Poporodní deprese

Vzhled nového malého muže v rodině je svátek, na který všichni její členové netrpělivě čekají. Někdy se však pro matku stávají změny v jejím životě nesnesitelné a vedou k rozvoji poporodní deprese.

Poporodní deprese: příčiny

Během období čekání na dítě dochází k restrukturalizaci ženského těla. Aby žena snáze snášela toto období svého života, hormony... Pomáhají jí snáze se vztahovat k životu a dělají ji emotivnější. Proto jsou těhotné ženy často rozmarné, jejich nálada a touhy se rychle mění. Každý o tom ví a chápe chování nastávajících matek.

Proč po narození dítěte existuje depresivní stav? Někteří psychologové se přiklánějí k názoru, že ženské tělo se po porodu nemůže rychle vrátit do normálu a vyrovnat se s velkým množstvím hormonů uvolňovaných během těhotenství. Ale většina lidí si myslí, že tento stav ženy souvisí výlučně s jejím temperamentem a charakterem. Koneckonců, existují tisíce žen, které jsou po porodu ve stavu štěstí, i když na jejich ramena padlo mnoho dalších starostí a povinností.

Mladá matka často zažívá skutečný stres. Koneckonců, její nové povinnosti jsou nesrovnatelné s jakoukoli, i tou nejtěžší prací. V jakékoli práci si můžete udělat přestávku nebo dovolenou, nebo jednoduše přestat, pokud se stane zcela nesnesitelnou. Máma takové příležitosti nemá. Musí být s dítětem nepřetržitě. Někdy i na záchodě. Po porodu se navíc každá žena cítí dobře a za dítě odpovídá. To vede k rozvoji poporodní deprese:

• Její očekávání neodpovídají realitě. Samozřejmě, během těhotenství každá žena chápe, že po narození dítěte to nebude snadné. Ale zatímco ženy čekají první dítě, nemají tušení, jak těžké to ve skutečnosti bude. A když dojde na tuto skutečnost, žena prožívá stres.
• Spojení povinností matky a hostitelky. Často, depresivní stav vychází ze skutečnosti, že žena se nemůže přizpůsobit skutečnosti, že nyní je nutné nejen plnit povinnosti domácnosti, ale také se o dítě starat. Dítě vyžaduje pozornost po celý den: krmení, koupání, chůzi, převlékání a mnoho dalšího. Zároveň musíte nějak zvládnout vaření večeře, úklid bytu a praní ... Jak to všechno lze kombinovat?
• Nedostatek spánku. Děti se probouzí velmi často v prvních měsících svého života. Mladé matky proto jednoduše nemohou nabrat sílu kvůli neustálému nedostatku spánku.
• Pocity bezmocnosti. Mnoho mladých žen, které se stanou matkami poprvé, neví, co a jak dělat, jak se o dítě starat. Bojí se udělat něco špatně a ublížit dítěti.

Jak dlouho poporodní deprese trvá?

Nespěchejte, abyste považovali poporodní depresi za maličkost a rozmar nově vyrobené matky. Jedná se o velmi vážný stav, který vyžaduje nápravu. Poporodní deprese může pokračovat různými způsoby. Místo toho, aby si žena užívala štěstí z mateřství, upadá do smutného stavu, který se postupem času jen zhoršuje a maminka se cítí stále nešťastnější.

Stává se také, že deprese pokrývá ženu několik měsíců po porodu. Zpočátku se žena cítí šťastná, když se stará o své dítě, ale pak nastupuje odrazení a deprese.

Trvání deprese závisí na několika faktorech. Hlavní je závažnost depresivního stavu. U mírné formy onemocnění období trvá až šest měsíců. Pokud je deprese komplikována psychózou, může trvat déle než rok.

Důležitou roli v trvání deprese poskytuje podpora příbuzných a manžela, finanční situace, uspořádání života a charakter samotné matky. Někdy neochota hledat pomoc vede k tomu, že deprese jen zesiluje.

Příznaky poporodní deprese

Alarmující příznaky poporodní deprese se obvykle začínají objevovat téměř okamžitě po narození dítěte a postupem času se jen zhoršují. Proto je nutné pečlivě sledovat stav ženy, aby bylo možné včas ukázat péči a účast a zabránit rozvoji depresivního stavu.

U všech žen se příznaky deprese po porodu projevují různými způsoby. Ale přesto existují některé příznaky, které jsou charakteristické pro každý případ:

• Žena nejeví zájem o své dítě. Tento příznak je nejděsivější. Mladá matka se nechce o dítě starat, krmit ho, někdy ho dokonce odmítá vzít na ruce. Žena začíná zažívat negativní pocity vůči dítěti.
• Strach z ublížení dítěti. Žena se nedokáže vyrovnat se svou bezmocností, vždy se bojí udělat něco špatně, poškodit své zdraví nebo vyděsit.
• Žena se o sebe nestará.
• Začnou ji pronásledovat sebevražedné myšlenky.
• Neochota plnit povinnosti matky a milenky domu.
• Nespavost, problémy s hmotností. Navíc může žena buď dramaticky zhubnout, nebo rychle přibrat.

Poporodní deprese: co dělat

Po propuštění z nemocnice je žena ponechána sama s dítětem a spoustou protichůdných informací o tom, jak krmit dítě, jak se o něj starat. Prarodiče čas od času navštěvují matku a dítě, často jen proto, aby se na dítě podívali, a neposkytli matce skutečnou pomoc. Manžel tráví celé dny v práci a také moc nepomáhá.

A obraz šťastné mladé matky s usměvavým šťastným dítětem, který se vyvinul v moderní společnosti, tento zážitek jen přidává. Žena si uvědomí, že nezapadá do standardního rámce, a začne si myslet, že je špatnou matkou. Jak dítě vyrůstá, přidávají se nové důvody prožívání.

Aby nedošlo k depresi, zkuste dodržovat tato doporučení:

• Zkuste zlepšit svůj spánek. Abyste mohli dítě v noci dobře spát, potřebujete to před spaním. vykoupit... Kromě toho by se měl cítit pohodlně - žádné mokré pleny a žádný pocit hladu. Zdravý spánek dítěte v noci je zárukou dobrého odpočinku. Pokud je vaše dítě prakticky nespí celou noc pak nezoufejte. Uplyne trochu času a on se znovu unaví a usne. V tuto chvíli nespěchejte dělat domácí práce, jděte do postele. Pokud se vám nedaří znovu odpočívat, počkejte na další odpočinek dítěte a znovu spěte. Dělejte to, dokud se dobře nevyspíte.
• Zefektivněte své domácí práce. Nesnažte se být příkladnou hostitelkou. Například nežehlete věci, které lze ponechat nevyžehlené - ručníky, ložní prádlo atd. Nemusíte čistit každý den. Chtějí se rodiče podívat na dítě? Vložte dítě do kočárku a pošlete s ním babičky na procházku. Budete mít čas na odpočinek nebo domácí práce a babičky se o dítě postarají a projdou se s ním. Nepokoušejte se odmítnout pomoc, která vám je nabídnuta, a neváhejte požádat o pomoc, pokud ji potřebujete.
• Stanovte svému dítěti každodenní rutinu. To vám dá příležitost po krmení popadnout pár hodin pro sebe a nechat dítě pro tuto dobu v péči otce nebo příbuzných. Během této doby budete moci chodit nebo se dát do pořádku.
• Naplánujte si čas. Vytvořte si seznam úkolů pro daný den a roztřiďte je podle důležitosti. Během dne se snažte všechno zvládnout. Ale nepřemýšlejte příliš. Nakonec je nemožné s dítětem dělat všechno. Snažte se dělat potřebné věci, zatímco vaše dítě odpočívá.
• Sledujte své jídlo... Ženy si často ze strachu ublížit dítěti stanovily příliš přísnou dietu. To může vést k depresi. Poraďte se s lékařem a společně se rozhodněte, které potraviny jsou pro vás to pravé. Připravte si rychlá jídla. Pokud je to možné, kupte si spotřebiče, které zjednodušují proces vaření - multivark, elektrický mlýnek na maso, mixér atd.
• Chatujte s dalšími čerstvými matkami. Komunikace se ženami, jako jste vy, vám dá příležitost pochopit, že ostatní lidé mají stejné potíže jako vy. Nejste sami a nejste strašná matka. Všechno, co se vám stane, je zcela normální, nemáte si co vytknout. Nesnažte se být dokonalou matkou, jen se bavte se životem a svým dítětem.

Poporodní deprese: léčba

Pokud nemáte sílu se dostat z poporodní deprese sami nebo máte již takový stav, že je téměř nemožné to udělat, budete potřebovat pomoc odborníků a případně léčbu drogami. V zásadě se k odstranění poporodní deprese používají léky ze skupiny antidepresiv.

Je samozřejmě nežádoucí, aby kojící matka užívala nějaké léky. Ale tady musíte vše zvážit a vyhodnotit škodu z užívání pilulek a škodu pro dítě z vleklého vážného stavu matky. V těžkých formách deprese sama nezmizí, je nutné užívat zde drogy. Pokud se neužívá, stav matky způsobí dítěti mnohem větší škody než užívání antidepresiv. Jako poslední možnost můžete kdykoli opustit kojení ve prospěch umělého. Mějte však na paměti, že nejnovější generace antidepresiv nepřechází do mateřského mléka. V tomto ohledu je lze použít k odstranění deprese, a to iu kojících žen.

Kromě antidepresiv se k odstranění poporodní deprese doporučuje hormonální terapie. Taková léčba postupně eliminuje její projevy. Rovněž se doporučuje hormonální léčba, aby se zabránilo rozvoji poporodní deprese.

Ve spojení s léčbou léky předepisují odborníci psychoterapii. Obvykle se v tomto případě používají prvky interpersonální terapie, která opravuje problémy v již zavedené rodině. Během relace psychoterapeut zjistí příčiny depresivního stavu a okamžiky, které jej vyvolaly. Žena se dívá na věci jinak a učí se řešit problémy.

Někdy je nutné účastnit se psychoterapeutických sezení s ostatními členy rodiny. To pomůže odhalit problémy v rodině a naučit se je řešit. Je těžké říci, kolik sezení bude zapotřebí k úspěšnému vyřešení problému. Průměrný počet je až 20. Samozřejmě je pro mladou matku těžké najít si čas na návštěvu psychologa, ale je nutné to udělat, aby bylo možné úspěšně zvládnout tuto nemoc.