Fitness náramek: proč ho potřebujete a jak si vybrat

Jedním z hlavních problémů lidí sledujících jejich postavu je neschopnost ovládat se. To platí zejména pro začátečníky. Nemohou začít trénovat včas nebo kvůli nezkušenosti dělají dietní jídlo velmi vzácným. V tomto případě vám pomůže fitness náramek.

Proč potřebujete fitness náramek

Tento náramek je zařízení, které vypadá jako jednoduché hodinky nebo náramek. Je vybaven speciální obrazovkou nebo bez ní. Pro sledování požadovaných parametrů jsou v zařízení zabudovány speciální senzory.

Tento náramek informuje svého majitele o všech údajích o spotřebované a získané energii během dne. Náramek má program, který je synchronizován s nějakým externím zařízením. Může to být smartphone, tablet nebo notebook, kde můžete sledovat dynamiku svých úspěchů. Náramek dokáže vypočítat vzdálenost, kterou jste prošli celý den, nebo energii vynaloženou během tréninku nebo v důsledku vašich běžných činností.

Fitness náramky jsou nejčastěji vybaveny následujícími funkcemi:

• Počet srdečních tepů za minutu. S touto funkcí zařízení vypočítá, kolik času jste se zabývali spalováním tuků. Zařízení přijímá tyto informace na základě srdeční frekvence. Koneckonců je známo, že tělesný tuk je spotřebován při pulzní frekvenci 60-70% nejvyšší hodnoty.
• Počítá, kolikrát jste se zavázali kroky ujetá vzdálenost. Abyste byli fit, musíte projít asi 6000 kroků. A při hubnutí se toto číslo zvyšuje na 10 000 kroků.
• Množství vynaložené energie. Chcete-li zjistit toto číslo, musíte zadat všechny své počáteční parametry a poté určit dobu, po kterou jste vyškoleni.
• Potravinový deník, který určuje obsah kalorií ve vaší stravě. Zde musíte upřímně přinést vše, co jste během dne jedli. Zde se zadává fotografie jídla nebo jeho čárový kód.
• Fitness náramek lze použít jako budík. Chytré zařízení vydá speciální vibrační signál, pokud se rozhodne, že je čas vstát.

S tímto užitečným zařízením můžete výrazně zjednodušit svůj život a ovládat svou fyzickou aktivitu, výživu a spánek. Všechny tyto parametry budete schopni realisticky posoudit.

Jak si vybrat fitness náramek

První věc, kterou je třeba vzít v úvahu, je, že ne všechny fitness náramky mají displeje. Existují modely, které takové zařízení nemají. Dalším bodem je velikost náramku. Není nastavitelný, takže musíte okamžitě vybrat fitness náramek příslušné velikosti. Aby zařízení fungovalo správně a získali všechny informace, které potřebujete, musíte jej alespoň synchronizovat se smartphonem.

Vzhledem k tomu, že se náramek nosí téměř neustále, vývojáři vytvořili modely různých designů a různých barev. Estetická stránka tedy netrpí.

Před zakoupením fitness náramku musíte nastavit správné akcenty. Fitness náramek byste si měli vybrat především jako nezbytný nástroj pro sportovní trénink. Pak nebudete mít problémy s výběrem správného modelu. Například pokud jste převážně plavat, pak potřebujete model odolný proti vodě. Pokud rádi běháte, vyberte model s analýzou srdeční frekvence. A pokud chcete jen mírně zlepšit svoji fyzickou aktivitu, vyberte ty modely, které jsou vybaveny speciálním programem ke zlepšení motivace.

Ale i když jste se rozhodli, jakou sadu funkcí potřebujete, vybrat konkrétní model může být velmi obtížné. Proto vám nabízíme malý přehled nejlepších modelů fitness náramků.

Nejlepší fitness náramky

Mezi nejoblíbenější levné modely patří náramek Xiaomi Mi Band 2. Tento model funguje perfektně se všemi smartphony v systémech Android a iOS, má stylový vzhled a je dobře chráněn před vodou. Obrazovka tohoto modelu je odolná proti poškrábání. Mezi nesporné výhody patří nízké náklady. Tento náramek zároveň není bez nevýhod. Toto je možnost poškození, pokud je náramek ponořen. Materiál, ze kterého je náramek vyroben, jej po delším kontaktu s pokožkou dráždí. Tento náramek nemá budík ani stopky.

Mezi modely domácí výroby je oblíbený náramek Onetrak Sport. Tento náramek má mnoho užitečných funkcí a je vybaven nabídkou v ruštině. Je vodotěsný a cenově dostupný. Mezi užitečné funkce patří funkce počítání kalorií a opité vody, režim kontroly hmotnosti a budík. Zároveň kupující zaznamenávají ne nejlepší citlivost snímače, špatnou synchronizaci zařízení se smartphony. Kromě toho není k dispozici žádná funkce pro počítání kroků a měření srdeční frekvence.

Pro milovníky kvality a široké škály funkcí vám představujeme Apple Watch Series 2. Tento model je oblíbený zejména mezi milovníky gadgetů Apple. Nepochybnou výhodou tohoto modelu je obrovská funkčnost a vysoce kvalitní internetová podpora. Tento fitness náramek je spolehlivě chráněn před vlhkostí a má velmi kvalitní obrazovku. Aplikace a neustálé aktualizace vám navíc umožňují neustále rozšiřovat funkčnost. Nevýhody zahrnují vysoké náklady, špatnou kapacitu baterie a poměrně hrubý firmware.