Melone zum Abnehmen

Was sich Frauen nicht einfallen lassen, wenn sie eine dünne Taille und einen schlanken Körper suchen. Trinken Schlankheitsprodukte, natürliche Gemüsesäfte sitzen auf verschiedenen Diäten. Außerdem sind die Diäten sehr vielfältig: Wassermelone, Erdbeere, Kefir, Hüttenkäse und ein paar andere. In diesem Artikel werden wir die Gewichtsverlustoption mit Melonen besprechen.

Ist es möglich, beim Abnehmen eine Melone zu essen?

Viele Leute fragen sich, ob es möglich ist, mit Melonen Gewicht zu verlieren, weil sie glauben, dass es kalorienreich und süß ist, was bedeutet, dass es absolut nicht geeignet ist, unnötige Pfunde zu verlieren. Erstens ist es fettfrei, kalorienarm und ballaststoffreich. Zweitens ist Melone ein harntreibendes Produkt.

Experten empfehlen es, den Magen-Darm-Trakt zu reinigen. Es entfernt effektiv alle schädlichen Giftstoffe, Cholesterin und Giftstoffe. Es verhindert auch die Manifestation von Arteriosklerose, hat eine gute Wirkung auf das Nerven- und Kreislaufsystem. Melone ist notwendig für diejenigen, die einen erschöpften Körper haben, um Kraft wiederherzustellen.

Es enthält die Vitamine A, C, Gruppe B, Phosphor, Magnesium, Eisen und Kalium. Es wird zwar nicht empfohlen, es für Menschen mit Diabetes und Unverträglichkeit dieses Produkts zu konsumieren.

So ist der Verzehr von Melone nicht nur gesund, sondern auch lecker, denn sie kann Pralinen und andere Süßigkeiten ersetzen, von denen sie normalerweise an Gewicht zunehmen. Und Melone kann in viel größeren Mengen gegessen werden als zum Beispiel Pfirsiche... Es enthält viele Ballaststoffe und Wasser, Wasser hilft, sich schnell zu sättigen, und Ballaststoffe wirken wie eine Bürste auf den Körper.

Deshalb haben sie Melonendiäten und Fastentage geschaffen. Am Tag des Entladens wird empfohlen, pro Mahlzeit eine kleine Tasse Melone zu sich zu nehmen. Aus Effizienzgründen ist es besser, einen solchen Tag einmal pro Woche zu verbringen. Wenn Sie schnell, einfach und lecker abnehmen möchten, kann diese Option nicht länger als 5 Tage gestreckt werden, während Sie 2-4 Kilogramm loswerden können.

Die Melonendiät umfasst grünen Tee ohne Süßungsmittel, mindestens 2,5-3 Liter Wasser, Hagebuttenaufguss, etwas Mineralwasser und etwa 1-1,5 kg frische und reife Melone pro Tag. Der Melonenkonsum sollte in fünf Mahlzeiten aufgeteilt werden. Es ist besser, nicht länger als 10 Tage auf einer so köstlichen Diät zu sitzen.

Es gibt eine andere Melonendiät-Option. In dieser Variante wird die Melone nur zum Frühstück und als Snack vor dem Mittagessen in kleinen Mengen gegessen. Als nächstes kommt ein abwechslungsreiches Menü zum Mittag- und Abendessen, aber je gesünder die Ernährung, desto effektiver ist die Gewichtsabnahme. Am Morgen kann Melone mit einem Glas Naturjoghurt ohne Zusatzstoffe kombiniert werden. Zum Mittag- und Abendessen ist es am besten, proteinhaltige Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte oder Milchprodukte zu sich zu nehmen.

Wenn Sie nur Melone in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, kann sie zusammen mit Müsli, einem kalorienarmen Hüttenkäse, verzehrt werden. Nüsse, weich gekochtes Ei.

Melone in der Nacht zum Abnehmen

Melone ist nicht nur in Diäten und Fastentagen nützlich, sie kann vor dem Zubettgehen verzehrt werden. Sie können wiederholen, dass es ein Minimum an Kalorien enthält, es gibt überhaupt kein Fett, aber viele verschiedene Vitamine und essentielle Mikroelemente. Es ist ziemlich sättigend, weshalb Sie vor dem Schlafengehen ein paar Bissen essen und gleichzeitig Ihren Hunger unterdrücken und essen können.

Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien in der Melone verbessert sich der Zustand der Haut während des Schlafs und ihre Alterung wird verlangsamt. Gleichzeitig verbessert sich das Immunsystem und aufgrund der gegessenen Melonenstücke verschwinden Schlaflosigkeit, die Stimmung verbessert sich, Nervosität und Depressionen verschwinden.

Es gibt kleine Nuancen beim Verzehr von Melone in der Nacht - die Melone ist ein harntreibendes Produkt, daher besteht die Möglichkeit, dass Sie vor dem Zubettgehen keinen Bedarf mehr haben. Die Hauptsache ist, es nicht direkt vor dem Zubettgehen zu essen. Verzehren Sie auch keine Melonenstücke mit Sauermilch, um Blähungen zu vermeiden.

Kalorien Melone

Wie bereits mehrfach erwähnt, ist Melone ein sehr kalorienarmes Produkt. Genauer gesagt enthält es nur 33 kcal pro 100 g Beeren. Für diese Qualität veranstalten viele Mädchen und Frauen Melonendiäten und Fastentage an diesen Früchten.

Melone zum Abnehmen: Bewertungen

Viele Menschen bevorzugen Melonendiäten, weil sie gesund und recht lecker sind, was für die Gewichtsabnahme sehr wichtig ist, da viele Frauen mangels süßer und eintöniger Monodiäten einfach zusammenbrechen. Und hier können Sie eine Monodiät oder eine Melonendiät mit anderen gesunden und sehr leckeren und vor allem verschiedenen Gerichten arrangieren. Einige sitzen den ganzen Sommer mit Unterbrechungen auf dieser Option, andere arrangieren regelmäßig Fastentage. Aber jeder stellt einen ziemlich schnellen Verlust an zusätzlichen Pfunden fest.