Lněný olej

Lněný olej je velmi užitečný produkt pro naše zdraví. Používá se při vaření jako součást různých kosmetických přípravků v medicíně. Pravidelné používání lněného oleje významně zlepšuje zdraví těla.

Výhody lněného oleje

Tento produkt se získává z lněných semen extrakcí a jinými způsoby. Semena této rostliny obsahují více než 40% oleje. Díky metodě lisování za studena si lněný olej zachovává všechny své léčivé vlastnosti. Může být použit jako kulinářská přísada a jako přísada do kosmetických přípravků. Lněný olej má různé odstíny, od zlaté po tmavě hnědou.

Lněný olej je jedním z nejdůležitějších olejů pro člověka. Obsahuje obrovské množství užitečných látek. Patří sem vitamíny, aminokyseliny, stopové prvky a další. Díky tomuto jedinečnému složení je lněný olej nepostradatelným produktem hubnout, stejně jako pro ty, kteří dodržují zásady správné výživy a chtějí zlepšit své zdraví.

Lněný olej je užitečný pro pacienty se srdcem - ředí krev, snižuje hladinu cholesterolu a obnovuje stěny cév. Pravidelné používání lněného oleje předchází ateroskleróze, infarktu, mrtvici, hypertenzi a dalším onemocněním srdečního systému.

Pro trávicí systém je lněný olej prospěšný při léčbě gastritidy, normalizaci funkce střev, zmírnění pálení žáhy a eliminaci kolitidy. Lněný olej může být vyloučen z těla paraziti a podporovat funkci jater.

Lněný olej je také velmi prospěšný pro imunitní systém. Snižuje pravděpodobnost rakoviny. V některých případech lékaři dokonce doporučují pít lněný olej pacientům, kteří podstoupili složité operace. Lněný olej je také užitečný pro děti pro zdraví a plný rozvoj.

Tento produkt je velmi užitečný pro zdraví žen. Doporučuje se zejména během těhotenství - pod jeho vlivem je mozek dítěte formován správně. Lněný olej snižuje bolest během menstruace, uklidňuje nepříjemné příznaky v menopauze.

Poškození lněného oleje

Ačkoli má tento olej mnoho prospěšných vlastností, předpokládá se, že je ve skutečnosti škodlivý. Je založen na skutečnosti, že polynenasycené mastné kyseliny v lněném oleji jsou chemicky nestabilní a při vystavení slunečnímu záření a otevřenému vzduchu rychle oxidují. V tomto případě v důsledku reakce dochází k tvorbě peroxidů. Jinými slovy, jakékoli nesprávné skladování lněného oleje vede k rozpadu nejcennější látky, omega 3, na peroxidy. Proto je velmi důležité dodržovat všechny předepsané podmínky skladování tohoto produktu:

• K jídlu je vhodný pouze čerstvý nerafinovaný lněný olej.
• Kupujte tento výrobek pouze v malých skleněných nádobách z tmavého skla.
• Neskladujte olej mimo chladničku a s otevřeným víkem.
• Dodržujte dobu použitelnosti lněného oleje.
• Nepoužívejte tento olej na smažení ani ho nepřidávejte do horkých jídel.

Kontraindikace lněného oleje

Každý produkt má své vlastní kontraindikace. Lněný olej tomuto osudu neunikl. Nejprve se tento produkt nedoporučuje používat muži. Faktem je, že lněný olej obsahuje fytoestrogeny - analog ženských pohlavních hormonů. Nadměrná vášeň pro lněný olej proto může u mužů vyvolat feminizaci a snížit její reprodukční funkce.

S omezením by měl být lněný olej konzumován a ženy po menopauze. Tyto dámy mají často hormonální nerovnováhu a nadbytek estrogenu může vyvolat rakovinu.

Lněný olej podporuje růst lipidů v krvi. Před použitím si proto nezapomeňte udělat krevní testy. Pokud máte hodně lipidů, neměli byste takový olej používat.

Jak užívat lněný olej

Režim příjmu lněného oleje je jednoduchý a vhodný téměř pro každého. Lněný olej lze použít jako vynikající doplněk stravy. Například jej zkombinujte s citronovou šťávou a dochuťte salát. Používejte jej jako doplněk vitamínové směsi ořechy a sušené ovoce smíchané s medem.

Použití lněného oleje

Kromě již popsaných receptů můžete jako omlazovací prostředek použít lněný olej. Oloupejte tři velké hlavy česneku. Vezměte čtyři citrony a ze dvou odstraňte kůru. Posuňte vše v mlýnku na maso nebo rozemlejte v mixéru. Přidejte kilogram medu a 180 ml lněného oleje. Vše promíchejte a vložte do skleněné nádoby, nejlépe do tmavého skla. Uchovávejte v chladničce. Jíst tuto směs třikrát denně před jídlem po dobu půl hodiny se sklenicí teplé vody. Toto množství směsi vitamínů proti stárnutí vydrží asi měsíc a půl. Až směs skončí, dejte si týdenní pauzu a začněte nový kurz.

Popraskané paty můžete ošetřit lněným olejem. Za tímto účelem namočte kus látky lněným olejem a naneste si ho na paty po dobu půl hodiny. Dělejte to každý den, dokud se praskliny nezahojí.

Chcete-li vyloučit parazity ze střev, vypijte lžíci lněného oleje s jídlem.

Lněný olej může vyléčit rýmu nebo dokonce zánět vedlejších nosních dutin. Chcete-li to udělat, udělejte mluvčí s lněným olejem a několika kapkami česneku. Tímto nástrojem namažte nosní sliznici.

Pro hojení ran a lupénku je vhodné na postiženou oblast nanést hadřík namočený v lněném oleji. Proceduru provádějte čtyřikrát denně, vždy použijte čistý hadřík.

Lněný olej na hubnutí

Pokud chceš ke snížení hmotnosti pak by měl váš den začínat a končit lžičkou tohoto úžasného produktu. Vypijte to ráno 20 minut před jídlem. A večer si vezměte lněný olej a počkejte 20 minut po jídle.

V průběhu času lze dávku postupně zvyšovat na lžíci. Pokud máte obavy ze zácpy a jiných zažívacích potíží, vezměte olej se sklenicí teplé vody.

Samozřejmě byste neměli doufat, že se vám podaří zhubnout pouze z lněného oleje. Pro dobrý účinek musí být tento produkt používán několik měsíců, aniž by zmeškal jediný den. Poté pocítíte zlepšení celkového stavu a zaznamenáte snížení hmotnosti. Chcete-li dosáhnout ještě lepších výsledků, vzdejte se nezdravých dobrot a pravidelně cvičte.

Pro hubnutí kupte olej v lékárně. Tam určitě najdete kvalitní produkt, který vám při pravidelném používání neuškodí. Dobrý olej by měl být čirý a žlutozelené barvy.

Recenze lněného oleje

Téměř všichni lidé, kteří konzumovali lněný olej v té či oné formě, zaznamenali pouze pozitivní účinek. Mnoho lidí zhublo a normalizovalo krevní tlak. Mnoho žen uvádí, že přestali spát. vlasy... Lněný olej velmi dobře zlepšuje trávení a odstraňuje zácpu. Lněný olej má úžasný účinek na pokožku. Některé ženy si všimnou, že pokožka vizuálně mladší a vrásky jsou vyhlazeny. Když ochutnáte tento nádherný olej, můžete se sami přesvědčit o jeho pozitivních účincích.