Wie man in Absätzen läuft: Antworten auf schwierige Fragen

Es wird angenommen, dass High Heels Frauenbeine besonders attraktiv machen. Die Beine verlängern sich optisch, das Mädchen sieht elegant und anmutig aus. Aber alle Frauen verstehen, dass das Gehen in Absätzen nicht so einfach ist, wie es scheint.

So lernen Sie, in Absätzen zu laufen

Für einen schönen Gang mit hohen Absätzen müssen Sie Schuhe mit einem bequemen Leisten wählen. Bitte beachten Sie, dass die Schuhe genau zu Ihrer Größe passen müssen. Sehr eng oder weit Schuhe machen es einfach unmöglich, darin schön zu laufen. Denken Sie daran, dass Sie auf zu hohen Absätzen nicht sofort schön laufen können. Fangen Sie klein an - wählen Sie bequeme Schuhe mit Absätzen von nicht mehr als fünf Zentimetern. Nachdem Sie gelernt haben, in solchen Absätzen sicher zu gehen, können Sie höhere und dünnere wählen.

• Beginnen Sie zu lernen, in Absätzen zu laufen, indem Sie kleine Schritte machen. Beachten Sie, dass der Schritt umso kürzer sein sollte, je höher die Absätze sind. Beuge deine Knie nicht zu stark. Der Gang sollte natürlich sein. Wenn Sie einen Schritt machen, senken Sie zuerst die Ferse auf den Boden und dann die Zehe ab. Stellen Sie nicht Ihren gesamten Fuß auf den Boden. Dann verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne und heben Sie zuerst Ihre Ferse vom Boden und dann Ihren Zeh.
• Versuchen Sie nicht, den Gang der Modelle beim ersten Mal zu wiederholen. Es wird immer noch nicht funktionieren. Spreizen Sie die Beine dennoch nicht weit, sondern stellen Sie sie näher und leicht schräg aneinander.
• Um zu üben, das Gleichgewicht zu halten, führen Sie diese Übung durch. Die Ferse eines Fußes sollte Kontakt mit der Mitte des anderen Fußes haben. Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt auf die Zehe Ihres Hinterbeins. Wenn Sie sich müde fühlen, wechseln Sie Ihre Beine.
• Lernen Sie zu Hause in Absätzen zu laufen. Dies wird Ihnen helfen, die Peinlichkeit zu vermeiden, wenn Sie plötzlich das Gleichgewicht verlieren. Und zu Hause auf einem weichen Teppich zu fallen ist viel angenehmer als auf hartem Asphalt.

Wie man richtig in Absätzen läuft

Der Schlüssel zu einem schicken Gang in High Heels ist eine schöne und gleichmäßige Körperhaltung. Stellen Sie sich vor einen großen Spiegel. Es ist am besten, wenn dieser Spiegel in voller Länge ist. Stellen Sie sich zunächst seitlich hin und achten Sie darauf, dass Kopf und Körper auf dieselbe Vertikale fallen. Drehen Sie nun das ganze Gesicht und kontrollieren Sie die Position der Schultern. Sie sollten nicht verzerrt sein. Bei richtiger Haltung befindet sich Ihre Brust in einer erhöhten Position und Ihr Bauch ist flach.

Beherrschen Sie nun die richtige Gangart. Während der Bewegung sollte zuerst das Bein gehen und erst dann der Körper. Machen Sie keine zu großen Schritte. Das ist zunächst einmal hässlich. Und zweitens ist es auch unbequem. Versuchen Sie beim Gehen, Ihre Fersen in einer Linie zu halten und die Socken Ihrer Füße nicht nach innen zu wickeln.

Lehnen Sie sich beim Bewegen nur auf ein gerades Bein. Auf diese Weise sehen Sie nicht wie eine Heuschrecke aus. Wenn Sie dies als unbequem empfinden, unternehmen Sie kürzere Schritte. Dadurch fühlen Sie sich viel stabiler.

Damit Ihre Beine nicht so schnell müde werden, stärken Sie die Wadenmuskulatur. Machen Sie dazu täglich Kniebeugen und Vorwärtsbeugen. Um schnell zu lernen, wie man hochhackige Schuhe richtig verwendet, tragen Sie diese die ganze Zeit in der Wohnung. Dies wird die Gewohnheit entwickeln, High Heels zu tragen und sich auf der Straße sicherer zu fühlen.

Berücksichtigen Sie beim Gehen auf der Straße in Absätzen den Zustand der Beschichtung. Das Gehen auf nassem Schotter, Sand oder eisigem Asphalt erfordert große Sorgfalt. Denken Sie beim Treppensteigen an das Geländer und vernachlässigen Sie es nicht. Stellen Sie Ihren Fuß in die Mitte der Stufe, um ein Verdrehen zu vermeiden.

Wie wählt man Absätze aus

Zuallererst sollte die Höhe der Ferse für Sie angenehm sein. Dann müssen Sie bei der Auswahl modischer Schuhe die Merkmale der Figur berücksichtigen. So passen schlanke Mädchen sowohl zu Stilettos als auch zu niedrigen, dünnen Absätzen. Wenn die Beine voll, dann ist es sinnvoll, massivere Absätze zu wählen. Dünne Stilettos betonen in diesem Fall nur die Fülle des Beins.

Wenn deine Beine nicht zu lang sind, kannst du sie mit Keil- oder Stilettoabsätzen optisch verlängern. Aber niedrige Absätze sind für Sie kontraindiziert.

Aber abgesehen davon Mode und Schönheit ist wichtig zu berücksichtigen und Gesundheit. Aus Sicht der Ärzte sollte die Ferse vier Zentimeter nicht überschreiten. Es ist diese Höhe, die das Körpergewicht richtig auf den Fuß verteilt. Podologen empfehlen, die Länge des Fußes durch sieben zu teilen, um die für Sie ideale Absatzhöhe zu bestimmen. Diese Absatzhöhe entlastet Ihre Füße von Ermüdung und schadet Ihrer Gesundheit nicht.