Domov Zdraví Výživa krevních skupin

Výživa krevních skupin

■Zdraví
■Rada

podle Viktorie - 23. prosince 2016

0 507

Výživa podle krevní skupiny je jednou z nejběžnějších metod pro udržení hmotnosti a zdraví. Jeho tvůrcem je P. D'Adamo. Teorie předložená vědcem zkoumá, jak potraviny, které jíme, ovlivňují tělo jednou z krevních skupin. A co by se mělo konzumovat v potravinách, s určitou skupinou, aby se prodloužila mladost těla. D'Adamo navrhl, že zpočátku existovala pouze jedna krevní skupina. Ale v procesu lidského vývoje se objevili čtyři. Na základě času a důvodu vzhledu konkrétní skupiny je rozdělil na typy: lovec, zemědělec, nomád, obyvatel města.

Výživa s pozitivní krevní skupinou

V důsledku své práce D'Adamo odhalil, že lidé vedou jídlo podle krevní skupiny, přestaly mít problémy s hmotností. V důsledku konzumace určitých potravin se lidské tělo vyčistilo a odstranilo toxiny a toxiny. Následně se zlepšil metabolismus, což vedlo k nejrychlejšímu spalování tuků.

Existuje také něco jako Rh faktor. A záleží na tom ne méně než na krevní skupině. Statistiky ukazují, že pouze čtrnáct procent lidí na planetě má negativní faktor Rh. Zbytek je pozitivní, to znamená, že povrch jejich erytrocytů má antigen. V zásadě se vypočítá výživa podle rozdílu v množství antigenu a protilátek u lidí s jednou z krevních skupin.

S pozitivním rhesus - maso (jehněčí, krůtí) by mělo být k dispozici v každodenní stravě. Toto je hlavní produkt, který by měl obsahovat jídlo... Pozitivní krevní skupinu lze nazvat progenitorem ostatních. Patří k typu „lovce“. Z tohoto důvodu bude maso hlavním jídlem. Přínosem budou také luštěniny a pohanka.

Je nutné snížit spotřebu pekárenských výrobků, ovesných vloček. Úplně vyloučte všechny konzervované a nakládané, stejně jako zelí, kukuřici.

Abyste udrželi normální fungování vnitřních orgánů, měli byste jíst co nejvíce ředkvičky a ředkvičky.

Pití se nejlépe vybírá z přírodních produktů. Například bylinkový čaj nebo odvar. Káva by měla být vyloučena, ale pokud bez ní “ nápoj bohů»Nedělejte to vůbec, budete muset snížit částku na 250 mg denně.

Stravování s negativní krevní skupinou

I přes obrovské množství recenzí různého obsahu strava krevní skupina se ospravedlňuje. Jediným zádrhelem v této věci je negativní Rh faktor. Může to být příčina neplodnosti a ženy nejsou schopné porodit dítě. V některých případech dochází k chemické reakci mezi antigeny v krvi a potravinách. Imunitní systém začíná tvrději pracovat produkcí protilátek. V důsledku dlouhých a vícenásobných reakcí imunita oslabuje, narušuje se proces normálního fungování vnitřních orgánů a zvyšuje se zánět. Proto je důležité zvolit správné jídlo, abyste se vyhnuli takovým reakcím způsobeným antigeny.

Studie teorie ukázala, že lidé s negativní skupinou v krvi obsahují zvýšený obsah imunoglobulinu E. Proto je nutné zcela vyloučit ze stravy luštěniny, vepřové, jehněčí, drůbež, vejce, ořechy.

Výživa s 1 krevní skupinou

První skupina je nejstarší. Patří k typu „lovce“. Většina lidí s touto krevní skupinou je vůdce, má výrazné fyzické schopnosti. Navzdory všem pozitivním stránkám má tento typ nestabilní imunitní systém. Změny vnějšího prostředí nebo stravy mohou proto nepříznivě ovlivnit zdraví.

Proteiny by měly být základem výživy. Naopak by měly být omezeny sacharidy a část by měla být zcela vyloučena.

Doporučená jídla k jídlu:

hovězí;
treska;
losos;
beraní maso;
kozí maso;
fíky;
vlašský ořech;
jablka;
řepa;
brokolice.

Výrobky, které mohou být konzumovány v omezeném množství:

sýr;
tvaroh;
těstoviny;
rajčata;
citrus;
hrozny;
vepřové maso;
Jahoda.

Produkty pro úplné vyloučení ze stravy:

luštěniny;
zelí všeho druhu;
pšenice;
olivy a olivy;
alkoholové tinktury;
mandarinky;
sycené nápoje.

Ti, kteří mají 1 krevní skupinu, by si měli pamatovat, že jejich metabolismus je pomalejší než u jiných skupin. Proto, pokud potřebujete zhubnout pár kilo navíc, musíte dodržovat následující pravidla:

Pro urychlení metabolismu konzumujte co nejvíce červeného masa a jater.
Jezte více potravin bohatých na jód.
Zvyšte příjem potravin, které pomáhají vaší štítné žláze (ředkvičky, tuřín).

Výživa s krevní skupinou 2

Druhá krevní skupina patří do „farmářského“ typu. Nejlepší stravou pro tyto lidi je vegetariánství. Je užitečné konzumovat vitamíny C, E, B, železo, hořčík, zinek. Vitamin A by měl být omezen.

Lidé patřící do druhé krevní skupiny mají nízkou hladinu sekrece žaludeční šťávy. Proto je pro tělo obtížné strávit potraviny, jako je maso.

Zdravé jídlo:

různé druhy mořských ryb;
olivový olej;
květák a brokolice;
sušené švestky;
fíky;
dýně;
třešeň a třešeň;
fazole;
mrkev;
pohanka;
modré bobule (borůvky, borůvky atd.).

Potraviny, které lze konzumovat v omezeném množství:

drůbeží maso;
Říční ryby;
mléčné a fermentované mléčné výrobky;
bílé víno;
kukuřice;
řepa;
listy salátu;
různé obiloviny, kromě pohanky;
tropické ovoce;
vlašské ořechy.

Produkty pro úplné vyloučení ze stravy:

maso a masné výrobky;
marinády a kouření;
pečené zboží z tvrdé pšenice;
olivy;
houby;
horké koření;
brambory;
krém;
chléb.

Výživa se 3 krevními skupinami

Třetí skupina zahrnuje typ „nomádů“. Předpokládá se, že vznikl asi před deseti tisíci lety, v době, kdy lidé přestali být sedaví a začala migrace.

Lidé tohoto typu mohou jíst téměř cokoli. Tělo se snadno přizpůsobí novému prostředí, je vytrvalostní a nenáročné. Ale mezi nimi mohou být zástupci s výraznou intolerancí mléka.

Lidé ve třetí skupině zřídka musí dodržovat dietu a zhubnout. Vyvážená strava se často používá pouze k udržení zdraví a imunity.

Zdravé jídlo:

jehněčí, králičí maso;
mořské ryby;
rýže;
zelí všeho druhu;
ovoce a bobule;
bylinné nápoje;
všechny druhy papriky;

Potraviny, které lze konzumovat v omezeném množství:

Tlustý;
játra;
Říční ryby;
různé obiloviny;
koření;
meloun a meloun;
různá vína;
houby.

Produkty pro úplné vyloučení ze stravy:

tučné maso;
brambory;
ředkev a ředkvičky;
olivy;
silné alkoholické nápoje;
Mořská řasa;
dýně;
ovesné vločky (müsli).

Výživa se 4 krevními skupinami

Čtvrtá krevní skupina je „nejmladší“. Objevil se před více než tisíci lety. Procento světové populace s tímto typem není větší než sedm, nazývá se to „urbaniti“. Zástupci tohoto typu mají slabý trávicí systém. Jsou náchylní k depresím a nervovým poruchám. Jsou vystaveni vysokému riziku onkologie. Aby se udrželi ve formě a měli silnou imunitu, musí neustále jíst vitamíny a minerály.

Zdravé jídlo: