Vaječná a oranžová strava

Není žádným tajemstvím, že diety stresují lidské tělo. Nicméně před příležitost stát se štíhlým všechny obavy ustupují do pozadí. K dosažení cenného cíle bylo vyvinuto mnoho systémů napájení. Některé z nich jsou navrženy na několik dní, jiné trvají několik týdnů. Vaječně oranžová dieta je jedním z posledních.

4 týdny vejce a pomerančová strava

Jak název napovídá, vejce a pomeranče budou hlavní jídla této stravy. To ale neznamená, že budete jíst výhradně tyto dvě potraviny. Povoleny jsou i jiné potravinářské výrobky, včetně masa, zeleniny, ryb, toastů.

Při krmení tímto systémem nebudete mít hlad. Koneckonců, vejce velmi rychle saturují tělo, a to navzdory nízkému obsahu kalorií. Vaječný bílek je navíc tělem téměř úplně absorbován a nezanechává žádný odpad ve formě toxinů. Vejce obsahuje celou sadu živin a vitamínů nezbytných pro člověka.

Pomeranče doplní seznam živin vstupujících do těla. Nejprve je to vitamin C, který je přírodním antioxidantem a je užitečný pro udržení mládí. Pomeranč navíc obsahuje nezbytné látky pro správné trávení celulóza.

Pokud budete dodržovat všechny zásady této stravy, pak se za měsíc můžete zbavit 10 až 15 kg. Za zmínku stojí také to, že všechny produkty jsou cenově dostupné a příprava pokrmů netrvá dlouho.

Existuje několik důležitých pravidel pro dodržování vaječné oranžové stravy:

• Produkty nemohou být nahrazeny jinými a je rovněž zakázáno jakýkoli produkt zlikvidovat.
• Nemůžete mezi sebou měnit jídlo.
• V případě jakéhokoli porušení by měla být dieta zahájena od prvního dne.
• Pijte po celý den dostatek tekutin. Může to být čistá voda, neslazený čaj, káva nebo mléko.
• K vaření zeleniny použijte vodu s trochou koření.
• Tuk v jakékoli formě je zakázán.

Jídlo by mělo být dílčí. K snídani po celé 4 týdny musíte jíst polovinu pomeranče a 2 vařená vejce na měkko. Po zbytek jídla je povoleno jíst ovoce, zeleninu, sýr feta, libové vařené maso nebo ryby. Vyberte si nízkokalorickou zeleninu, jako je celer nebo špenát, a okurky. Ovoce konzumované během tohoto měsíce by mělo být převážně kyselé a zeštíhlující. Patří mezi ně grapefruit a ananas. Mastné, jako je jehněčí a vepřové maso, mají maso a ryby zakázány. Lean hovězí maso, kuře bez kůže, chudé ryby jsou povoleny.

Z nápoje povoleny jsou všechny slané a nesycené. Zelený čaj je velmi užitečný pro očistu těla. Doporučuje se také pít hodně čisté vody. Je povoleno používat minimální množství přírodních koření a je lepší nahradit obyčejnou kuchyňskou sůl mořskou solí.

Vejcová a oranžová strava na týden

Existuje zkrácená verze této stravy, která je navržena jen na týden. Tato strava je také považována za účinnou, a pokud je dodržována přesně, lze vyloučit až 9 kg nadváhy.

S ohledem na tento energetický systém musíte vypít alespoň jeden a půl litru čisté vody. Jako další nápoje je povolen nesladený zelený čaj. Je však třeba opustit kávu a zejména alkoholické nápoje. Pomeranče je možné nahradit grapefruity. Vzhledem k tomu, že strava je přísná, doporučuje se omezit se pouze na lehkou fyzickou aktivitu.

Šest vajec a šest pomerančů je povoleno denně po celý týden. Nejlepší je rozložit tuto sadu potravin po celý den na 5 nebo 6 porcí. Pokud je pro vás taková strava obtížná, pak se držte šetrnější možnosti.

Vaječně oranžová strava - recenze

Podle dívek, které dodržovaly tuto dietu, je velmi těžké odolat její tvrdé verzi. Může být obtížné přežít i týden pouze na vejcích a pomerančích. Mnozí proto začali do své stravy přidávat zelenou zeleninu. Ale i při takovém porušení byl výsledek stále pozitivní. Během celé stravy bylo možné zhubnout alespoň tři kilogramy. Kromě toho, pokud správně opustíte dietu a budete dodržovat omezení po určitou dobu po jejím dokončení, získaný výsledek přetrvává po dlouhou dobu.