Goji bobule: výhody, poškození, jak se bere

Není to tak dávno, co goji bobule přišly na ruský trh s léky na hubnutí. A okamžitě se staly velmi populární. Tento článek přijde na to, co způsobilo tuto popularitu, jak používat bobule goji pro hubnutí a zda je z toho nějaká újma.

Výhody goji bobulí

Bobule goji jsou malé červené plody podobné rozinkám. Tento keř roste na různých místech planety, ale je to bobule pěstované v Tibetu, které má jedinečné složení. Právě ona je důvodem dlouhého života obyvatel této oblasti.

Toto zázračné bobule má celou řadu užitečných a důležitých látek pro tělo, například:

• vitamíny A, C, E a skupina B;
• aminokyseliny;
• polysacharidy;
• 21 minerálů.

Užitečné vlastnosti, které tato rostlina má:

• Germanium a selen, které jsou hojně obsaženy v bobulích goji, pomáhají bojovat rakovinné buňky a novotvary.
• Goji je velmi silný přírodní antioxidant, který dokonale potlačuje účinky volných radikálů na tělo. To, že tyto látky vedou ke stárnutí, je obecně známo.
• Dokonale stimulují zrychlení metabolismu, což pomáhá řešit problém s nadváhou.
• Účinně zkapalňuje hlen a pomáhá jej odstranit z těla.
• Zvyšuje schopnost těla odolávat virům a bakteriím. To znamená, že posiluje imunitní systém.
• Stimuluje a obnovuje nervový systém, pomáhá vydržet stres mnohem méně škodlivé pro tělo.
• Aktivuje mozek. Skutečný nález pro znalostní pracovníky.
• Osvěžuje tělo, zvyšuje fyzickou vytrvalost a výkon. To znamená, že je ideální pro ty, kteří trénují v tělocvičně.
• Glykosidy v produktu pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi.
• Posiluje účinnost a stimuluje ženy libido.
• Zobrazuje zbytečné cholesterol a zabraňuje ukládání tuku.
• Je bohatá na vlákninu a příznivě působí na zažívací trakt.
• Má nízkou energetickou hodnotu - 253 kcal na 100 g.
• Díky vitaminu C posiluje srdce a cévy.
• Odstraňuje z těla toxiny, strusky, žluč.
• Bojuje s projevy drozdů u dívek.
• Normalizuje endokrinní systém, reguluje hladinu produkce hormonů.
• Zlepšuje ostrost zraku, což je obecně užitečné pro orgány zraku.

Goji bobule škodí

Tento produkt samozřejmě není všelékem. Je hloupé domnívat se, že pouze použití těchto bobulí zcela vyřeší problém nadváhy nebo onkologie. Goji bobule by měly být používány ve spojení se správnou výživou, sportovat a užívání léků předepsaných lékařem, pokud chcete porazit konkrétní onemocnění.

Je známo, že v malém množství může být prospěšný i jed. Proto se neoplatí zneužívat žádný produkt ani léky.

V případě předávkování těmito bobulemi se můžete setkat s problémy, jako jsou:

• nevolnost;
• zvýšená tvorba plynu;
• průjem;
• záchvaty bolesti v zažívacím traktu, zejména pokud se v této oblasti vyskytnou nějaké problémy;
• alergie.

Nedoporučuje se užívat tento přípravek před spaním. Jedná se o poměrně silný přírodní stimulant, takže v tomto případě je nespavost zaručena. Nejlepší je konzumovat kustovnice ráno, to zajistí živost a nasytí tělo užitečnými látkami po celý den.

Existuje názor, že souběžné užívání tohoto produktu s léky může jak zvýšit nebo minimalizovat účinek léku, tak zatížit vedlejší účinky. O kombinaci léčby a užívání bobulí se poraďte se svým lékařem.

Kontraindikace pro plody goji

Jelikož je to, i když přírodní, ale velmi silný lék, plody goji mají své vlastní kontraindikace. A to:

• období nosení dítěte a kojení;
• zvýšená tělesná teplota;
• zvýšení tlaku a užívání léků proti tomuto onemocnění;
• děti do 3 let;
• porucha střev, sklon k průjmu;
• alergie na exotické ovoce jasných barev;
• problémy se srážením krve;
• užívání léků k regulaci glukózy v krvi.

Pamatujte, že kvalitní produkt nemůže být levný. Skutečné bobule této rostliny se pěstují pouze v Číně. Výrobek vyráběný jinde může obsahovat velké množství konzervačních látek. Což bude mít určitě negativní dopad na zdraví.

Při nepřiměřeném užívání této látky je pozorován pokles účinnosti. orální antikoncepce.

Goji bobule: vlastnosti

Kromě výše uvedených vlastností produktu se toto bobule při vnitřní spotřebě často používá pro kosmetické účely.

Například:

• jako dobrý drenážní prostředek proti celulitidě;
• pro omlazení pleti;
• jako součást výživných krémů, které saturují pokožku celého těla vitamíny.

Vyzkoušejte tyto domácí prostředky pro péči a omlazení pleti založené na tomto produktu:

• Rozemlejte suchý produkt v mlýnku na kávu a přidejte 1 čajovou lžičku na aplikaci. Hodí se k dětskému krému, éterickým a základovým olejům, zakysané smetaně nebo ovocnému pyré.
• Strmý heřmánek, šalvěj nebo jiná bylina, která je uklidňující a antiseptická. Přidejte do vývaru lžíci prášku goji a nechte jej vařit. Po 15-20 minutách tekutinu přeceďte a protřete si ji obličejem jako tonikum. Lze zmrazit v miskách na kostky ledu a namýt si je místo obličeje. Dobře se hodí pro ty, kteří mají mastnou pleť.
• Trojitý zásah do známek stárnutí. Ráno - Naneste na pokožku krém nebo krém s bobulemi. V poledne s nimi vypijte jakýkoli nápoj a večer si znovu otřete pokožku hojivou kompozicí.

Jak užívat bobule goji

Tento produkt můžete používat následujícími způsoby:

• suché, jako je občerstvení;
• vařit a brát ve formě odvaru;
• externě, jako součást domácích krémů proti celulitidě nebo k omlazení obličeje;
• přidat do jídla, jako plnivo do kaše nebo jako „zvýraznění“ v salátech.

Goji se hodí téměř k jakémukoli jídlu:

• maso;
• Ovesná kaše;
• pekařské výrobky;
• dezerty;
• saláty;
• kompoty.

Toto bobule chutná jako dřišťál, to znamená, že je docela sladké, s lehkou kyselostí.

Maximální doporučená denní dávka produktu je 30 bobulí. Při překročení této dávky jsou zaručeny vedlejší účinky. Stupeň jejich závažnosti závisí na organismu a úrovni přebytku.

S tímto produktem vám dáváme do pozornosti jednoduché recepty. Chcete-li zvýšit obecný tón a posílit tělo, vyzkoušejte tyto formulace:

1. Berry koktejl. Vezměte 100 g goji, 2 kiwi, několik lístků máty, dužinu zralého pomeranče a nakrájejte mixérem. Je dobré pít v chladném období a ve stresových situacích.
2. Goji čaj. Uvařte si svůj oblíbený čaj, přidejte citronovou šťávu a několik bobulí do šálku. Je lepší použít med jako sladidlo.
3. Chcete-li zachovat imunitu během nachlazení, zkuste jednoduše přidat několik bobulí do hotových jídel.

Goji bobule pro hubnutí

Přes všechny výhody, které tyto bobule mají pro celé tělo, mají lidé tendenci přijímat tento dar přírody jako pomoc při hubnutí. Opravdu pomáhají? Dosud není známo, protože mezi odborníky na výživu je dostatek příznivců „pro“ a „proti“. I když si přečtete recenze, názory se také rozdělí. Jedna věc je jistá, na našem území existuje spousta padělků tohoto produktu, takže pokud se nechcete rozloučit se svým zdravím, kupujte goji pouze od důvěryhodných prodejců. V nejlepším případě budou podvodníci prodávat sušené dřišťál, v horším případě - vlčí bob, a to už je nebezpečí smrti!