Blaubeeren sind die Quelle der sibirischen Gesundheit

Blueberry ist ein kleiner Strauch mit blau-blauen Beeren. Es wird oft verwechselt mit Blaubeeren und sie sind sich in der Tat sehr ähnlich. Aber Blaubeeren haben ein grünliches Fruchtfleisch und sind um ein Vielfaches größer als Blaubeeren, und sie produziert seit mehr als 90 Jahren Beeren. Die Leute nennen Blaubeeren einen Trunkenbold und einen Gonobel, weil die Beere "berauscht und Schmerzen im Kopf verursacht". Lecker wird aus Blaubeeren zubereitet Marmelade und hausgemacht Wein.

Die Vorteile von Blaubeeren

Beeren werden vorzugsweise frisch verzehrt, da sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Sie verwenden aber auch Blätter, Saft aus Beeren, Wurzeln für verschiedene Aufgüsse und Abkochungen, um Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Die Zusammensetzung von Blaubeeren enthält: B-Vitamine, Ascorbinsäure, Vitamin A, C, K, PP, Phosphor, Calcium, Eisen, Äpfelsäure, Oxal-, Zitronen- und Essigsäure, Carotin.

Die Vorteile von Beeren sind, dass sie:

• die Leistungsfähigkeit des Herzens erhöhen;
• die Zellalterung reduzieren;
• die Leistung des Darms und der Bauchspeicheldrüse verbessern;
• das Altern der Gehirnzellen verlangsamen;
• schützen Sie die Wände der Blutgefäße;
• vor radioaktiver Strahlung schützen;
• hilfe bei der Behandlung von Arteriosklerose, Mandelentzündung, Rheuma, Bluthochdruck, Blasenentzündung;
• sind choleretisch, kardiotonisch, entzündungshemmend, antiskorbutisch, fiebersenkend;
• helfen bei Krankheiten mit unzureichenden Blutkapillaren;
• hilft bei Kapillartoxikose;
• Menschen mit Diabetes helfen, Gewebe wiederherzustellen und den Blutzuckerspiegel zu senken, den Stoffwechsel zu erhöhen;
• den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit verhindern;
• eine Abkochung der Blätter hilft, das Abhusten bei Erkältungen zu erleichtern;
• helfen, Ruhrbazillus zu bekämpfen;
• die Blätter werden gebraut und als Abführmittel bei Verstopfung konsumiert;
• helfen, das Sehvermögen wiederherzustellen und die Augenbelastung zu lindern;
• den Appetit verbessern;
• das Risiko der Manifestation von Krampfadern wird verringert;
• Beeren sind gut als Beruhigungsmittel;
• Heidelbeersaft wird bei Fieber und zur Sekretion von Magensaft eingenommen;
• sehr nützlich für ältere Menschen, um die Vitalität und die Gehirnaktivität zu steigern;
• Übergewicht verhindern;
• niedrigere Cholesterinspiegel;
• nützlich bei Nieren- und Blasenerkrankungen;
• als Mittel zur Bekämpfung von Würmern verwendet;
• lassen Krebszellen aufgrund der großen Menge an Antioxidantien nicht entstehen.

Beeren können nicht nur frisch in Ihren Speiseplan aufgenommen werden, sondern auch tiefgefroren in einem fest verschlossenen Becher. Die Haltbarkeit beträgt nur ein Jahr, aber Blaubeeren verlieren auch im gefrorenen Zustand keine Vitamine und ihre wohltuenden Eigenschaften. Sie können daraus Kompott kochen, Gebäck, Mousse kochen, Marmelade, Soßen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Saft dieser Beeren sind um ein Vielfaches nützlicher als der Saft von Äpfeln, Trauben oder Granatäpfeln. Blaubeeren werden auch aktiv in der Kosmetikindustrie verwendet, sie werden Kosmetika zugesetzt: Cremes, Lotionen, Masken... Die Beeren selbst können die Haut leicht aufhellen, reinigen, die Blätter verengen die Poren und verjüngen.

Blaubeere schaden

Wie bei allen Beeren ist es besser, Blaubeeren nicht zu viel zu verwenden. Es ist sehr reich an Antioxidantien, die die Muskelfunktion negativ beeinflussen und die Sauerstoffversorgung blockieren können. Darüber hinaus können Blähungen, Durchfall, Blähungen auftreten. Mit großer Sorgfalt müssen werdende Mütter und Mütter währenddessen Beeren konsumieren Stillzeit, einige Substanzen in der Zusammensetzung von Beeren können bei einem Kind allergische Reaktionen und Vergiftungen verursachen. Auch bei kleinen Kindern kann Diathese auftreten.

Die Beere ist schädlich für Menschen mit Gallendyskinesie, die Verwendung von Blaubeeren kann eine schwere Verschlimmerung des Problems hervorrufen. Blaubeeren sollten nicht von Personen mit allergischen Reaktionen konsumiert werden.

Kaloriengehalt von Blaubeeren

Kaloriengehalt Beeren sind extrem klein, pro 100 g nur 39 kcal. Wegen seines geringen Kaloriengehalts empfehlen Ernährungswissenschaftler den Verzehr übergewichtigen Menschen und Personen, die eine Diät machen. Es hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren, aber natürlich bei mäßigem Konsum.

Heidelbeeren bestehen zu 80% aus Wasser, Zucker nur zu 8%, während die Beere eine große Menge an Ballaststoffen enthält, die hilft, sich schnell zu füllen und nicht zu viel zu essen. Dies verhindert, dass Sie zusätzliche Pfunde zunehmen und mit Fettablagerungen an Bauch und Hüften überwachsen.