Příčiny stálé únavy a léčba

Naše tělo bylo vytvořeno přírodou, aby bylo celkem harmonické, ve zdravém stavu by mělo být naladěno na fyzický i psychický stres. Ve věku technologického rozvoje a univerzální informatizace však většina lidí vede sedavý životní styl, situaci komplikuje neustálý stres a deprese. Únava, slabost, deprese se hromadí a začnou ničit člověka zevnitř, což vyvolává výskyt problémů z hlediska neurologie a dalších onemocnění. Jak se vypořádat s morem 21. století? Nejprve zjistěte její skutečné důvody.

Příčiny neustálé únavy

Únava tento jev je normální, ale pouze pokud k němu dojde po náročném pracovním dni nebo namáhavé fyzické aktivitě. Zdravému člověku stačí dostatek spánku a bude znovu veselý a plný energie. Ale co když vás pocit, že jste ohromeni, dlouho doprovází, nedovolí vám vést normální život, zasahuje do práce, aktivního odpočinku a radosti ze života? Většinu známých příčin chronické únavy dokáže identifikovat pouze odborník:

• Vitamin B12 je pro tělo životně důležitý, protože je to on, kdo poskytuje výživu tkání kyslíkem a bez této fáze nebudou živiny dostatečně absorbovány, B12 má přímý vliv na naši paměť, celkovou pohodu, náladu a srdeční funkce. Mezi další příznaky patří anémie a průjem. Nedostatek tohoto vitaminu lze snadno zjistit pomocí krevních testů, s největší pravděpodobností vám bude doporučeno jíst rozmanitější jídlo - jíst maso, ryby, vejce a drůbež.
• Vitamin D pomáhá svalům správně fungovat a nedostatek vede ke slabosti, bolesti, závratím a snížené imunitě. Problém je v tom, že je obtížné doplňovat hladinu pomocí jídla, vitamin si tělo produkuje hlavně na slunci, a proto je tak důležité být venku alespoň půl hodiny denně. Rovněž byste měli udržovat rovnováhu vitamínů pomocí správné výživy, nezapomeňte jíst ryby, játra a vejce.
• Únava může být způsobena nesprávně zvolenou farmakoterapií. Pečlivě si přečtěte pokyny, možná mezi vedlejšími účinky najdete únavu a apatii, zejména pokud jde o antialergické přípravky.
• Každý ví, že dospělý potřebuje spát alespoň 8 hodin denně, toto pravidlo nezanedbávejte, jinak hrozí snížení koncentrace paměti a malátnost.
• Nepoužívejte nadměrně stravu, musíte jíst s mírou, racionálně, ale dost na to, aby tělo získalo své bílkoviny, tuky a sacharidy, vypijte alespoň dva litry vody denně.
• Lékaři tvrdí, že únava může nastat také na pozadí potravinových alergií, kdy se po jídle objeví svědění a další nepříjemné pocity.

Neustálá slabost a únava - co by to mohlo být

Na pozadí se může objevit slabost a únava nervové přepětí nebo v důsledku vývoje závažných onemocnění. V prvním případě nemusíte nic dělat, tělo se zotaví samo, únava však často signalizuje přítomnost zánětu a infekce.

• Chřipka je onemocnění, které se náhle projeví, někdy probíhá v akutní formě a je charakterizováno celkovou intoxikací těla. Kromě únavy teplota stoupá a objevují se bolesti svalů a kloubů.
• Vegeto-vaskulární dystonie je definována jako porucha kardiovaskulárního systému a představuje spektrum různých poruch a symptomů. Často se objevuje u žen v mladém a zralém věku, spolu se slabostí a únavou, je narušen spánek, dochází k závratím a přerušení práce srdce.
• Únava, deprese, problémy s hmotností u žen jsou často spojeny s porušením štítné žlázy, s poklesem její činnosti, dochází k hypotyreóze, kterou diagnostikuje pouze endokrinolog.
• Slabost a únava jsou stálými společníky deprese. Zkuste sportovat, podporuje produkci „hormonu štěstí“. Pokud fyzická aktivita a pozitivní emoce nepomáhají, měli byste se poradit s psychologem.
• Lidé trpící chorobami kardiovaskulárního systému často pociťují záchvaty únavy a fyzické impotence.

Mezi další příčiny chronické únavy patří:

• cukrovka;
• problémy s gastrointestinálním traktem;
• anémie;
• hypovitaminóza;
• nervové vyčerpání;
• onkologická onemocnění;
• špatné návyky.

Měli bychom také zmínit takzvaný syndrom chronické únavy. Stojí za to znepokojovat, pokud fyzický úpadek a nervové vyčerpání přetrvávají několik měsíců. Tento syndrom zpravidla postihuje lidi ve věku 25 až 40 let žijící v megacities, protože kvůli stresu a touze dosáhnout kariérního růstu často nevěnují náležitou pozornost svému zdraví. V důsledku toho dochází na pozadí snížené imunity k infekci viry, zejména patřícími do skupiny herpes. Chronická únava v tomto případě působí jako symptom, léčba probíhá postupně, zahrnuje psychoterapeutické metody a farmakoterapii.

Co dělat v případě neustálé únavy

Obvykle únava, slabost a ztráta vitality mají sezónní povahu a objevují se až po psychickém nebo fyzickém stresu, ve všech ostatních případech stojí za to kontaktovat odborníky, protože, jak víte, nejčastěji se jedná o příznaky řady nemocí.

Pokud problém spočívá v dysfunkci nervového systému a obecném potlačení imunity, pravděpodobně vám bude nabídnuto několik metod najednou, které je třeba použít komplexně: čištění střev, odstranění toxinů, léky k aktivaci mozku a imunity Systém.

Psychoterapeutické metody odstraňování únavy se také osvědčily, ale hlavní rolí v tomto případě je zajistit mír, a proto lékaři doporučují provádět rehabilitaci ve specializovaných zařízeních.

Co může rehabilitace zahrnovat:

• jemné zatížení a dobrý spánek a odpočinek;
• obnovení nedostatku vitamínů a minerálů;
• skupinové a individuální kurzy psychoterapie;
• venkovní procházky, opalování;
• masáže a dechová cvičení;
• hydroterapie;
• v případě potřeby lékař předepisuje psychotropní léky.

Po dokončení léčby je třeba stanovit správný denní režim, vyváženou výživu.