Ovulace: co to je a jak vypočítat

Za prvé, otázka, co je ovulace a jak se to děje, se obává žen, které plánování těhotenství... Tato informace však nebude nadbytečná pro žádného zástupce spravedlivého sexu, protože pro nás, dívky, je velmi důležité znát všechny aspekty našeho těla.

Co je ovulace u žen

Příroda obdarovala ženu jedinečnou schopností rodit děti. Od okamžiku narození „žije“ ve vaječnících obrovské množství vajíček. Mnoho z nich však umírá ještě předtím, než jsou připraveni na sexuální aktivitu, nikdy nečekají v křídlech. Jiní začínají každý měsíc dozrávat po jednom a opouštějí vaječník v očekávání oplodnění - tomu se říká ovulace. Zpravidla k němu dochází 14 dní před začátkem „menstruace“ a trvá pouze 24 hodin.

Tento proces lze přirovnat k „mini-explozi“ - folikul praskne v jednom z vaječníků a vyjde vaječná buňka připravená k oplodnění. Tento jev se může stát kdykoli v ovulační den.

Je to velmi vzácné, ale stane se, že ovulace nastane dvakrát za měsíc s intervalem přibližně dvou dnů. Proto dívky, které chtějí otěhotnět, musí tento „bonus“ chytit. Ti, kteří používají metodu antikoncepce, by při výpočtu nástupu „dne X“ měli tuto skutečnost zohlednit.

Příznaky ovulace

Čas nástupu ovulačního období lze rozpoznat podle určitých znaků:

• v dolní části břicha jsou zpravidla krátkodobé bolesti ze strany vaječníku, ze kterého vychází vajíčko;
• množství vaginálního výtoku se zvyšuje, stávají se vodnatými a mají barvu vaječného bílku;
• dochází k překrvení mléčných žláz;
• bazální tělesná teplota stoupá;
• zvýšená sexuální přitažlivost k opačnému pohlaví.

Stojí za zmínku, že všechny výše uvedené příznaky jsou u každé ženy individuální. Někteří z nás mohou cítit všechna znamení najednou, zatímco jiní nemusí nic ukazovat.

Kdy dochází k ovulaci

Ovulace se obvykle vyskytuje každých 21-35 dní. Začíná to zhruba ve stejnou dobu, pokud má žena pravidelný cyklus.

Stává se však, že v těle dochází k některým poruchám, poté vajíčko opustí vaječník o několik dní dříve nebo později a tyto jevy se nazývají časná a pozdní ovulace. K tomu dochází z následujících důvodů:

• nepravidelný menstruační cyklus;
• hormonální poruchy;
• neustálý stres;
• různé gynekologické nemoci;
• období po porodu;
• převedený potrat;
• dosažení věku 40 let, kdy se tělo začne připravovat na menopauzu.

Proces ovulace trvá pouze jeden den. Můžeme říci, že končí, jakmile vejce vyjde. Pokud během této doby nedojde k jejímu oplodnění, pak o dva týdny později začne žena „kritické dny“.

Jak vypočítat ovulaci

Každá dívka může samostatně vypočítat datum její ovulace, není v tom nic složitého. Jedinou a hlavní podmínkou je, že menstruační cyklus musí být pravidelný.

Metoda kalendáře

Než se začnete soustředit na výsledky této metody, musíte pravidelně označovat data začátku a konce menstruace po dobu šesti měsíců, nebo ještě lépe za rok. Výsledky pak budou nejpřesnější.

Váš cyklus je například 28 dní. Chcete-li zjistit odhadované datum ovulace, musíte k prvnímu dni vaší poslední „menstruace“ přidat 28 dní a poté počítat zpět 14 dní od obdrženého data. Pokud cyklus trvá 30 dní, přidejte odpovídajícím způsobem toto číslo.

Dnes existuje velké množství internetových služeb a aplikací, které pomáhají tyto výpočty provádět automaticky, takže je můžete bezpečně používat. Označují ovulační období a samotnou ovulaci, stejně jako bezpečné dny.

Tabulka bazální teploty

Pomocí této metody je možné přesně určit přítomnost ovulace, protože v této době se bazální teplota zvyšuje o 0,25-0,5 stupně. Obvykle jsou průměrné hodnoty 36,3-36,5 stupňů a v době jejího nástupu se zvyšují na 37,1-37,3 a zůstávají na této úrovni až do nástupu menstruace nebo těhotenství.

Je velmi důležité provést všechna měření správně:

• ráno ve stejnou dobu, zatímco spánek by měl být dlouhý - nejméně 6 hodin;
• používat stejný rtuťový teploměr;
• provádět měření teploty po dobu nejméně 5 minut;
• před koncem měření je zakázáno provádět náhlé pohyby a vstávat z postele.

Chcete-li získat co nejpřesnější výsledky, musíte si vytvořit denní plán na 3-4 měsíce. Musíte také vzít v úvahu mnoho faktorů: nemoc, léky a příjem alkoholu, pohlavní styk, ke kterému došlo den předem. Všechny z nich musí být uvedeny ve vašich poznámkách.

Tento plán, stejně jako kalendář, lze udržovat a vyplňovat online.

Určitou chybu ve výpočtech samozřejmě nelze vyloučit. Chcete-li to minimalizovat, měli byste použít přesnější metody pro identifikaci ovulačního období. Například folikulometrie, ale o tom si povíme o něco později.

Ovulační test

Dalším způsobem, jak vypočítat den ovulace, jsou speciální testy. Jsou podobné těm, které se provádějí k určení těhotenství.

Jejich princip činnosti je následující: 24-36 hodin před prasknutím folikulu se v moči objeví luteinizační hormon a jeho přítomnost pomáhají identifikovat testovací proužky.

V lékárně najdete diagnostické systémy od různých výrobců, jejich citlivost je však stejná, proto si vyberte libovolnou možnost, která vám vyhovuje.

Před jejich použitím je velmi důležité vzít v úvahu některé faktory a dodržovat určitá pravidla:

• spolehlivost testu klesá při užívání jakýchkoli hormonálních látek, interních i externích;
• výsledek je zkreslený, když se spotřebuje velké množství tekutiny, protože koncentrace požadovaného hormonu v moči klesá;
• moč je odebrána až po 4 hodinách zdržení se odchodu na toaletu;
• pro získání přesných výsledků se doporučuje provádět je každých 12 hodin a důsledně dodržovat pokyny. Nezapomeňte použít všech 5 testovacích proužků v krabici.

Je nutné zahájit provádění těchto testů přibližně 11-13 dní před další menstruací, ale za předpokladu, že ženský cyklus je pravidelný a je 28 dní. Pokud je toto číslo vyšší, proveďte diagnostiku 17 dní předem.

V situaci, kdy cyklus není pravidelný, nebude tato metoda fungovat, protože bude obtížné vypočítat požadovanou dobu pro testování.

Spíše touto metodou bude pouze výpočet ovulace pomocí ultrazvuku.

Výtok během ovulace

Nástup ovulačního období a samotná ovulace lze rozpoznat také podle charakteristického vaginálního výtoku.

V první fázi menstruačního cyklu hustý hlen uzavírá vstup do děložního čípku, lze jej přirovnat k jakési „zátce“, která plní ochrannou funkci. Tomu se říká „suché“ období. Když začíná ovulace, je řídká a strunová a vystupuje ve formě bohatých sekretů - „plodného“ období. Poté hlen opět zhoustne.

Ve vzhledu tyto sekrety připomínají vaječný bílek, ale stane se, že si žena na spodním prádle všimne drobných krvavých až hnědých „známek“. A to je naprosto přirozený jev, ke kterému dochází v důsledku prasknutí folikulu, když ho opouští zralé vejce. Může trvat asi 48 hodin.

Jeden by se však neměl úplně spoléhat pouze na tuto funkci. Každý organismus je individuální a ke stejným procesům popsaným v knihách o medicíně dochází v praxi zcela jinými způsoby.

Bolest během ovulace

U některých žen dochází k ovulaci bolestně a mohou to být následující zdroje:

• kontrakce vejcovodů se zvyšuje, protože se snaží mít čas zachytit zralé vejce;
• samotný proces „exploze“ folikulu někdy vyvolává křeče;
• vejce roste během zrání a táhne folikul, kvůli tomu se ve vaječníku objeví určité nepohodlí;
• v přítomnosti různých gynekologických onemocnění se bolestivý syndrom zvyšuje, například pokud se vyskytují adheze malé pánve.

V případě výrazných příznaků bolesti uprostřed cyklu je velmi důležité navštívit lékaře. Pomůže vyloučit další příčiny, které je mohou vyprovokovat, a doporučí nezbytnou léčbu, například užívání léků - no-shpa, spazmalgon.

Teplá koupel může pomoci zmírnit nepohodlí. Můžete přidat bylinky do vody, nebo éterické oleje.

Během tohoto období je také lepší vyloučit z jídelníčku mastná a kořeněná jídla, luštěniny, bílé zelí, silnou kávu a čaj, protože tyto produkty zvyšují střevní motilitu, což zase zhoršuje bolest.

Ovulace a početí

Jak víte, početí dítěte je bez ovulace prostě nemožné. Nezaměňujte si však tyto koncepty navzájem, protože jde o dva zcela odlišné procesy.

Zvažte, jak se všechno děje uvnitř ženského těla. V době ovulace opouští vajíčko folikul a vstupuje do vejcovodu, kterým se pohybuje, dokud nevstoupí do těla dělohy. Během této cesty, která trvá jen 24 hodin, se musí setkat se spermatem, aby mohlo dojít k početí. Pokud došlo k oplodnění, pak se vejce, které vstoupilo do dělohy, zavede do své stěny a dojde k těhotenství. Pokud k jejich setkání nedošlo nebo něco nefungovalo, pak začíná menstruace, díky které je vajíčko odstraněno z těla.

Při plánování těhotenství je třeba mít na paměti, že životní cyklus spermií je 5 dní. K početí tedy může dojít, i když k pohlavnímu styku došlo několik dní před ovulací.

Nejpříznivějším obdobím pro oplodnění vajíčka je den samotné ovulace, stejně jako 5 dní před ní a 3-4 dny po ní, protože při přesném stanovení tohoto okamžiku došlo k chybě a nesmíme zapomenout na pravděpodobnost dvou ovulace v jednom cyklu.

Moderní medicína však nezůstává stát, a proto se objevila přesná metoda pro stanovení dnů cyklu odpovídajících ovulaci - to je folikulometrie nebo ultrazvuková diagnostika vaječníků. S jeho pomocí můžete určit nejvhodnější dobu pro početí.

Nedostatek ovulace

Během roku ženské tělo několikrát „odpočívá“, což znamená, že vajíčko nedozrává a stále probíhá menstruace. Tento proces je považován za zcela normální a přirozený a nazývá se anovulace.

Ale stane se, že v těle dojde k nějaké poruše k ovulaci nedocházíúplně, pak můžeme hovořit o poruše menstruačního cyklu. Důvody mohou být:

• nemoci spojené s poruchami hormonálního systému;
• užívání určitých léků;
• první měsíce po zrušení ústní části antikoncepce;
• neustálý stres, nadměrná fyzická aktivita;
• nízká tělesná hmotnost u ženy (méně než 42 kg s průměrnou výškou).

Všechny tyto příčiny „nesprávné“ ovulace lze snadno odstranit nebo napravit vhodnou léčbou. Proto je velmi důležité sledovat své zdraví a včas vyhledat pomoc od odborníka.

Stimulace ovulace

Když četné pokusy ženy otěhotnět zůstávají neúspěšné, je nutné stimulovat ovulaci.

K těmto postupům se můžete uchýlit, pouze pokud pár nemůže počat dítě přirozeně po dobu delší než 1 rok.

Před stimulací musí oba partneři podstoupit všechna nezbytná lékařská vyšetření, aby zbytečně neohrožovali zdraví ženy.

Existují různé způsoby stimulace: léky, léčba vitamíny, lidové léky.

Hormonální léky a injekce jsou předepsány a používány pouze pro příslušnou lékařskou indikaci a pod přísným dohledem lékaře a ultrazvukovou diagnostikou.

Hlavními „ženskými“ vitamíny, které pomáhají vajíčku dozrávat, jsou vitamín E, jód a kyselina listová.

K „přirozené“ stimulaci dochází díky příjmu odvarů a nálevů z různých bylin: šalvěje, náhorní dělohy a listů červeného kartáče. Odvar z okvětních lístků růží obsahuje velké množství vitaminu E, který má příznivý vliv na schopnost otěhotnět. Tato metoda je považována za nejbezpečnější, pokud jsou samozřejmě všechny tyto nápoje připraveny ve správném poměru.