Vibrační plošina: kontraindikace a výsledky

Mnoho dívek sní o tom, že se stanou štíhlejšími, ale zároveň se tomu nechtějí věnovat žádné úsilí. Na první pohled se zdá, že je to v zásadě nemožné. Kosmetický průmysl však nezastaví, pravidelně se vytvářejí jednotky, které pomáhají stát se krásnějšími, aniž by se příliš namáhaly. Jednou z těchto inovací je vibrační platforma.

Vibrační plošina pro hubnutí

Tato jednotka je velmi často inzerována v médiích a nabízí s její pomocí snadno a snadno odstranit přebytečný tuk. Princip fungování tohoto zařízení je poměrně jednoduchý - pomocí vibrací je lidské tělo ovlivněno, když stojí na plošině. Kromě hubnutí existuje několik dalších pozitivních aspektů používání tohoto zařízení:

• S jeho pomocí můžete eliminovat projevy celulitidy.
• Pravidelným cvičením můžete dosáhnout hladší pokožky.

Pokud se rozhodnete použít vibrační plošinu jako prostředek pro redukce hmotnosti Nejprve se poraďte se svým lékařem, možná máte pro takové činnosti kontraindikace. I když vám tyto činnosti nejsou kontraindikovány, nesníte, že jen za čtvrt hodiny denně, jen stojíte na vibrační plošině, se zbavíte významného množství nadváhy. Chcete-li dosáhnout opravdu vážných výsledků, postupujte podle nich cvičení.

Nezapomeňte na správnou výživu. Minimalizujte nezdravá jídla a konzumujte více bílkovin a vlákniny. Pak můžete dosáhnout požadovaného tvaru.

Poškození vibrační plošiny

Díky svému provoznímu principu založenému na vibracích tréninkové zařízení je schopen způsobit vážné poškození těla, zejména pokud je nesprávně používáno. Pokud například důsledně sledujete reklamu a cvičíte každý den na vibrující platformě, pak z těchto aktivit nebude mít žádný užitek. Faktem je, že pravidelné vystavení vibracím přináší nerovnováhu v práci vnitřních orgánů a jejich systémů. Proto, abyste měli pozitivní vliv na zdraví, můžete cvičit maximálně 2-3krát týdně a pod neustálým vedením trenéra.

Vibrační plošina není užitečná ani tak pro spalování tuků, jako pro optimalizaci hladiny tělesného tuku a pro jeho návrat k normálu. A vzhled „pomerančové kůry“ lze skutečně snížit. Je důležité cvičit správně, jinak byste si mohli ublížit na zdraví.

Dalším škodlivým účinkem je neschopnost správně dýchat při cvičení na vibrační plošině. S takovým tréninkem nebudete moci dýchat hluboce a aktivně.

Kontraindikace vibrační plošiny

Díky svému principu činnosti má vibrační plošina poměrně rozsáhlý seznam kontraindikací:

• Brzké těhotenství. Během tohoto období může pod vlivem vibrací začít abrupce placenty, a proto, když dojde k těhotenství, měl by být trénink s vibrační plošinou okamžitě zastaven.
• Období krmení dítěte, zejména první dva měsíce.
• Pacienti s osteoporózou nebo trombózou nesmí cvičit na vibrační plošině.

• Srdeční onemocnění, zvláště pokud byl proveden bypass nebo kardiostimulátor v srdci nebo v mozku. To zahrnuje také použití kardiostimulátoru.
• Exacerbace zánětlivých procesů v těle, přítomnost nádorů.
• Přítomnost umělých kloubů v těle nebo protetika.
• Diabetes mellitus v akutní nebo těžké formě.
• Různé nemoci nervového systému. Zvláště přítomnost epilepsie.
• Ledvinové kameny nebo žlučové kameny.
• Nezhojené pooperační jizvy.

Vibrační platforma: recenze

Nyní existuje spousta recenzí o lekcích na vibrační platformě. A ne všechny jsou pozitivní. Mnoho žen si uvědomuje, že cvičení na vibrační plošině nepřináší žádný skutečný užitek. Ženy zároveň poznamenaly, že se cítily závratě a nevolně. Intenzivní třes má špatný účinek na klouby, chronická onemocnění se zhoršují. Existují však dívky, které jsou s cvičeními na tomto simulátoru celkem spokojené. Tvrdí, že se jim skutečně podařilo zhubnout pravidelným cvičením. Nejen, že váha zmizela, ale postava se stala mnohem atraktivnější, pokožka se vyhladila a projevy celulitidy zmizely.