Wie man Cellulite loswird

Ein schöner elastischer Arsch, der nicht von der unglückseligen Orangenhaut überschattet wird - das strebt die überwältigende Mehrheit der weiblichen Bevölkerung an. Absolut jedes Mädchen unterliegt dieser Krankheit, unabhängig von Gewichtsklasse und Alter. Wie man Cellulite loswird und ihr späteres Auftreten so effektiv wie möglich verhindert, was in der Regel die Ursache ihres Auftretens ist - über all dies heute.

Was verursacht Cellulite

Der Großteil der Ärzte setzt Cellulite mit einer echten Krankheit gleich. Aber nur Frauen sind von der Krankheit betroffen. Männer können aufgrund der besonderen Struktur der Haut a priori nicht Opfer der Orangenhaut werden.

Die Hauptursachen für Cellulite sind:

• genetische Veranlagung;
• falsche Ernährung (viel fettiges, süßes und salziges Essen, Fast Food usw.);
• sitzende, sitzende Lebensweise;
• hormonelle Störungen im Körper;
• Schwangerschaft;
• Durchblutungsstörungen;
• schlechte Gewohnheiten (Rauchen und Alkohol);
• drastische Gewichtsveränderungen.

All dies trägt zum Erscheinungsbild bei schlaffe Haut und das Auftreten von Cellulite. Es ist jedoch üblich, die Orangenschale in Stadien zu unterteilen, von denen es 4 gibt.Es ist auch erwähnenswert, dass das Vorhandensein einer leichten Cellulite bei einer erwachsenen Frau in der Reihenfolge der Dinge berücksichtigt wird. Darüber hinaus kann sein vollständiges Fehlen Anlass zur Besorgnis geben, als Beweis für das mögliche Vorliegen einiger hormonbedingter Krankheiten. Schauen wir uns also das Stadium der Cellulite genauer an.

• Erste Stufe. Der Blutfluss in den Kapillaren beginnt sich allmählich zu verlangsamen, was zu einer Erhöhung der Durchlässigkeit ihrer Wände beiträgt. Der venöse Abfluss ist beeinträchtigt, ebenso die allgemeine Flüssigkeitszirkulation im Lymphsystem. In der ersten Phase gibt es keine visuellen Anzeichen. Die einzige Möglichkeit, den ersten Grad zu erkennen, ist das Auftreten von Prellungen bereits bei den kleinsten Schlägen.
• Zweite Etage. Es kommt zu Schwellungen, Ansammlung von Giftstoffen, Sauerstoffmangel ist spürbar. Wenn Sie die Haut nehmen und zusammendrücken, können Sie die für Cellulite charakteristischen Beulen sehen, genau der gleiche Effekt wird bei der Muskelkontraktion beobachtet. Das Vorhandensein von Blässe, eine Abnahme der Elastizität im Problembereich ist charakteristisch.
• Dritter Abschnitt. Bei Ödemen und Mikrozirkulationsstörungen ist ein negativer Verlauf erkennbar. Die Septen des Fettgewebes werden rau, äußerlich narbenähnlich, die Fettzellen „betrinken“ sich zu Klumpen. In jeder Position (stehend, liegend), ohne zusätzliche Tests in Form von Kompression, ist Cellulite deutlich sichtbar. Das Auftreten von Besenreisern ist möglich.
• Stufe vier. Es ist gekennzeichnet durch starkes Ödem, Lymphstau, Sauerstoffmangel, der zur Narbenbildung beiträgt. An äußeren Anzeichen kann man unterscheiden: deutliche große Knoten, die zwar schmerzhaft sind, die mit der Haut verlötet sind. Unter letzterem können Sie die Knoten fühlen. Beim Drücken kann es zu Schmerzen kommen.

Zum Glück für alle ist die letzte Etappe äußerst selten. Darüber hinaus ist in diesem Fall ein medizinischer Eingriff erforderlich. Aber die zweite und dritte sind die beliebtesten, die Sie jedoch aus eigener Kraft problemlos loswerden können.

Wie man Cellulite zu Hause loswird

Zunächst sollten Sie sich klar machen, dass es einfach unmöglich ist, Cellulite vollständig und gleichzeitig für immer loszuwerden, was bedeutet, dass Sie dies nicht komplex machen sollten. Es kann nur unsichtbar gemacht werden, aber dafür ist es notwendig, Maßnahmen zu ergreifen und hart zu arbeiten:

1. Übergewicht loswerden;
2. die Durchblutung verbessern;
3. aktivieren Stoffwechselprozesse im Körper;
4. Muskel- und Bindegewebe straffen;
5. Hautton verbessern.

All dies kann erreicht werden, wenn Sie die Ernährung etablieren, sie ausgewogen gestalten, regelmäßige Bewegung organisieren und schlechte Gewohnheiten vollständig aufgeben. Sie brauchen zumindest ein wenig körperliche Aktivität: Versuchen Sie, weniger zu fahren - mehr zu laufen und zu laufen, den Aufzug aufzugeben und die Treppe zu lieben.

Verwenden Sie unter der Dusche einen harten Waschlappen oder holen Sie sich ein regelmäßiges Massagegerät: Massieren Sie aktiv und regelmäßig Problemzonen des Körpers. Machen Sie nach den Wasserbehandlungen eine Massage: fühlen und klopfen Sie mit den Fingern. Verwenden Sie Zitrusöle, um die Wirkung zu verstärken. Anschließend befeuchten Sie Ihre Haut. Leider können die meisten im Laden gekauften Anti-Cellulite-Cremes die Haut nur straffen oder die resultierende Wirkung verschwindet sehr schnell. Daher ist es gut, sie nur als Hilfswerkzeug und nicht als Hauptwerkzeug zu verwenden. Um effektiv zu kämpfen, braucht es nur einen integrierten Ansatz!

Cellulite vorbeugen

Wenn Sie keine Cellulite haben oder gerade erst losgeworden sind und nicht wieder auftreten möchten, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, um einen Rückfall zu verhindern.

• Achten Sie auf Ihr Gewicht und versuchen Sie, es auf dem gleichen Niveau zu halten.
• Wenn Sie Sport treiben- Beenden Sie das Training nicht abrupt. Im Bedarfsfall reduzieren Sie die Belastung einfach nach und nach.
• Überwachen Sie Ihren Hormonspiegel.
• Etablieren und befolgen Sie eine gesunde Ernährung, beseitigen oder minimieren Sie einfach ungesunde Lebensmittel und Lebensmittel.
• Gib schlechte Gewohnheiten auf.
• Trainiere deine Muskeln mindestens ein paar Mal pro Woche und achte dabei besonders auf deine Hüften.
• Verwenden Sie regelmäßig einen harten Waschlappen oder ein Massagegerät, um Ihren Po und Ihre Beine zu bearbeiten.
• Besuchen Sie regelmäßig Saunen und Bäder. Verwenden Sie nach Möglichkeit Wraps.

Cellulite-Übungen

Da Cellulite meist am Gesäß und an den Beinen auftritt, sollten sich Übungen zur Beseitigung der Orangenhaut auf diese Bereiche konzentrieren. Daher gibt es keine Übungen speziell für Cellulite.

Wir präsentieren Ihnen nur eine erstaunliche Reihe von Übungen, die Ihnen im Kampf um eine schöne, gleichmäßige und fitte Figur helfen. Nur 10 Minuten am Tag, und in ein oder zwei Monaten können Sie stolz kurze Shorts und einen Rock anziehen.

Home Wraps

Schrubben und massieren Sie vor dem Wickeln, um das Blut zu verteilen. Erst danach das vorbereitete Produkt auf Problemzonen der Haut auftragen und mit Folie umwickeln. Dann müssen Sie sich unter eine warme Decke legen und mindestens eine halbe Stunde in dieser Position bleiben. Wenn eines der Rezepte ein brennendes Gefühl verursacht, waschen Sie die Zusammensetzung sofort ab. Der Kurs der Körperpackungen dauert 11-13 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 3-5 Tagen. Jetzt die Rezepte selbst.

• Reiben Sie den Ingwer auf einer feinen Reibe. Mischen Sie im Verhältnis 1: 1 den resultierenden Brei und warme Milch.
• Verdünnen Sie die blaue kosmetische Tonerde wie gewohnt. Fügen Sie der fertigen Masse ein paar Tropfen Orange oder Zitrone hinzu Öle in Base vorverdünnt. Alles mischen und auf Problemzonen auftragen.
• Mahlen Sie eine halbe Packung grünen Tee mit großen Blättern zu Krümeln. Dann mit kochendem Wasser zu einem dicken Brei verdünnen. Honig hinzufügen und auf den Körper auftragen.
• Mischen Sie 3 Esslöffel normales Mehl mit dem Protein eines Eies und 50 g Pfeffertinktur. Alles gut vermischen und auf die Haut auftragen.
• Sushiblätter, die in jedem Supermarkt verkauft werden, hacken und mit kochendem Wasser aufkochen. Den entstandenen Brei auf den Oberschenkeln und dem Gesäß verteilen.

Cellulite-Heilmittel

Rückblick auf die Top 3 im Kampf gegen Cellulite.

АKlarinen ohne Kapiton

Reduziert das Auftreten von Cellulite und bekämpft wirksam deren Wiederauftreten. Es enthält sechs aktive Kräuterextrakte die Haut wiederherstellen, straffen, verbessert die Mikrozirkulation erheblich.

Celluli Radiergummi Biotherm

Aufgrund des Vorhandenseins von Korallenalgen und reinem Koffein in der Zusammensetzung hat es eine aktive Wirkung auf das Körperfett. Salicylsäure, die der Hersteller auch nicht vergessen hat, gut peelt die Haut.

DEBORAH MILANO Anticellulite Primi Stadi Dermolab

Ideal zur Behandlung von beginnender oder noch im Anfangsstadium befindlicher Cellulite. Wirkt als Blocker für die Bildung von Fettablagerungen. Es enthält Hyaluronsäure, die die Haut tief nährt, elastisch und elastisch macht. Der Vorteil des Medikaments besteht darin, dass keine längere Massage erforderlich ist.

Cellulite-Massagegerät

Alle Anti-Cellulite-Massagegeräte unterscheiden sich in Material, Art des Aufsatzes und der Größe der Massageelemente. Je kleiner letztere, desto größer ist ihre Wirkung, die nicht nur die oberen Teile der Hautschichten betrifft. Die effektivsten Massagegeräte sind also:

• Rolle. In der Regel gibt es Holz und Kunststoff, mit Rippen oder Reliefs. Sie drücken und lockern die Haut und sorgen so für einen wunderbaren Effekt, dem keine Cellulite widerstehen kann. Sie werden sowohl auf trockener als auch auf nasser Haut verwendet, wie es heißt, für jeden Geschmack. Es ist sehr praktisch, sie zu verwenden, außerdem sind sie klein.
• Fäustlinge und Bürsten massieren. Sehr bequem in der Dusche zu verwenden. Das Material, aus dem diese Geräte bestehen, ist robust und natürlich. Neben der Massage sorgen sie für einen Peeling-Effekt. Das echtste 2 in 1. Sie können die Wirksamkeit der Verfahren mit Hilfe spezieller Gele verbessern.
• Reflexmassagegeräte. Im Aussehen ähneln sie einer Bürste, aber anstelle von Borsten haben sie einige Pickel, Nadeln oder Zähne. Sie können sich in die Haut eingraben, während sie ein sehr schmerzhaftes Gefühl verursachen, so dass Sie es aushalten müssen. Preislich sind sie die günstigsten von allen, aber sie eignen sich nur zur Vorbeugung oder bei leichter Cellulite. Aber sie straffen die Haut perfekt und straffen sie.

Diät gegen Cellulite

Wie oben erwähnt - verzichten Sie auf Junk Food. Setzen Sie stattdessen auf Anti-Cellulite-Lebensmittel. Eine unmerkliche, sanfte Ernährungsumstellung wird die Wirksamkeit anderer Maßnahmen ernsthaft näher bringen. Also, was gibt es, um Orangenschale loszuwerden.

• Hühnereier. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und vor allem Protein. Minimale Kalorien - maximale Sättigung. Um Ihren Eierkonsum noch vorteilhafter zu gestalten, essen Sie nur Protein.
• Avocado. Trotz des hohen Kaloriengehalts ist dieses Produkt einfach ein Muss in der Ernährung. Es enthält Ölsäure, die hervorragend zur Regulierung des Appetits und zur Signalisierung von Völlegefühl an das Gehirn geeignet ist. Und Glutathion reinigt übrigens die Leber.
• Getreide. Faser ist der Kopf von allem! Es sollte in der Ernährung eines jeden vorhanden sein, besonders aber derjenigen, die Cellulite loswerden möchten.
• Einfacher Kohl. Es enthält viel Vitamin C, Kalium und Kalzium, was es in diesem Kampf um die Schönheit unverzichtbar macht.
• Heiße Gewürze. Trotz der hohen Wirksamkeit bei der Beseitigung von Cellulite sollten scharfe Gewürze von Menschen mit Problemen mit dem Verdauungstrakt mit äußerster Vorsicht verwendet werden.
• Samen (Sonnenblume). Sie sind reich an Zink, Selen, Vitamin E und B6. Es sind diese Stoffe, die zur hochwertigen Aufnahme von Proteinen, zum Erhalt von Binde- und Muskelgewebe beitragen. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts müssen sie jedoch in begrenzten Mengen verzehrt werden.
• Wasser. Ohne diese Lebensquelle ist keine Diät vollständig. Es ist einfach unnötig, über seine Vorteile im menschlichen Leben und die aktive Hilfe beim Abnehmen zu sprechen. Berechnen Sie Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme individuell: 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht.

Cellulite-Heilmittel: Bewertungen

Anti-Cellulite-Medikamente sind bei Mädchen sehr beliebt. Sie sparen Zeit und erzielen in kurzer Zeit gute Ergebnisse. Aber sie helfen nur denen, die sie als Hilfsdrogen verwendet haben. Zum Beispiel als Massage oder Körperpackung.

Gleichzeitig spielt der Preis des Produkts keine Rolle, obwohl allgemein akzeptiert wird, dass nur teure und beworbene Medikamente wirksam sind. Sogar unbekannte Marken, die nur 90 Rubel kosteten, lieferten erstaunliche Ergebnisse. Hier ist es viel wichtiger, auf die Zusammensetzung zu achten, es ist wünschenswert, dass sie so natürlich wie möglich ist. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit allergische Reaktion... Aber auch bei 100% Bio immer zuerst einen unangenehmen Reaktionstest machen. Tragen Sie das neue Mittel für mindestens ein paar Stunden auf die innere Kurve Ihres Ellenbogens auf. Wenn es keine Reaktion gibt, können Sie es für den vorgesehenen Zweck verwenden.