Úpal: jeho pravidla, výhody a poškození

Léto se blíží, ale i teď v některých oblastech svítí slunce aktivně a venkovní teplota je taková, že se můžete svléknout a směle se opalovat. Opálení- to je samozřejmě dobré, ale víte, jak se správně opalovat? Někteří lidé se bojí dlouhodobého vystavení slunečnímu záření, aby se vyhnuli různým chorobám, zatímco jiní jsou naopak připraveni se váhat. na plážích od rána do večera. Kde je pravda, podívejme se blíže.

Výhody opalování

Přirozeně nelze s jistotou říci, že je činění užitečné, ani tvrdit, že je škodlivé. Jako vždy, i když někde uprostřed. Opalování je užitečné především proto, že zlepšuje náladu, aktivuje hormon štěstí a rozptyluje depresi a melancholii. O krásném čokoládovém odstínu pokožky nemůžete ani říci, který zástupce spravedlivého sexu nechce v létě vypadat jako mulat.

Pokud se krátkodobě opalujete, tělo normalizuje vstřebávání bílkovin, vitamínů, tuků, sacharidů, minerálů a stopových prvků. Zároveň přijímá část vitaminu D a E. Plus, posiluje se imunitní systém, zvyšuje se duševní a fyzická aktivita.

Slunce je dobré pro:

• ředění krve;
• zlepšení metabolismu;
• snížení hladiny cholesterolu v těle;
• nasycení tkání kyslíkem;
• odstranění virů a bakterií.

Ultrafialové koupele jsou velmi užitečné pro ty, kteří trpí aktivním akné. Díky potu a ultrafialovému záření mazové žlázy vysychají, olupování kůže, které pomáhá dýchat póry, a proto problémy po spálení sluncem s akné a úhoři projdou. Úpal je také prospěšný pro lidi s psoriázou.

Úpal

Pokud jste na slunci po dlouhou dobu, můžete se popálit, což může v budoucnu vyvolat onkologii. Mnoho vědců je toho názoru, že dlouhodobé opalování může přispět k budoucímu zhoršení chronických onemocnění a rakovinových nádorů.

Při přehřátí dochází k výraznému pocení, které vylučuje sůl a tekutiny z těla. Přirozeně to není příliš dobrý faktor, navíc na dlouhou dobu na pláži stárne pokožka. Objevují se vrásky kůže se ochabne a velmi špatně získává svůj původní vzhled v důsledku destrukce elastinu a kolagenu sluncem.

Opalování je pro lidi velmi škodlivé:

• se srdečními chorobami;
• s vysokým krevním tlakem;
• s tuberkulózou;
• po chemoterapii;
• s onemocněními pojivové tkáně;
• z dysplastické névy;
• trpící rakovinovými nádory;
• s chronickými nemocemi;
• s patologickými abnormalitami funkce jater;
• s alergickými reakcemi;
• užívání antibiotik.

Spálení sluncem je nebezpečné, protože se mohou objevit hluboké vrásky, kterých se lze velmi těžko zbavit. Pokud má žena lupus erythematodes, neurastenie, kardiovaskulární poruchy, je lepší odmítnout pobyt na slunci.

Opalování také není příliš užitečné pro ženy, které čekají na přidání do rodiny. Bylo prokázáno, že vystavení ultrafialovému záření je pro nervový systém nenarozeného dítěte škodlivé. A maminka se může tvořit tmavé skvrny na obličeji, který může zmizet nebo zůstat na celý život.

Pravidla opalování

Nejúčinnější čas na opalování je brzy ráno od 8 do 11 hodin a odpoledne od 16 do 19 hodin. Nejnebezpečnějším obdobím opalování je denní slunce, jeho účinek proniká velmi hluboko do epidermis, což dává start fotoaging.

Nejlepší je začít s 5-15 minutami denně, postupně se prodlužuje doba opalování na hodinu. Po 60 minutách je lepší jít do stínu, pod stromy nebo na baldachýn, opálení nikam nezmizí, ale nepoškodíte epidermis.

Nezapomeňte na čepici, čepice, šátky a samozřejmě sluneční brýle. Měli byste chránit hlavu, sítnici a oblast očí, abyste zabránili vráskám a ztrátě zraku.

Mělo by se pamatovat na ochranu těla, nezapomeňte namazat krémy s UV ochranou, aby nedošlo k popálení. Po koupeli byste měli nejprve vyschnout ve stínu a až potom vyjít na slunce. Kapičky kapaliny fungují jako čočky a mohou způsobit popáleniny. Po spálení sluncem je třeba použít speciální zvlhčovací a chladicí krémy nebo krémy, nejlépe s vitaminem E.