Die 15 besten Rezepte für Bauchwickel

Zu einem schönen schlanken und durchtrainierten Körper gehören nicht nur Ernährung und Sport, obwohl sie für das Idealbild eine grundlegende Rolle spielen. Schönheit ist auch Selbstfürsorge. Heute werden wir über Wickel sprechen, die dazu beitragen, Ihren Bauch in kurzer Zeit wieder zu normalisieren. Für welches Rezept Sie sich auch entscheiden, denken Sie daran, dass Regelmäßigkeit wichtig ist, um maximale und schnelle Ergebnisse zu erzielen!

Wie man Wraps macht

Bevor Sie mit den Wraps fortfahren, müssen Sie die Theorie kennen, wie das Verfahren selbst korrekt durchgeführt wird. Wie gut Sie den Prozess organisieren, entscheidet darüber, wie stark die Wirkung ist, wie schnell sie eintreten wird und ob sie überhaupt eintreten wird.

Zunächst dürfen Sie eine oder eineinhalb Stunden vor dem Eingriff nicht essen, und nach der Sitzung müssen Sie eine Stunde lang das Essen verweigern. Am Tag der Verpackung müssen Sie das Trinkregime beachten, d.h. trinke mindestens 2-2,5 Liter Wasser pro Tag.

Bereiten Sie den Körper vor, bevor Sie die zubereitete kosmetische Zusammensetzung auf die Haut auftragen. Nehmen Sie eine heiße Dusche, es ist toll, wenn Sie in die Sauna oder ins Bad gehen können. Schrubben Sie den Körper, Sie können einen normalen harten Waschlappen verwenden. Tupfe deinen Körper mit einem Handtuch trocken und beginne dann mit dem Auftragen der Zusammensetzung. Verteilen Sie die Masse in sanften kreisenden Bewegungen auf Ihrem Körper. Neben dem Bauch können Sie die "Maske" auch auf andere Körperteile verteilen, wie z.B. Beine und Gesäß... Auch wenn an diesen Stellen kein Volumen entfernt werden muss, machen Wickel die Haut samtig und gepflegt, und das ist nie überflüssig.

Nachdem die Zusammensetzung auf die gewünschten Bereiche aufgetragen wurde, müssen Sie einen Treibhauseffekt erzeugen. Für diese Zwecke wird Frischhaltefolie verwendet. Wickeln Sie es um. Ziehen Sie es nicht fest, aber lösen Sie es auch nicht. Sie sollten sich wohl fühlen, aber es sollte nicht abgehen. Um den Effekt zu verstärken, können Sie warme Hosen tragen oder sich in eine warme Decke wickeln.

Die Wickeldauer beträgt in der Regel mindestens eine Stunde, planen Sie für diese Zeit nichts ein. Schalten Sie ein interessantes Programm ein, machen Sie sich einen köstlichen Tee, z. B. grünen, legen Sie sich auf die Couch und legen Sie sich hin. Entspanne dich einfach, während dein Körper ohne dich in Ordnung ist.

Der Verfahrensverlauf, nach dem Sie schwerwiegende Veränderungen feststellen können, beträgt 10-15 Sitzungen mit einer Häufigkeit von zwei bis drei Tagen. Danach müssen Sie entweder eine Pause für ein paar Monate einlegen oder Wraps nach einem anderen Rezept machen.

Denken Sie daran, dass alle Wraps Kontraindikationen haben, darunter:

• Krampfadern;
• Nierenkrankheit;
• hohe Körpertemperatur;
• Allergie gegen die Bestandteile der Mischung zum Einwickeln;
• Erkältungen;
• perinatale Periode und "weibliche" Krankheiten;
• Tumoren.

Und nun zum Angenehmen. Was erhalten Sie nach einer Reihe von durchgeführten Verfahren:

• der Körper erhält innere Harmonie;
• Stoffwechsel wird beschleunigt;
• die Elastizität und der Allgemeinzustand der Haut werden sich deutlich verbessern;
• die Haut wird spürbar verjüngt, gestrafft und mit Vitaminen und Spurenelementen versorgt;
• die Durchblutung wird sich verbessern;
• Regenerationsprozesse werden beschleunigt;
• überschüssige Flüssigkeit, Schlacken und Giftstoffe verlassen den Körper.

Nun, da mit den Regeln und Nuancen alles klar ist, können Sie direkt zu den Wraps selbst gehen. Wir machen Sie auf die effektivsten Wickelrezepte für den Bauch aufmerksam, die ihn flach und straff machen. Natürlich nicht allein, sondern als Hilfestellung.

Honigwickel

Honig In der Kosmetik nimmt es einen der privilegiertesten Plätze ein, und das alles, weil es eine große Menge nützlicher Vitamine und Mineralien enthält, die sich sowohl von innen als auch auf den Körper positiv auf den Körper auswirken. Hausgemachte Honigwickel nehmen im Allgemeinen eine führende Position ein, da dies der einfachste Weg ist, Ihren Körper zur Perfektion zu bringen.

Honig für Wickel kann entweder pur oder mit zusätzlichen Zutaten verwendet werden – Sie haben die Wahl. In jedem Fall muss das Produkt vorher in einem Wasserbad aufgewärmt werden, damit es eine flüssige Konsistenz annimmt und angenehm für den Körper wird, aber auf keinen Fall heiß.

• Kombinieren Sie ein paar Esslöffel Senf (der in Pulverform verkauft wird) mit einem halben Esslöffel Essig (besser als Apfelwein), einem halben Esslöffel Salz, ein paar Esslöffeln Zucker und der gleichen Menge Sauerrahm. Alles sehr gut mischen und über Nacht an einem warmen Ort ziehen lassen. Morgens zu gleichen Teilen mit Honig mischen, im Wasserbad vorgewärmt und auf Bauch und Oberschenkeln verteilen. Vorsichtig mit Frischhaltefolie umwickeln und in ein warmes Tuch oder eine Decke wickeln. Die Belichtungszeit beträgt ca. 40 Minuten. Waschen Sie die Zusammensetzung dann unter der Dusche ab.
• Nehmen Sie etwa 100 g natürlichen Honig ein paar Esslöffel grob gemahlen Kaffee, einen halben Teelöffel rote Paprika. Alles sehr gut mischen und über die Problemzone verteilen. Zuvor ist es besser, die Zusammensetzung auf eine kleine Körperstelle aufzutragen und zu beobachten, wie die Haut darauf reagiert. Bei starken und unerträglichen Brennen ist es besser, solche abzulehnen wickelt, kann dies darauf hinweisen, dass die Haut zu empfindlich ist und eine solche Masse ihr schaden kann. Wenn alles in Ordnung ist und das Brennen im normalen Bereich liegt, fahren Sie mit dem Verfahren fort. Übrigens können Sie den Brenneffekt reduzieren, indem Sie die Zusammensetzung mit Milch verdünnen. Die Dauer des Verfahrens beträgt standardmäßig 40-50 Minuten. Die Zusammensetzung wird mit Raum- und sogar leicht kaltem Wasser entfernt. Zum Schluss den Körper mit einer pflegenden Lotion oder Creme einfetten.
• Mischen Sie im Verhältnis 3 zu 2 im Wasserbad erhitzten Honig und fein gemahlenes Salz. Alles gut vermischen. In einer dünnen Schicht auf den Körper auftragen und mit Frischhaltefolie umwickeln. Bei einer solchen Packung ist es äußerst unerwünscht, sich zu bewegen, daher ist es besser, sich warm einzuwickeln, sich hinzulegen und 40 Minuten lang hinzulegen.Danach waschen Sie die Zusammensetzung einfach unter der Dusche ab.

Algenpackung

Algenwickel können nicht nur zur Straffung des Bauches verwendet werden, sondern auch für Cellulite loswerden... Darüber hinaus helfen Kelpwickel, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, Fette abzubauen und zu entfernen. Übrigens können Sie anstelle von speziellen Algen gewöhnliche Blätter verwenden, die für die Herstellung von Sushi verkauft werden. Nach ein paar Sitzungen werden Sie feststellen:

• Was Dehnungsstreifen, wenn überhaupt, sind nicht mehr so ​​auffällig;
• die Taille wird ausgeprägter;
• der Körper wird glatt und leicht gestrafft.

Kontraindikationen für das Algenwickelverfahren:

• Diabetes mellitus;
• das Vorhandensein von Tumoren;
• trophische Geschwüre;
• perinatale Periode;
• postoperative Periode;
• Krampfadern;
• verletzungen der Haut, wo die Umhüllung geplant ist;
• vor kurzem gemacht Epilation wenn die Haut noch gereizt ist;
• das Vorliegen einer Jodallergie.

Algenwickel werden in kalt und heiß unterteilt. Erstere helfen, Ödeme durch den Abfluss von Lymphflüssigkeit und Müdigkeit zu lindern. Sie sind auch wirksam bei Cellulite. Zweitens sind sie auch heiß, werden verwendet, um die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu verbessern und den Abbau von Fettablagerungen zu aktivieren. Zu Hause können Sie sowohl kalte als auch heiße Wickel durchführen.

• Um den Tonus und Zustand der Haut zu erhöhen und den Stoffwechsel zu verbessern, ist eine Kältepackung ideal. Dazu werden die Algen mit kaltem Wasser übergossen und mindestens drei Stunden beharrt. Dies ist notwendig, damit der Seetang richtig anschwellen kann. Danach die Algen auf den Körper legen, mit Folie einwickeln, sich in eine warme Decke wickeln und 40-50 Minuten einwirken lassen.
• Um Unterhautfett loszuwerden und die Durchblutung zu erhöhen, ist eine heiße Packung geeignet. Zu diesem Zweck wird das Produkt mit heißem Wasser von mindestens 40 ° C gefüllt. Die Proportionen sind wie folgt: Für 100 g Algen wird etwa ein Liter Flüssigkeit genommen. Auf Problemzonen auftragen und in Plastik einwickeln. Die Belichtungszeit beträgt mindestens eine Stunde.
• Ein weiteres sehr gutes Mittel mit Seetang und Ton. Kombinieren Sie gehackte Algen und Ton (blau oder weiß - Ihre Wahl) zu gleichen Anteilen. Wasser hinzufügen, bis sich die Konsistenz von Sauerrahm bildet. Auf den Bauch und auf Wunsch auch auf andere Problemzonen auftragen. Mit Frischhaltefolie und einer warmen Decke einwickeln. Die Zeit des Verfahrens beträgt mindestens eine halbe Stunde. Achten Sie darauf, mit einer Feuchtigkeitscreme oder Lotion abzuschließen.
• Die zuvor gehackten Algen mit heißem Wasser übergießen und eine halbe Stunde quellen lassen. Danach das zubereitete Produkt mit Honig mischen, gut mischen, über den Magen und die Problemzonen verteilen. Mit Frischhaltefolie und einer warmen Decke 60 Minuten lang einwickeln.
• Ein weiteres sehr gutes Wickelrezept. Kombinieren Sie weißen oder blauen Ton mit zerkleinerten Algen, fügen Sie etwa sieben Tropfen ätherisches Orangenöl hinzu und gießen Sie Wasser hinzu, um eine cremige Masse zu bilden. Umrühren und 40 Minuten lang auf den Körper auftragen, in Frischhaltefolie und warme Kleidung gewickelt.

Schokoladenpackung

Schokolade trägt zur aktiven Fettverbrennung bei, natürlich, mit äußerem Einfluss, und nicht essen. Nach einer Schokoladenpackung wird der Körper überraschend samtig und zart, Schlacken und Giftstoffe werden aus dem Körper entfernt und der Körper fühlt sich leicht an. Darüber hinaus tragen solche Verfahren zur Hautverjüngung und zum Verschwinden von Cellulite bei. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Konturen und Rundungen des Körpers stärker ausgeprägt. Erwähnenswert sind auch die angenehmen Aspekte des Verfahrens selbst. Viele Mädchen mögen den Vorgang des Auftragens von Schokolade auf den Körper, tatsächlich ist die Arbeit damit sehr angenehm und vor allem effektiv.

Hier sind einige besonders wirksame Körperwickel, die sowohl für den Bauch als auch für den ganzen Körper geeignet sind.

• Kakaopulver in einem Volumen von 350 g mit ein paar Gläsern warmem Wasser verdünnen und der Zusammensetzung zwei Esslöffel Zimt hinzufügen. Alles sehr gut mischen und auf Problemzonen des Körpers auftragen. Mit Frischhaltefolie einwickeln, in eine Decke wickeln und 50 Minuten hinlegen.
• Schmelzen Sie eine Tafel hochwertiger natürlicher dunkler Schokolade in einem Wasserbad. Sobald die Schokolade flüssig wird, gießen Sie einen Esslöffel Olivenöl und ein paar Tropfen Zitronenöl hinein. Umrühren, auf den Bauch auftragen und mit Frischhaltefolie umwickeln.
• Für Wraps können Sie das einfachste Rezept verwenden, bei dem Kakaopulver einfach mit warmem oder heißem Wasser zu Brei gegossen wird. Danach wird alles so gemischt, dass keine Klumpen entstehen, es wird über den Magen und die Problemzonen verteilt. Mit Plastik aufwickeln, etwas Warmes anziehen und 40 Minuten warten.
• In 400 ml Milch 100 g geriebenen Ingwer und die gleiche Menge Kakaopulver geben. Umrühren und zum Kochen bringen. Danach mit einem Deckel abdecken und etwa eine halbe Stunde ziehen lassen. Bereiten Sie Mull oder andere Lappen vor. In Schokoladenmilch einweichen, auf den Bauch und ggf. auf andere Problemzonen des Körpers auftragen. Danach Frischhaltefolie darauf wickeln und 50 Minuten ruhen lassen.
• Diese Umhüllung ähnelt im Prinzip der vorherigen. Mischen Sie einen halben Liter Milch mit einer Tafel geriebener Bitterschokolade. Fügen Sie einen halben Teelöffel rote Paprika hinzu und zünden Sie es an. Warten Sie, bis sich die Schokolade vollständig aufgelöst hat. Vom Herd nehmen und eine Weile stehen lassen. In der resultierenden Masse die Gaze anfeuchten und auf den Körper auftragen. 20-30 Minuten mit Folie einwickeln. Vergessen Sie nicht, sich warm einzupacken.
• Die Algen (200 g) in kaltem Wasser einweichen, in einem Mixer vormahlen. Gießen Sie Kakaopulver (ca. 100 g) hinein. Rühren, um einen Brei zu bilden. Tragen Sie die Zusammensetzung auf Problemzonen auf und wickeln Sie sie mit Plastikfolie und einer warmen Decke ein. Halten Sie die Zusammensetzung etwa eine halbe Stunde lang auf dem Körper.

Essig-Wrap

Die Essigpackung zeigt in kurzer Zeit hervorragende Ergebnisse und die Verfahren sind sehr einfach. Natürlich ist es für Wraps aber wie für andere Zwecke viel besser, ein Naturprodukt zu verwenden, das mit den eigenen Händen zubereitet wurde. Wie Essigsäure hergestellt wird und wie sie nützlich ist Lies hier... Wenn dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, starten Sie ein Store-Produkt.

Der einfachste Essigwickel:

• Nehmen Sie Apfelessig (6%) und verdünnen Sie ihn zu gleichen Teilen mit Wasser. In der vorbereiteten Zusammensetzung müssen Sie die Gaze anfeuchten und auf den Bauch und andere Problemzonen des Körpers auftragen. In Plastik einwickeln und etwas Warmes anziehen. Es ist notwendig, diese Zusammensetzung etwa 40 Minuten lang auf dem Körper zu belassen.Entfernen Sie am Ende der Sitzung alles von sich selbst und spülen Sie es mit Wasser ab. Tragen Sie eine pflegende Lotion oder Creme auf Ihren Körper auf. Die Kursdauer beträgt ca. 12 Prozeduren, aber schon bei der ersten Sitzung können Sie gravierende Verbesserungen feststellen.
• 200 g natürlicher Honig, der in einem Wasserbad erhitzt wird, müssen mit ein paar Esslöffeln Apfelessig gemischt werden. Verteilen Sie die Zusammensetzung über die Problemzonen und wickeln Sie sie wie in den vorherigen Fällen mit Folie ein. Dieses Verfahren macht die Haut weich und verjüngt sie. Die Zusammensetzung wird nicht länger als eine halbe Stunde am Körper gehalten. Die Dauer des Kurses beträgt etwa 15 Eingriffe mit einer Häufigkeit von nicht mehr als zweimal pro Woche.

Tonwickel

Die Verwendung von Ton zum Einwickeln ist sehr praktisch und vor allem sehr kostengünstig. Die Kosten für ein Paket, das normalerweise für ein paar Sitzungen ausreicht, betragen im Durchschnitt etwa 30-40 Rubel. Es ist angenehm und einfach damit zu arbeiten und die Effizienz ist hoch. Es kann allein oder mit anderen Zutaten verwendet werden. In der ersten Version wird das Pulver mit Wasser auf den Zustand einer dicken Sauerrahm verdünnt und auf den Körper aufgetragen, gefolgt von einer Umhüllung mit einem Film. Übrigens können Sie anstelle von Wasser Abkochungen von Heilkräutern verwenden.

Im zweiten Fall können Sie alle Produkte nehmen, deren Aktionen zu Ihnen passen. Es kann alles sein. Aber am häufigsten werden sie verwendet:

• Seetang;
• Rote Paprika;
• essentielle Öle;
• Kakao;
• Olivenöl;
• Essig;
• Ingwer;
• Kaffee;
• Honig;
• Zimt.

Solche Mischungen werden verdünnt: Milch, Brühen, Wasser. Wenn sich herausstellt, dass die Masse flüssig ist, fügen Sie etwas Tonpulver hinzu, um sie zu verdicken. Wie in den vorherigen Fällen beträgt die Dauer des Verfahrens etwa eine Stunde. Die Kursdauer beträgt ca. 15 Sitzungen mit einer Häufigkeit von mehreren Tagen. Erstellen Sie Ihre eigenen Rezepte und teilen Sie Ihre Eindrücke. Denken Sie daran, Beharrlichkeit wird immer belohnt.

Pfefferwickel

Roter Pfeffer ist seit jeher für seine wundersame Wirkung bei der Gewichtsabnahme bekannt. Überall dort, wo es nicht verwendet wird, auch in Wickeln. Es ist schwer, mit seiner Wirksamkeit zu argumentieren, aber im Gegensatz zu anderen Formulierungen macht das Auftragen und Gehen damit nicht so viel Freude. Einige Zeit nach dem Auftragen auf die Haut beginnt diese zu brennen. Manche haben mehr, manche weniger, aber es gibt wenig Angenehmes für alle. Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist es daher besser, die Verpackung mit seiner Teilnahme abzulehnen, zumal die Auswahl an solchen Formulierungen einfach riesig ist.

Pfeffer ist besonders wirksam bei der Beseitigung von Cellulite, aber er wird auch einfaches Fett problemlos aus dem Bauch entfernen. Außerdem hat er:

• macht Dehnungsstreifen weniger auffällig;
• strafft die Haut und macht sie elastisch;
• beseitigt Schwellungen;
• beschleunigt Stoffwechselprozesse;
• entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Hier sind einige Rezepte mit rotem Pfeffer.

• Kombinieren Sie ein paar Teelöffel Pfeffer mit der gleichen Menge Zimt und unraffiniertem Öl. Füge ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Gründlich mischen und in einer dünnen Schicht auf den Bauch auftragen. Wickeln Sie sich mit Plastikfolie ein, wickeln Sie sich ein und sitzen Sie etwa eine halbe Stunde lang.

Denken Sie daran, wenn das Brennen sehr stark wird - tolerieren Sie es nicht! Die Mischung sofort mit kaltem Wasser vom Körper entfernen und mit einer pflegenden Creme verteilen. Dies gilt für alle Pfefferwickel.

• Kombinieren Sie fünf kleine Löffel Mohn, der zum Kochen verwendet wird, mit vier Esslöffeln feinem Salz, fünf Esslöffeln Olivenöl und ein paar kleinen Löffeln Pfeffer. Alles sehr gut mischen und ein paar Tropfen Orangenöl hinzufügen. Auf Problemzonen anwenden.
• Tragen Sie eine halbe Stunde lang eine Zusammensetzung aus zwanzig Löffeln rotem Pfeffer, einem Esslöffel Olivenöl und zwei großen Esslöffeln Sahne auf die Problemzone des Bauches auf.
• Kombinieren Sie im Verhältnis 2 zu 1 Zimt und rote Paprika. Fügen Sie ein paar Esslöffel kräftige Sauerrahm und Olivenöl hinzu. Orangenöl hinzufügen und umrühren.

Alle oben genannten Wraps haben sehr gute Bewertungen von denen, die sie ausprobiert haben. Es ist zwar erwähnenswert, dass alle Benutzer eine ganze Reihe von Maßnahmen ergriffen haben, um den Magen zu formen: von richtige Ernährung vor Sport. Die Ergebnisse traten nach mehreren Sitzungen auf und am Ende des Verfahrens waren alle mit ihrem "neuen" Körper zufrieden.

Haben Sie Geduld, führen Sie die Prozeduren regelmäßig durch, werden Sie ein Unterstützer der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils, und dann werden Sie Erfolg haben!