{!LANG-671b94fc79df9e1077ea871fbc5e42e4!}

{!LANG-1962883e8d49fec06427418b0d0af896!}

{!LANG-64b2ecdff3fa252f196c7143a8913252!}  

{!LANG-d65eb8e2129eae4beba4107e0d71e579!}{!LANG-9706f83716244f2bb63ab82bdc4d2207!}

1. {!LANG-2a0a2871f46e471e35a0986f4bf431a5!}
2. {!LANG-36ef942ddc8be48e2ae1b806cac56e3c!}
3. {!LANG-64a90e2bc9fdb0769922c990608329d8!}
4. {!LANG-ef9045192c1385bb39cb59882a3f66de!}
5. {!LANG-64be8186f0266c8c86c3be1b602e893e!}

{!LANG-6089cba6202d740daccc5196877cfde2!}

{!LANG-679ed9b29fbab957af770d0010cb1c20!}

{!LANG-50b79feec95cf6f3b2c6a844c8de1034!}

{!LANG-03c07d5ca5eca04bdea3c238ad29979b!}

{!LANG-7f22fb6f6a32a4d75766f48cd726b219!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!} Es gibt sie, aber nicht jeder kann dem standhalten. Ein weiterer Vorteil einer solchen Diät besteht darin, dass sie über die Jahre angesammelte Giftstoffe entfernt. Also, 10 Tage Diät: Der erste Tag ist Trinken. Das Wasser sollte gasfrei sein. Sie müssen 2 Liter pro Tag trinken und diese in 6-8 Portionen aufteilen. Zweiter Tag – Sie müssen nur einen Apfel essen. Es wird zum Abendessen gegessen, nachdem es zuvor gerieben wurde. Am Vortag dürfen Sie 1 Liter Milch mit 3 % Fettgehalt trinken. Dritter Tag – Sie müssen wieder 24 Stunden lang nur Wasser trinken (2 Liter pro Tag). Ab dem vierten Tag können Sie mit dem Essen beginnen. Bereiten Sie sich einen Gemüsesalat mit Karotten und Kohl zu; Sie können es mit Olivenöl würzen. Die Gesamtmenge des Salats sollte 700 Gramm betragen. All dies wird in drei gleiche Teile geteilt und an einem Tag gegessen. Flüssigkeiten (Wasser oder Tee) werden in unbegrenzter Menge getrunken. Am fünften Tag wird das Menü mit Milch wiederholt. Essen Sie am sechsten Tag so: Erstes Frühstück – Sie können 1 gekochtes Ei essen. Zweites Frühstück – Gemüsebrühe ohne Gemüse. Mittagessen: gekochtes mageres Rindfleisch und grüne Erbsen. An diesem Tag wird es kein Abendessen geben. Über den Tag verteilt dürfen Sie 4 grüne Äpfel essen. Am siebten Tag können Sie 1 Liter Kefir trinken und etwas Hüttenkäse essen. Der achte Tag wiederholt den sechsten Tag. Am neunten Tag werden ein Liter Kefir und 100 g fettarmer Hüttenkäse eingenommen. Am letzten Tag der diätetischen Ernährung ist die Diät des sechsten und achten Tages erforderlich. Obwohl eine solche Diät sehr effektiv ist, kann sie sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Deshalb sollten Sie sich nicht oft davon hinreißen lassen. Die schnellste Diät zur Gewichtsreduktion maxresdefault Wenn Sie schnell abnehmen möchten, reicht körperliche Bewegung allein nicht aus, Sie brauchen eine Diät. Natürlich können Sie eine Woche lang überhaupt nichts essen und gleichzeitig Sport treiben, um zusätzlich Kalorien zu verbrennen. Aber mit leerem Magen wird man nicht viel Bewegung bekommen. Sie können eine dreitägige Notfalldiät verwenden. Es entlastet den Verdauungstrakt, verbessert und erleichtert seine weitere Arbeit. Darüber hinaus hat der Körper in so kurzer Zeit keine Zeit, schwerem Stress ausgesetzt zu sein. Das Frühstück besteht aus weichgekochten Eiern, Mittag- und Abendessen aus fettarmem Hüttenkäse und die Portionsgröße beträgt 170-200 g. Snacks sind inakzeptabel und nach 18 Uhr ist sogar das Trinken verboten. Tagsüber können Sie ohne Einschränkungen Wasser oder grünen Tee trinken.

2. {!LANG-46bebbff8d036ebeac07df8f9a4e7fcb!}
3. {!LANG-1c7f3e68c1275214bfcc2af99b130b02!}
4. {!LANG-f2a064f5b2cd85e9838a93d12a9c842e!}
5. {!LANG-1370113fd7bd8dc312da52fc87a2c8cb!}
6. {!LANG-c67563188fdc0dfb7aabb97809b9a5da!}
7. {!LANG-6abb6a93ce7106b2b210cb8b7b7614a6!}
8. {!LANG-561689f4694bf9f7ca5e55be0236d09a!}
9. {!LANG-26e7fef05068de0e3942d8c73b18364a!}
10. {!LANG-524aab38b7ea31ea65fd3d7c41b53c61!}

{!LANG-6e122a30ed7dc2d3c4a439bbfdd00094!}

{!LANG-135bd3624d5d35b6441c8ba9dbee6638!}  

{!LANG-83c08d648445c4db205512e4c66db726!}

{!LANG-063b46d4dce1ac80835ab238d704d6eb!}

Wechseln Sie nach Abschluss der dreitägigen Diät schrittweise zur allgemeinen Diät, damit Sie die Arbeit des Magens nicht stören. Die Wirkung einer solchen Diät ist kurzfristig, da der Körper hauptsächlich Wasser und keine Fette ausscheidet. Verlorene Kilogramm kehren schnell zurück. Aber die 3-Tage-Diät über mehrere Tage hinweg anzuwenden, kann gesundheitsgefährdend sein. Und schließlich ist zu warnen, dass die unabhängige Anwendung solcher Diäten zu verschiedenen Komplikationen führen kann. Ob eine Umstellung auf Notfalldiäten möglich ist oder nicht, kann nur ein Arzt entscheiden. Vorheriger Artikel So verlieren Sie 20 kg Gewicht Nächster Artikel Der beste Teig für Pasteten Ähnliche Artikel Diäten, die töten Natalya Wassiljewa 10. Januar 2018 Reismilch 5. Januar 2018 Hinterlassen Sie eine Antwort Antwort abbrechen Name: E-Mail: Kommentar: Kommentar posten Suchen Die unbestreitbaren Vorteile von Erdbeeren Therapeutische Haarmasken Schwangerschaft Desserts und Backwaren Mann Erste Gänge Feiertage Reisen und Tourismus Sex Familie und Zuhause Stil Körper Esoterik Ich selbst Registrierung