Warum ein geringes Selbstwertgefühl gefährlich ist

Wie gut Menschen leben mit normales Selbstwertgefühl- sie haben immer Erfolg, sie leiden nicht unter Komplexen und zweifeln nie an ihren Entscheidungen. Aber ein gesundes Selbstwertgefühl ist kein Geschenk der Natur, sondern die Früchte der Arbeit beider Eltern und des Einzelnen selbst. Wenn Sie ein selbstbewusster Mensch werden wollen und ein gutes Selbstwertgefühl haben – dann sind Sie hier!

Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl

Dass Sie ein deutlich geringes Selbstwertgefühl haben, können Sie an folgenden Anzeichen erkennen:

• Es ist schwer für dich, nein zu den Leuten zu sagen. Genauer gesagt ist es nicht schwierig, aber Sie können es überhaupt nicht. Auch wenn Sie etwas nicht tun wollen, was der andere verlangt, antworten Sie dennoch mit „Ja“ und tun es gegen Ihren Willen. Solche Angst spricht von dem Wunsch, für alle gleichzeitig "gut" zu sein, allen zu gefallen, und selbst wenn es Ihren eigenen Interessen und Wünschen zuwiderläuft, fällt es Ihnen leichter, auf die Kehle zu treten. Ein guter Ausweg ist in diesem Fall die Erkenntnis, dass Sie zuallererst für sich selbst ein guter Mensch werden müssen und nicht für jemand anderen. Fragen Sie sich regelmäßig, was Sie wollen!
• Du bist ständig eifersüchtig auf jemanden. Ja, Neid ist das Los derer, deren Selbstwertgefühl gering ist. Neid kann schließlich nur geboren werden, wenn jemand nach Meinung eines Menschen erfolgreicher und erfolgreicher in etwas ist, automatisch werden seine eigenen Verdienste herabgesetzt. Es folgt Unzufriedenheit mit sich selbst, weil Sie keine Zeit hatten oder etwas nicht erreichen konnten. Um diese Qualität zu überwinden, müssen Sie vergessen, sich mit Außenstehenden zu vergleichen, und lernen, Ihre Leistungen nur in Bezug auf sich selbst zu messen, aber zum Beispiel ein oder zwei Jahre früher - dies ist der einzig wahre Maßstab.
• Sie haben Angst, über Ihre Wünsche zu sprechen. Diese Angst kommt von Natur aus dem ersten Zeichen sehr nahe, wenn es schwierig und unmöglich ist, zu anderen „Nein“ zu sagen. Angst, sich von der Masse abzuheben und zu erklären, dass Sie etwas Eigenes wollen. So etwas wie die Herdenmethode. Der einzige Weg, ihn zu besiegen, besteht darin, zu verstehen, dass Sie eine Person sind, die wie andere das Recht auf Ihre Wünsche hat, und dann zu lernen, darüber zu sprechen.
• Es besteht ein ständiger Wunsch in Ihrem Kopf, Gewicht zu verlieren. Und das nicht nur zum Abnehmen, sondern auch um etwas an Ihrem Aussehen zu verändern - um Ihre Brüste / Lippen / Ihren Po zu vergrößern, Ihre Augenfarbe zu ändern usw. Dies deutet darauf hin, dass Sie sich nicht als harmonisch empfinden, Ihre externen Daten nicht als zufriedenstellend anerkennen, sondern etwas oder jemanden für schöner halten. Akzeptiere dich so, wie du bist und versuche nicht, bis zur imaginären Perfektion zu gehen, sie existiert immer noch nicht. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich um Ihren Körper kümmern müssen, denn ein schlanker Körper, in dem kein Überschuss an Fettdepots vorhanden ist, ist in erster Linie nicht einmal Schönheit, sondern Gesundheit.
• Es fällt Ihnen schwer, allein Entscheidungen zu treffen, deshalb fragen Sie ständig Außenstehende um Rat. Es ist nicht gut, ständig um Rat zu fragen, vor allem, wenn sich unter den Beratern völlige Außenseiter befinden, die in keiner Weise daran interessiert sind, einem ein gutes Gefühl zu geben. Stellen Sie sich vor, Sie vertrauen Ihr Leben einem völlig Fremden an, der absolut keine Verantwortung dafür trägt, wie Ihre Handlung ausfallen wird, und Sie müssen alle Konsequenzen tragen und auch Verantwortung tragen.

Dies sind nicht alle Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl, es gibt sogar noch viel mehr davon. Aber gerade diese heben sich deutlich ab und sind auffallend. Es ist nicht typisch für einen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, Risiken einzugehen, natürlich reden wir nicht von einem dummen Risiko, aber er wird zum Beispiel kein Geschäft eröffnen, weil er sich seiner selbst und seiner Idee nicht sicher ist wird jemandem nützlich sein. Solche Menschen fühlen sich ständig schuldig, auch wenn sie eigentlich nichts mit der Situation zu tun haben, sie werden dennoch einen Grund finden, sich selbst die Schuld zu geben. Bereits auf einer so kleinen Liste wird sich eine Person mit geringem Selbstwertgefühl klar definieren.

Warum ein geringes Selbstwertgefühl gefährlich ist

Kaum jemand denkt, dass ein geringes Selbstwertgefühl gefährlich sein kann, aber das ist es wirklich. Zunächst möchte jeder Mensch, insbesondere solche mit problematischem Selbstwertgefühl, verwirklicht und erfolgreich sein. Aber aus Selbstzweifeln kann er dies nicht tun. Daraus entstehen viele psychische Probleme. Dadurch, dass er seine Meinung nicht äußern, seine Wünsche äußern und erst recht nicht sagen kann, was er wirklich denkt, kommt es regelmäßig zu Wutausbrüchen in seiner Seele, die im Inneren bleiben und keinen Ausweg finden. All dies zusammen schafft eine sehr negative Grundlage für die körperliche und psychische Gesundheit.

Auf der psychischen Ebene entwickelt ein solches Individuum eine chronische Stress und Depression, und es ist bekannt, dass sie schwerwiegende Folgen haben und sogar zum Selbstmord führen können. Auf der physischen Ebene leiden vor allem Herz und Kreislauf sowie die Organe des Verdauungstraktes, es entwickelt sich ein Geschwür und es leidet anhaltendes Sodbrennen, die Leber gibt auf und die gesamte Immunität schwächt sich. Natürlich entwickelt sich das Krankheitsbild allmählich und tritt nicht nach einem Monat oder einem Jahr auf. Es besteht jedoch kein Zweifel, dass im Laufe der Zeit gesundheitliche Probleme auftreten werden.

Verunsicherte Menschen wählen Lebenspartner, die oft einen unmoralischen Lebensstil führen oder sich überlegen fühlen und ihn ausnutzen. Und das Schlimmste ist, dass ein unsicherer Mensch sich mit Händen und Füßen an einem solchen "Geliebten" festhält und glaubt, des Besten nicht würdig zu sein. Dies erklärt die Tatsache, dass Frauen mit Tyrannen, Alkoholikern und Drogensüchtigen leben, ihre Schläge ertragen und nicht behaupten, wo sie sein sollten.

Eine unsichere Person ist dazu verdammt, andere zu beneiden und heimlich zu hassen, wenn sie sich ansieht, wie sie Erfolg haben. Ihr ganzes Leben spielt sich nach dem Szenario eines anderen ab, und am Ende ihres Lebens setzt eine schwere und anhaltende Depression ein.

Aber noch schlimmer ist, dass ein solcher Mensch das Leben nicht nur für sich selbst, sondern auch für seine Kinder verdirbt. Tatsache ist, dass ein problematisches Selbstwertgefühl von Kindern geerbt wird, und das alles ist verständlich. Es ist von Natur aus so festgelegt, dass das Kind von Geburt an den Verhaltensstil der Eltern annimmt, es denkt wie sie, weil es bis zu einem bestimmten Moment einfach nicht in der Lage ist, Informationen aus anderen Quellen zu vermitteln. Und wenn dieser Moment kommt - spät - hat die Weltanschauung bereits Wurzeln geschlagen und es wird sehr schwierig sein, sie zu ändern.

Die Gefahr eines geringen Selbstwertgefühls ist schwer zu überschätzen, und die Folgen können sehr lange aufgezählt werden. Aber auch diese Tatsachen reichen bereits aus, um die inneren Qualitäten herauszuarbeiten und eine gesunde Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.

So verbessern Sie das Selbstwertgefühl

Machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass der Aufbau von Selbstwertgefühl kein schneller Prozess ist, und schon gar kein einfacher. Erwarten Sie keine Ergebnisse in einem Monat und in einem Tag oder einer Woche. Im Allgemeinen hängt jedoch alles von Ihren Bemühungen ab und davon, wie sehr Sie Ihre Einstellung zum Leben und zu sich selbst ändern möchten.

Bis heute wurde eine Unmenge verschiedener Übungen zusammengestellt, unzählige Literatur geschrieben, Millionen Trainings zum Thema Selbstwertsteigerung organisiert, wobei nicht einmal klar ist, woher diese Probleme sonst kommen können. Funktionieren sie wirklich nicht und das alles ist Fiktion? Oder ist ein geringes Selbstwertgefühl eine chronische Krankheit, die nicht auf eine Behandlung anspricht? Überhaupt nicht, Sie können geheilt werden, aber nur unter der Hauptbedingung - einem starken Wunsch, es zu tun! Wenn es nicht da ist, hilft Ihnen niemand und nichts. Daher hängt alles von Ihnen ab und nur von Ihnen.

Und diese Tipps werden Ihnen helfen, sich in die richtige Richtung zu einem Leben zu bewegen, in dem Sie an sich selbst glauben:

• Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihren sozialen Kreis zu überdenken. Wer ist um dich herum? Menschen, die mit dem Leben unzufrieden sind, ständig jammern und jammern über die Ungerechtigkeit des Lebens? Die das Leben nur in Grau sehen? Aber es ist sehr ansteckend, genau wie umgekehrt. Um eine andere Person zu werden, müssen Sie mit denen kommunizieren, die es bereits sind. Versuchen Sie, in Gesellschaft positiver Menschen zu sein, dort zu sein, wo selbstbewusste Menschen kommunizieren, und pflegen Sie nützliche Kontakte. Dieser wird zweifellos auf der richtigen Welle bestehen und sich von denen verabschieden, die Sie mit ihrem Lebensgefühl für immer und ohne Reue auf den Grund ziehen.
• Bewerten Sie sich nicht selbst, bewerten Sie die Ergebnisse. Wenn Sie etwas getan haben und es zu etwas geführt hat, bewerten Sie die Früchte Ihrer Arbeit, nicht sich selbst. Bewerten Sie, wie gut alles geklappt hat oder vielleicht etwas anders gemacht werden musste. Auf diese Weise vermeiden Sie das "Selbstessen" und machen sich keine Vorwürfe. Versuchen Sie im Allgemeinen, die Situation aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten.
• Wenn dich jemand lobt, schweige auf keinen Fall und sage nicht "kein Grund" oder verlegen "komm schon". Wenn Sie sich gedankt, gelobt oder ein Kompliment gemacht haben, bedeutet dies, dass etwas dafür da ist. Daher lautet die richtige Antwort darauf „Danke“ und „Bitte“.
• Stehen Sie täglich morgens vor dem Spiegel auf und machen Sie die Affirmationssitzungen. Sie können sie selbst zusammenstellen oder eine große Liste im Internet finden. Verwenden Sie einfach niemals den Partikel "nicht", sonst wird die Affirmation den gewünschten Effekt haben, da das Unterbewusstsein das "nicht" nicht wahrnimmt. Beispielsweise:
  • „Ich bin nicht beängstigend“ ist falsch; „Ich bin schön“ ist richtig.
  • „Ich bin nicht dick“ ist falsch; "Ich bin schlank" - richtig.
  • „Ich bin kein Versager“ ist falsch; „Ich bin erfolgreich und glücklich“ ist richtig und so weiter.
• Handeln, nicht lange überlegen, und nachdem Sie an alles gedacht haben, tun Sie es einfach und denken Sie nicht einmal darüber nach, ob die Idee aufgeht oder nicht. Denken Sie daran, nur derjenige, der nichts tut, ist nicht falsch!
• Planen Sie in naher Zukunft, Bücher zum Thema Steigerung des Selbstwertgefühls zu lesen. Es sind Bücher, keine Artikel. In solcher Literatur wird eine detaillierte Einschätzung von Dingen und Situationen gegeben, sie werden von Profis auf ihrem Gebiet verfasst, er gibt praktische Ratschläge und beschreibt Übungen, die wirklich helfen können.

Und schließlich sollte gesagt werden, dass ein guter Psychologe in dieser Angelegenheit der Hauptassistent wird, insbesondere wenn die Situation kritisch ist. Es ist ein gutes, mit umfangreicher Erfahrung, Wissensbasis, einschlägiger Qualifikation und einer großen Anzahl zufriedener Kunden. Sie müssen so etwas suchen, aber sonst macht es keinen Sinn, sich umzudrehen. Ja, die Dienstleistungen eines Spezialisten sind nicht billig, aber Sie können nicht an Ihrer Lebensqualität sparen, sonst riskieren Sie, die schönsten und glücklichsten Momente Ihres Lebens zu verpassen und nicht zu wissen, was Erfolg und Selbstverwirklichung sind . Es ist deine Entscheidung!