkládat se a odstraňovat tuky. Mimochodem, místo speciálních mořských řas můžete použít běžné listy, které se prodávají na výrobu sushi. Po několika sezeních si všimnete:

• co strie, pokud existují, již nejsou tak nápadné;
• pas bude výraznější;
• tělo bude hladké a mírně utažené.

Kontraindikace postupu balení řas:

• cukrovka;
• přítomnost nádorů;
• trofické vředy;
• perinatální období;
• pooperační období;
• křečové žíly;
• poranění kůže, kde je plánován obal;
• nedávno vyrobeno epilace když je pokožka stále podrážděná;
• přítomnost alergie na jód.

Zábaly z mořských řas se dělí na studené a horké. První pomáhají zmírnit otoky odtokem lymfatické tekutiny a únavou. Jsou také účinné při celulitidě. Druhý, také horký, se používá k rozšíření krevních cév, zlepšení krevního oběhu a aktivaci odbourávání tukových zásob. Doma můžete provádět studené i teplé zábaly.

• Pro zvýšení tónu a stavu pokožky a zlepšení metabolismu je ideální studený zábal. Za tímto účelem se řasy nalijí studenou vodou a trvají po dobu nejméně tří hodin. To je nezbytné, aby řasa správně bobtnala. Poté vložte řasy na tělo, zabalte je fólií, zabalte se do teplé deky a nechte 40-50 minut.
• Chcete-li se zbavit podkožního tuku a zvýšit krevní oběh, je vhodný horký zábal. Pro tyto účely je produkt naplněn horkou vodou o teplotě nejméně 40 ° C. Podíly jsou následující: na 100 g řas se odebere asi litr kapaliny. Naneste na problémové oblasti a zabalte do plastu. Doba expozice je nejméně hodinu.
• Další velmi dobrý lék na řasy a hlínu. Kombinujte nasekané řasy a jíl (modrý nebo bílý - dle vašeho výběru) ve stejném poměru. Přidejte vodu tak, aby se vytvořila konzistence zakysané smetany. Aplikujte na břicho a případně na další problémové oblasti. Zabalte do igelitu a teplé deky. Doba procedury je nejméně půl hodiny. Nezapomeňte dokončit zvlhčovačem nebo krémem.
• Nalijte řasy, které byly dříve nasekané, horkou vodou a nechejte je napuštěné po dobu půl hodiny. Poté kombinujte připravený produkt s medem, dobře promíchejte, rozdělte na žaludek a problémové oblasti. Zabalte igelitovou fólií a teplou přikrývkou po dobu 60 minut.
• Další velmi dobrý recept na balení. Zkombinujte bílou nebo modrou hlínu s drcenými řasami, přidejte do nich asi sedm kapek pomerančového éterického oleje a nalijte do vody, aby vznikla krémová hmota. Zamíchejte a naneste na tělo zabalené v potravinářské fólii a teplé oblečení po dobu 40 minut.

Čokoládový zábal

Čokoláda přispívá k aktivnímu spalování tělesného tuku, přirozeně, s vnějším vlivem a nejedením. Po čokoládovém zábalu je tělo překvapivě sametové a jemné, strusky a toxiny jsou odstraněny z těla a tělo se cítí lehké. Tyto postupy navíc přispívají k omlazení pokožky a vymizení celulitidy. Při pravidelném používání jsou obrysy a křivky těla výraznější. Za zmínku stojí také příjemné stránky samotného postupu. Mnoho dívek má rád samotný proces nanášení čokolády na tělo; práce s ní je opravdu velmi příjemná a hlavně efektivní.

Zde jsou některé obzvláště účinné zábaly, které jsou skvělé jak pro břicho, tak pro celé tělo.

• Kakaový prášek v objemu 350 g zřeďte několika sklenicemi teplé vody a přidejte do směsi dvě lžíce skořice. Vše velmi dobře promíchejte a naneste na problémové oblasti těla. Zabalte potravinovou fólii, zabalte se do deky a lehněte si 50 minut.
• Ve vodní lázni roztavte tyčinku z kvalitní přírodní tmavé čokolády. Jakmile se čokoláda stane tekutou, nalijte lžíci olivového oleje a pár kapek citronového oleje. Zamíchejte, naneste na břicho a zabalte do potravinářské fólie.
• Pro zábaly můžete použít nejjednodušší recept, kde se kakaový prášek jednoduše nalije teplou nebo horkou vodou do stavu kaše. Poté je vše smícháno tak, aby nebyly žádné hrudky, je distribuováno přes žaludek a problémové oblasti. Navinout zpět plastem, obléknout něco teplého a počkat 40 minut.
• Do 400 ml mléka vložte 100 g strouhaného zázvoru a stejné množství kakaového prášku. Mícháme a zapálíme k varu. Poté zakryjte víčkem a nechejte vařit asi půl hodiny. Připravte gázu nebo jiné hadry. Namočte je do čokoládového mléka, naneste na žaludek a v případě potřeby na další problémové oblasti těla. Poté nahoře zabalte potravinářský film a jděte na 50 minut odpočívat.
• Toto balení je v zásadě podobné předchozímu. Smíchejte půl litru mléka s kouskem nastrouhané hořké čokolády. Přidejte půl lžičky červené papriky a zapálte. Počkejte, až se čokoláda úplně rozpustí. Sejměte z tepla a nechte chvíli stát. Ve výsledné hmotě navlhčete gázu a naneste na tělo. Zabalte fólií po dobu 20-30 minut. Nezapomeňte se teple zabalit.
• Namočte mořské řasy (200 g) do studené vody a předem je rozemlejte v mixéru. Nalijte do nich kakaový prášek (asi 100 g). Míchejte, aby se vytvořila kaše. Aplikujte kompozici na problémové oblasti a obalte ji plastovým obalem a teplou přikrývkou. Udržujte složení na těle asi půl hodiny.

Ocetový zábal

Ocetový zábal vykazuje vynikající výsledky za krátkou dobu a postupy jsou velmi jednoduché. Samozřejmě pro zábaly, stejně jako pro jiné účely, je mnohem lepší použít přírodní produkt, který byl připraven vlastními rukama. Jak se kyselina octová připravuje a jak je užitečná čtěte zde... Pokud to však z nějakého důvodu není možné, spusťte produkt obchodu.

Nejjednodušší octový zábal:

• Vezměte jablečný ocet (6%) a zřeďte jej rovnoměrně vodou. V připravené kompozici musíte navlhčit gázu a aplikovat ji na žaludek a další problémové oblasti těla. Zabalte do plastu a oblékněte něco teplého. Je nutné udržet tuto kompozici na těle asi 40 minut.Na konci relace vše odeberte ze sebe a opláchněte vodou. Naneste na tělo výživné mléko nebo krém. Délka kurzu je asi 12 procedur, ale již na první relaci si můžete všimnout vážných vylepšení.
• 200 g přírodního medu, zahřátého na vodní lázni, musí být smícháno s několika lžícemi jablečného octa. Rozložte složení na problémové oblasti a stejně jako v předchozích případech obalte fólií. Tento postup zjemňuje pokožku a omlazuje ji. Kompozice se udržuje na těle ne déle než půl hodiny. Délka kurzu je asi 15 procedur s frekvencí ne více než dvakrát týdně.

Hliněný zábal

Použití jílu k balení je velmi pohodlné a co je důležité, velmi rozpočtové. Cena balíčku, který obvykle stačí na pár sezení, je v průměru asi 30-40 rublů. Práce s ním je příjemná a jednoduchá a účinnost je vysoká. Může být použit samostatně nebo s jinými přísadami. V první verzi je prášek zředěn do stavu husté zakysané smetany vodou a nanesen na tělo a poté obalen filmem. Mimochodem, místo vody můžete použít odvar z léčivých bylin.

V druhém případě můžete vzít jakékoli produkty, jejichž akce vám vyhovuje. Může to být cokoli. Nejčastěji se však používají:

• kelp;
• Červená paprička;
• éterické oleje;
• kakao;
• olivový olej;
• ocet;
• Zrzavý;
• káva;
• Miláček;
• skořice.

Takové směsi jsou zředěny: mléko, bujóny, voda. Pokud se hmota ukáže jako tekutá, přidejte do ní trochu jílového prášku, aby se zhustla. Stejně jako v předchozích případech je doba trvání procedury přibližně hodinu. Kurz trvá přibližně 15 sezení s frekvencí několika dní. Vytvořte si vlastní recepty a podělte se o své dojmy. Pamatujte, že vytrvalost je vždy odměněna.

Paprikové zábaly

Červená paprika byla vždy známá svým zázračným účinkem, pokud jde o hubnutí. Kdekoli se nepoužívá, včetně obalů. Je těžké polemizovat s jeho účinností, ale na rozdíl od jiných formulací, aplikace a chůze s ním nepřináší tolik potěšení. Nějaký čas po nanesení na pokožku se pokožka začne hořet. Někteří mají více, jiní méně, ale pro každého je málo příjemného. Proto, pokud máte citlivou pokožku, je lepší odmítnout balení s jeho účastí, zejména proto, že výběr takových formulací je prostě obrovský.

Pepř je zvláště účinný při odstraňování celulitidy, ale bez problémů také odstraní jednoduchý tuk z břicha. Kromě toho:

• dělá strie méně nápadné;
• napíná pokožku a činí ji pružnou;
• eliminuje otoky;
• urychluje metabolické procesy;
• odstraňuje toxiny z těla.

Zde je několik receptů s červenou paprikou.

• Zkombinujte pár lžiček pepře se stejným množstvím skořice a nerafinovaného oleje. Přidejte několik kapek éterického oleje. Důkladně promíchejte a naneste v tenké vrstvě na břicho. Zabalte igelitovou fólií, zabalte se a sedněte asi půl hodiny.

Pamatujte, že pokud je hoření velmi silné - netolerujte to! Směs okamžitě odstraňte z těla studenou vodou a rozetřete ošetřujícím krémem. To platí pro všechny pepřové zábaly.

• Zkombinujte pět malých lžiček máku obyčejného máku, který se používá při vaření, se čtyřmi lžícemi jemné soli, pěti lžícemi olivového oleje a několika malými lžičkami pepře. Vše velmi dobře promíchejte a přidejte několik kapek pomerančového oleje. Aplikujte na problémové oblasti.
• Po dobu půl hodiny naneste na problémovou oblast břicha prostředek vyrobený z dvaceti lžící červené papriky, lžíce olivového oleje a dvou velkých lžící krému.
• V poměru 2: 1 kombinujte skořici a červenou papriku. Přidejte pár lžící tučné zakysané smetany a olivového oleje. Přidejte pomerančový olej a promíchejte.

Všechny výše uvedené zábaly mají velmi dobré recenze od těch, kteří je vyzkoušeli. Je pravda, že stojí za zmínku, že všichni uživatelé použili k formování žaludku celou řadu opatření: od správná výživa před sportem. Výsledky se dostavily po několika sezeních a na konci procedury byli všichni se svým „novým“ tělem spokojeni.

Mějte trpělivost, pravidelně provádějte procedury, staňte se zastáncem správné výživy a zdravého životního stylu a pak uspějete!