Schüchternheit überwinden

Bescheidenheit schmückt ein Mädchen, aber Schüchternheit kann die Verwirklichung Ihrer Pläne beeinträchtigen, sei es auf der Suche nach einem Lieblingsjob oder einem Treffen mit einem Mann. Ein schüchternes Mädchen kann nicht um Hilfe bitten, nach dem Weg fragen, nach einer Gehaltserhöhung fragen. Schüchternheit wird in der Kindheit gebildet, für erwachsene Frauen ist es bereits schwierig, damit umzugehen. Aber nichts ist unmöglich! Um mutiger zu werden, müssen Sie sich ein wenig anstrengen und den Ratschlägen von Psychologen folgen.

Wie man stark und mutig wird

Nicht jeder wird mutig geboren und selbstbewusst... Die meisten wachsen schüchtern unter dem Einfluss von Umwelt und Erziehung auf. Um an sich selbst zu glauben und Schüchternheit zu überwinden, machen Sie einige einfache Übungen:

• Führen Sie Dialoge mit sich selbst. Loben Sie sich selbst für kleine Leistungen. Aber vergleiche dich nicht ständig mit deinen Mitmenschen. Es wird immer jemanden geben, der schlauer und stärker ist.
• Studieren Sie Biographien berühmter Frauen. Ihre Stärke und ihr Mut können Sie zu ungewohnten Handlungen bewegen. Sie können von ihnen lernen, sich in der Gesellschaft zu verhalten, präsentieren Sie sich von Ihrer besten Seite.
• Versuchen Sie, immer attraktiv auszusehen. Gepflegte Haut, stilvolles Haar und Make-up, modische Kleidung helfen Ihnen, sich in jeder Situation sicherer zu fühlen. Wenn eine Frau gut aussieht, wird sie weniger schüchtern sein.
• Überwachen Sie Ihre Rede. Ruhige und zögerliche Rede kann keinen Respekt erwecken. Üben Sie lautes und selbstbewusstes Sprechen, verwenden Sie lebendige, lebhafte Ausdrücke und sprechen Sie emotional.
• Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu äußern. In der Lage zu sein, über Ihre Vorlieben zu sprechen, zeigt Ihre Persönlichkeitsstärke.
• Bleiben Sie unabhängig. Sie müssen auf die Meinungen anderer hören, aber Sie sollten auf der Grundlage Ihrer eigenen Prinzipien und Lebenseinstellung handeln.
• Seien Sie optimistisch und suchen Sie in allem nach positiven Emotionen. Wenn Sie die Probleme positiv betrachten, ist es einfacher, sie zu lösen.
• Ständig intellektuell entwickeln develop, neue Leute kennen lernen.

Liebe dich selbst für das, was du bist, und du wirst mehr Selbstvertrauen haben.

Vertrauen aufbauen

Selbstvertrauen hängt von unserer Kindheit, Erziehung, gegenwärtigen Umgebung ab. Wenn Ihre Eltern Ihre Bemühungen ermutigt und unterstützt haben, wird das Mädchen selbstbewusst aufwachsen. Umgekehrt. Solchen Menschen fällt es leichter, Kritik zu erfahren, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen, Fehler zuzugeben und daraus zu lernen.

Um selbstbewusster zu werden, müssen Sie sich mit allen Vor- und Nachteilen akzeptieren. Versuchen Sie, weniger mit negativen Menschen zu kommunizieren. Sie werden jede Ihrer Zusagen mit Kritik akzeptieren, das wird Ihr Selbstbewusstsein nicht erhöhen. Es ist besser, mit Optimisten zu kommunizieren, ihre Kritik wird objektiv und nützlich sein.

Versuche selbstbewusst zu werden du musst ängste loswerden... Wenn Sie Angst haben, neue Leute kennenzulernen, bitten Sie um Hilfe - bemühen Sie sich und trainieren Sie öfter. Ohne es zu wissen, werden Sie diese Ängste los, die Sie in vielerlei Hinsicht daran gehindert haben, vollständig zu leben.

Das Aussehen zu ändern, neue Kleidung zu kaufen, gibt einer Frau immer Vertrauen in ihre Attraktivität. Betrachten Sie Modetrends, aber wählen Sie die Kleidung, die am besten zu Ihnen passt. Mach Sport, ein neues Hobby finden - all dies steigert Ihr Selbstwertgefühl und bringt positive Momente ins Leben, sorgt für gute Laune. Wenn Sie Ihr Leben genießen, werden Sie anfangen, ähnlich selbstbewusste Menschen anzuziehen. In ihrer Gesellschaft werden Sie sich noch mehr öffnen. Aber hören Sie hier nicht auf, lernen und entwickeln Sie umfassend. Sie können jeden Tag noch besser werden.

Wie man aufhört, schüchtern zu sein: Ratschläge von Psychologen

Manchmal kann man Schüchternheit nicht alleine überwinden. In diesem Fall helfen professionelle Psychologen, die Sie vor Unsicherheit und Komplexen bewahren. Die wichtigsten psychologischen Übungen sind:

1. Sie müssen erkennen, dass Schüchternheit Ihrem Leben im Wege steht. Denken Sie an die Momente zurück, in denen Sie aufgrund Ihrer Unentschlossenheit etwas Wichtiges verpasst haben. Wenn du keine Wiederholungen willst, dann bekämpfe deine Schüchternheit.
2. Verbinde dich mit mutigen, leidenschaftlichen Menschen. Auch wenn man vor ihrem Hintergrund zunächst bescheiden wirkt, ihre Begeisterung und Befreiung wirkt ansteckend. Sie werden sich öffnen und aufhören, sich verlegen oder lächerlich zu fühlen.
3. Trainiere deinen Körper. Mentale Stärke steht in direktem Zusammenhang mit guter körperlicher Verfassung und Gesundheit. Durch sportliche Erfolge wirst du stark und mutig.
4. Haben Sie keine Angst vor Kritik, äußern Sie Ihre Gedanken, auch wenn sie nicht den Erwartungen oder der Stimmung anderer entsprechen.
5. Betrachten Sie das Leben mit Optimismus. Auch wenn diesmal etwas schief gelaufen ist, hast du es versucht, unschätzbare Erfahrungen gesammelt. Beim nächsten Mal wird bestimmt alles klappen.

Liebe dich selbst für deine Unähnlichkeit, Eigentümlichkeit. Das Gefühl der Verlegenheit ist allen Menschen auf der Erde inhärent, lernen Sie einfach, damit umzugehen, glauben Sie an sich. Und ein leichtes Rouge auf den Wangen verleiht noch mehr Attraktivität.